Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Ľahký obed

Bravčová panenka s hubami na šalviovej polente

Šťavnatá panenka, opečené huby s jemnou kyslosťou a mäkká polenta s parmezánom tvoria sýty, no ľahký obed.
5 zobrazení45 min430 kcal / porcieStredne ľahká
ľahký obedbravčové mäsopolentahubyteplé jedlo
Režim varenia

Bravčová panenka s hubami na šalviovej polente

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
430 kcal
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
3 g
Tuky
13 g
nasýtené
5 g
Vláknina
3 g
Soľ
1.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Rúru predhrejte na 190 °C. Panenku osušte a očistite od blán. Šampiňóny nakrájajte na hrubšie plátky, šalotku nadrobno, cesnak nasekajte a šalviu nakrájajte. Panenku osoľte 2 g soli a okoreňte 0,3 g korenia.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte a dopečte panenku

    Na panvici vhodnej do rúry rozohrejte 10 ml olivového oleja. Panenku opekajte približne 2 minúty z každej strany vrátane koncov, aby sa vytvorila zlatohnedá kôrka. Panvicu presuňte do rúry a pečte približne 10–15 minút, kým teplota v strede mäsa nedosiahne 63–65 °C. Mäso odložte na dosku a nechajte 5 minút odpočívať.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Urobte šalviové huby

    Do tej istej panvice nasypte šampiňóny a opekajte ich nasucho 4 minúty, kým zmäknú a na okrajoch zhnednú. Pridajte zvyšných 10 ml oleja, šalotku, cesnak a šalviu a restujte 2 minúty. Vlejte jablčný ocot a vývar, pridajte 1 g soli a zvyšných 0,5 g korenia. Varte 3–4 minúty, aby sa tekutina mierne zredukovala a huby zostali lesklé, nie suché.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uvarte polentu

    Kým sa huby varia, priveďte v hrnci do varu 600 ml vody s 3 g soli. Za stáleho šľahania pomaly vsypte polentu. Na miernom ohni ju varte 4–5 minút a často miešajte, až kým nezhustne a nebude hladká. Odstavte, vmiešajte maslo a parmezán.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Nakrájajte mäso a podávajte

    Panenku po odpočinutí nakrájajte naprieč vláknami na plátky hrubé približne 1,5 cm. Šťavu, ktorú mäso pustilo na doske, vmiešajte do húb. Polentu rozdeľte na štyri taniere, pridajte plátky panenky a navrch rozložte šalviové huby. Podávajte hneď, kým je polenta teplá a krémová.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

bravčová panenkainstantná polentavodašampiňónyšalotkacesnakzeleninový vývar s nízkym obsahom soliolivový olejmasloparmezánnajemno nastrúhanýčerstvá šalviajablčný ocotsoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Bravčová panenka s hubami na šalviovej polente

Šťavnatá panenka, opečené huby s jemnou kyslosťou a mäkká polenta s parmezánom tvoria sýty, no ľahký obed.
4 Porcie45 minStredne ľahká
Bravčová panenka s hubami na šalviovej polente

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Rúru predhrejte na 190 °C. Panenku osušte a očistite od blán. Šampiňóny nakrájajte na hrubšie plátky, šalotku nadrobno, cesnak nasekajte a šalviu nakrájajte. Panenku osoľte 2 g soli a okoreňte 0,3 g korenia.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte a dopečte panenku

    Na panvici vhodnej do rúry rozohrejte 10 ml olivového oleja. Panenku opekajte približne 2 minúty z každej strany vrátane koncov, aby sa vytvorila zlatohnedá kôrka. Panvicu presuňte do rúry a pečte približne 10–15 minút, kým teplota v strede mäsa nedosiahne 63–65 °C. Mäso odložte na dosku a nechajte 5 minút odpočívať.
    Opečte a dopečte panenku
  3. Urobte šalviové huby

    Do tej istej panvice nasypte šampiňóny a opekajte ich nasucho 4 minúty, kým zmäknú a na okrajoch zhnednú. Pridajte zvyšných 10 ml oleja, šalotku, cesnak a šalviu a restujte 2 minúty. Vlejte jablčný ocot a vývar, pridajte 1 g soli a zvyšných 0,5 g korenia. Varte 3–4 minúty, aby sa tekutina mierne zredukovala a huby zostali lesklé, nie suché.
    Urobte šalviové huby
  4. Uvarte polentu

    Kým sa huby varia, priveďte v hrnci do varu 600 ml vody s 3 g soli. Za stáleho šľahania pomaly vsypte polentu. Na miernom ohni ju varte 4–5 minút a často miešajte, až kým nezhustne a nebude hladká. Odstavte, vmiešajte maslo a parmezán.
    Uvarte polentu
  5. Nakrájajte mäso a podávajte

    Panenku po odpočinutí nakrájajte naprieč vláknami na plátky hrubé približne 1,5 cm. Šťavu, ktorú mäso pustilo na doske, vmiešajte do húb. Polentu rozdeľte na štyri taniere, pridajte plátky panenky a navrch rozložte šalviové huby. Podávajte hneď, kým je polenta teplá a krémová.
    Nakrájajte mäso a podávajte