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🇮🇹 Paese di origine: Italia ↗
Pranzo leggero

Filetto di maiale con funghi su polenta alla salvia

Un succoso filetto di maiale, funghi rosolati con una delicata nota acidula e una morbida polenta al parmigiano compongono un pranzo sostanzioso ma leggero.
2 visualizzazioni45 min430 kcal / porzioniMedio-facile
pranzo leggerocarne di maialepolentafunghipiatto caldo
Modalità cucina

Filetto di maiale con funghi su polenta alla salvia

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
430 kcal
Proteine
36 g
Carboidrati
40 g
Zuccheri
3 g
Grassi
13 g
Saturi
5 g
Fibre
3 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate gli ingredienti

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Asciugate il filetto e rimuovete le membrane. Tagliate gli champignon a fette spesse, tritate finemente lo scalogno, tritate l'aglio e tagliate la salvia. Condite il filetto con 2 g di sale e 0,3 g di pepe.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate e completate la cottura del filetto

    Scaldate 10 ml di olio d'oliva in una padella adatta al forno. Rosolate il filetto per circa 2 minuti per lato, comprese le estremità, finché si forma una crosticina dorata. Trasferite la padella in forno e cuocete per circa 10–15 minuti, finché la temperatura al centro della carne raggiunge i 63–65 °C. Mettete la carne su un tagliere e lasciatela riposare per 5 minuti.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate i funghi alla salvia

    Mettete gli champignon nella stessa padella e rosolateli senza grassi per 4 minuti, finché si ammorbidiscono e dorano sui bordi. Aggiungete i restanti 10 ml di olio, lo scalogno, l'aglio e la salvia e fate rosolare per 2 minuti. Versate l'aceto di mele e il brodo, aggiungete 1 g di sale e i restanti 0,5 g di pepe. Cuocete per 3–4 minuti, finché il liquido si sarà leggermente ridotto e i funghi saranno lucidi, non asciutti.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete la polenta

    Mentre i funghi cuociono, portate a ebollizione in una pentola 600 ml di acqua con 3 g di sale. Versate lentamente la polenta, mescolando continuamente con una frusta. Cuocetela a fuoco basso per 4–5 minuti, mescolando spesso, finché si addensa e diventa liscia. Togliete dal fuoco e incorporate il burro e il parmigiano.
    Foto del passaggio 4
  5. Affettate la carne e servite

    Dopo il riposo, tagliate il filetto controfibra a fette spesse circa 1,5 cm. Incorporate ai funghi i succhi rilasciati dalla carne sul tagliere. Distribuite la polenta in quattro piatti, aggiungete le fette di filetto e completate con i funghi alla salvia. Servite subito, finché la polenta è calda e cremosa.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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filetto di maialepolenta istantaneaacquachampignonscalognoagliobrodo vegetale a basso contenuto di saleolio d'olivaburroparmigiano grattugiato finementesalvia frescaaceto di melesalepepe nero macinato
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Filetto di maiale con funghi su polenta alla salvia

Un succoso filetto di maiale, funghi rosolati con una delicata nota acidula e una morbida polenta al parmigiano compongono un pranzo sostanzioso ma leggero.
4 Porcie45 minMedio-facile
Filetto di maiale con funghi su polenta alla salvia

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate gli ingredienti

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Asciugate il filetto e rimuovete le membrane. Tagliate gli champignon a fette spesse, tritate finemente lo scalogno, tritate l'aglio e tagliate la salvia. Condite il filetto con 2 g di sale e 0,3 g di pepe.
    Preparate gli ingredienti
  2. Rosolate e completate la cottura del filetto

    Scaldate 10 ml di olio d'oliva in una padella adatta al forno. Rosolate il filetto per circa 2 minuti per lato, comprese le estremità, finché si forma una crosticina dorata. Trasferite la padella in forno e cuocete per circa 10–15 minuti, finché la temperatura al centro della carne raggiunge i 63–65 °C. Mettete la carne su un tagliere e lasciatela riposare per 5 minuti.
    Rosolate e completate la cottura del filetto
  3. Preparate i funghi alla salvia

    Mettete gli champignon nella stessa padella e rosolateli senza grassi per 4 minuti, finché si ammorbidiscono e dorano sui bordi. Aggiungete i restanti 10 ml di olio, lo scalogno, l'aglio e la salvia e fate rosolare per 2 minuti. Versate l'aceto di mele e il brodo, aggiungete 1 g di sale e i restanti 0,5 g di pepe. Cuocete per 3–4 minuti, finché il liquido si sarà leggermente ridotto e i funghi saranno lucidi, non asciutti.
    Preparate i funghi alla salvia
  4. Cuocete la polenta

    Mentre i funghi cuociono, portate a ebollizione in una pentola 600 ml di acqua con 3 g di sale. Versate lentamente la polenta, mescolando continuamente con una frusta. Cuocetela a fuoco basso per 4–5 minuti, mescolando spesso, finché si addensa e diventa liscia. Togliete dal fuoco e incorporate il burro e il parmigiano.
    Cuocete la polenta
  5. Affettate la carne e servite

    Dopo il riposo, tagliate il filetto controfibra a fette spesse circa 1,5 cm. Incorporate ai funghi i succhi rilasciati dalla carne sul tagliere. Distribuite la polenta in quattro piatti, aggiungete le fette di filetto e completate con i funghi alla salvia. Servite subito, finché la polenta è calda e cremosa.
    Affettate la carne e servite