Recepty dnes
Obed

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Výdatný obed s opečeným tofu, chrumkavou zeleninou a jemne pikantnou omáčkou, ktorú rozjasňuje limetka.
4 zobrazení38 min715 kcal / porcieJednoduchá
obedvegánskebez mliekaryžové rezancetofu
Režim varenia

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
715 kcal
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
78 g
z toho cukry
13 g
Tuky
30 g
nasýtené
5.5 g
Vláknina
10 g
Soľ
1.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Namiešajte omáčku

    V miske premiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, javorový sirup, 80 ml teplej vody, najemno nastrúhaný zázvor a pretlačený cesnak. Vmiešajte čili vločky. Omáčka má byť hladká a tekutá; ak je stále hustá, dôkladne ju ešte premiešajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte tofu a zeleninu

    Tofu osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou a nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Kapustu nakrájajte na tenké pásiky, mrkvu na tenké rezance. Jarnú cibuľku nakrájajte; biele a svetlozelené časti odložte zvlášť od tmavozelených.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte tofu do chrumkava

    Vo veľkej panvici rozohrejte 15 ml oleja na stredne vysokom ohni. Tofu osoľte 2 g soli, rozložte ho do jednej vrstvy a opekajte 8 až 10 minút. Každé 2 minúty ho obráťte, aby malo zo všetkých strán zlatistú kôrku. Preložte ho na tanier.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zmäknite rezance a krátko opečte zeleninu

    Ryžové vermicelli pripravte podľa pokynov na obale, zvyčajne namočením do horúcej vody na 5 až 6 minút, potom ich sceďte. V panvici rozohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte biele a svetlozelené časti jarnej cibuľky, mrkvu a kapustu; za stáleho miešania opekajte 2 až 3 minúty, aby zelenina zmäkla len mierne a zostala chrumkavá.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice vložte scedené rezance a opečené tofu, pridajte pripravenú arašidovú omáčku a 1 až 2 minúty všetko premiešavajte, kým sa jedlo rovnomerne obalí a prehreje. Odstavte, posypte zelenými časťami jarnej cibuľky a sezamovými semienkami. Podávajte ihneď; limetková šťava dodá omáčke sviežu kyslosť a arašidové maslo ju zjemní.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

pevné tofusuché ryžové vermicelličervená kapustamrkvajarná cibuľkaneutrálny olejarašidové maslosójová omáčkalimetková šťavajavorový sirupčerstvý zázvorcesnakteplá vodasezamové semienkasoľsušené čili vločky
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Výdatný obed s opečeným tofu, chrumkavou zeleninou a jemne pikantnou omáčkou, ktorú rozjasňuje limetka.
4 Porcie38 minJednoduchá
Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Namiešajte omáčku

    V miske premiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, javorový sirup, 80 ml teplej vody, najemno nastrúhaný zázvor a pretlačený cesnak. Vmiešajte čili vločky. Omáčka má byť hladká a tekutá; ak je stále hustá, dôkladne ju ešte premiešajte.
    Namiešajte omáčku
  2. Pripravte tofu a zeleninu

    Tofu osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou a nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Kapustu nakrájajte na tenké pásiky, mrkvu na tenké rezance. Jarnú cibuľku nakrájajte; biele a svetlozelené časti odložte zvlášť od tmavozelených.
    Pripravte tofu a zeleninu
  3. Opečte tofu do chrumkava

    Vo veľkej panvici rozohrejte 15 ml oleja na stredne vysokom ohni. Tofu osoľte 2 g soli, rozložte ho do jednej vrstvy a opekajte 8 až 10 minút. Každé 2 minúty ho obráťte, aby malo zo všetkých strán zlatistú kôrku. Preložte ho na tanier.
    Opečte tofu do chrumkava
  4. Zmäknite rezance a krátko opečte zeleninu

    Ryžové vermicelli pripravte podľa pokynov na obale, zvyčajne namočením do horúcej vody na 5 až 6 minút, potom ich sceďte. V panvici rozohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte biele a svetlozelené časti jarnej cibuľky, mrkvu a kapustu; za stáleho miešania opekajte 2 až 3 minúty, aby zelenina zmäkla len mierne a zostala chrumkavá.
    Zmäknite rezance a krátko opečte zeleninu
  5. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice vložte scedené rezance a opečené tofu, pridajte pripravenú arašidovú omáčku a 1 až 2 minúty všetko premiešavajte, kým sa jedlo rovnomerne obalí a prehreje. Odstavte, posypte zelenými časťami jarnej cibuľky a sezamovými semienkami. Podávajte ihneď; limetková šťava dodá omáčke sviežu kyslosť a arašidové maslo ju zjemní.
    Spojte rezance s omáčkou