Recepty dnes
Rýchle jedlá

Citrónový kuskus s opečeným halloumi, cuketou a hráškom

Rýchle sýte jedlo, v ktorom sa jemný kuskus dopĺňa s opečeným syrom, sladkým hráškom a sviežim citrónom.
8 zobrazení25 min678 kcal / porcieľahká
Rýchle jedlávegetariánskedo 30 minút
Režim varenia

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
678 kcal
Bielkoviny
32 g
Sacharidy
73 g
z toho cukry
8 g
Tuky
29 g
nasýtené
12 g
Vláknina
8 g
Soľ
2.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Nechajte napučať kuskus

    Kuskus dajte do misy a premiešajte ho so soľou. Zalejte 180 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 5 minút stáť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte cuketu

    Cuketu nakrájajte na polkolieska hrubé približne 1 cm. Na veľkej panvici zohrejte 10 ml oleja na stredne vysokom ohni a cuketu opekajte 5 až 6 minút, kým získa zlaté miesta, ale zostane pevná.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Krátko poduste hrášok

    K cukete pridajte mrazený hrášok a 30 ml vody. Panvicu prikryte a varte 3 minúty, potom odokryte a nechajte zvyšnú vodu odpariť. Zeleninu preložte na tanier.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte halloumi a dokončite kuskus

    Halloumi nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Na tej istej panvici zohrejte zvyšných 5 ml oleja a syr opekajte z každej strany 2 až 3 minúty dozlatista. Kuskus prekyprite vidličkou, primiešajte najemno nastrúhanú kôru z citróna, 20 ml citrónovej šťavy, nadrobno nasekanú mätu a čierne korenie. Rozdeľte ho do misiek, navrch dajte cuketu s hráškom a halloumi.
    Fotografia ku kroku 4

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

kuskusvoda na kuskushalloumicuketamrazený hrášokvoda na hrášokolivový olejcitrónčerstvá mätasoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Citrónový kuskus s opečeným halloumi, cuketou a hráškom

Rýchle sýte jedlo, v ktorom sa jemný kuskus dopĺňa s opečeným syrom, sladkým hráškom a sviežim citrónom.
2 Porcie25 minľahká

Suroviny

Postup

  1. Nechajte napučať kuskus

    Kuskus dajte do misy a premiešajte ho so soľou. Zalejte 180 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 5 minút stáť.
    Nechajte napučať kuskus
  2. Opečte cuketu

    Cuketu nakrájajte na polkolieska hrubé približne 1 cm. Na veľkej panvici zohrejte 10 ml oleja na stredne vysokom ohni a cuketu opekajte 5 až 6 minút, kým získa zlaté miesta, ale zostane pevná.
    Opečte cuketu
  3. Krátko poduste hrášok

    K cukete pridajte mrazený hrášok a 30 ml vody. Panvicu prikryte a varte 3 minúty, potom odokryte a nechajte zvyšnú vodu odpariť. Zeleninu preložte na tanier.
    Krátko poduste hrášok
  4. Opečte halloumi a dokončite kuskus

    Halloumi nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Na tej istej panvici zohrejte zvyšných 5 ml oleja a syr opekajte z každej strany 2 až 3 minúty dozlatista. Kuskus prekyprite vidličkou, primiešajte najemno nastrúhanú kôru z citróna, 20 ml citrónovej šťavy, nadrobno nasekanú mätu a čierne korenie. Rozdeľte ho do misiek, navrch dajte cuketu s hráškom a halloumi.
    Opečte halloumi a dokončite kuskus