Recepty dnes
Bez laktózy

Kuracie paličky s marhuľovo-harissovou glazúrou, jačmennými krúpami a mrkvou

Pečené kuracie paličky s lesklou sladko-pikantnou glazúrou podávame s mäkkými jačmennými krúpami a opečenou mrkvou. Recept je pripravený bez mliečnych surovín.
5 zobrazení70 min820 kcal / porcieJednoduchá
Bez laktózyobedvečerakuracie mäsopečené
Režim varenia

Kuracie paličky s marhuľovo-harissovou glazúrou, jačmennými krúpami a mrkvou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
820 kcal
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
85 g
z toho cukry
21 g
Tuky
31 g
nasýtené
8 g
Vláknina
14 g
Soľ
2.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte krúpy

    Krúpy prepláchnite pod studenou vodou. Dajte ich do hrnca so 700 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte mierne odkryté 35–40 minút, kým budú mäkké, ale stále držia tvar. Ak v hrnci zostane voda, sceďte ju.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte paličky a mrkvu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Paličky osušte papierovou utierkou a premiešajte s 10 ml oleja, 5 g soli a čiernym korením. Rozložte ich kožou nahor na plech. Mrkvu ošúpte, nakrájajte pozdĺžne na hrubšie hranolčeky a na druhom plechu premiešajte so zvyšnými 10 ml oleja, 1 g soli a rímskou rascou. Pečte oba plechy 35 minút; mrkvu v polovici pečenia otočte.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte marhuľovú glazúru

    Sušené marhule nakrájajte nadrobno a vložte do malého hrnca so 120 ml vody. Pridajte harissu, med, najemno nastrúhanú kôru z citróna a pretlačený cesnak. Na miernom ohni varte 8–10 minút, občas premiešajte, kým marhule zmäknú a zmes mierne zhustne. Vytlačte do nej šťavu z celého citróna a premiešajte.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite pečenie s glazúrou

    Po 35 minútach potrite paličky približne polovicou glazúry. Pečte ďalších 10–15 minút, až koža zhnedne a mäso je prepečené; v najhrubšej časti pri kosti má dosiahnuť aspoň 75 °C. Mrkvu vyberte, keď je mäkká a na okrajoch opečená. Zvyšnú glazúru podávajte pri stole.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte

    Uvarené krúpy premiešajte s nasekanou petržlenovou vňaťou a rozdeľte na štyri taniere. Pridajte upečenú mrkvu a po dve kuracie paličky. Podávajte horúce so zvyšnou glazúrou; sladkosť marhúľ vyvažuje citrónová šťava a pikantnosť harissy.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

kuracie paličky s kožoujačmenné krúpyvoda na krúpymrkvasušené marhulevoda na glazúruharissa pastamedcitróncesnakolivový olejmletá rímska rascasoľčierne koreniepetržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kuracie paličky s marhuľovo-harissovou glazúrou, jačmennými krúpami a mrkvou

Pečené kuracie paličky s lesklou sladko-pikantnou glazúrou podávame s mäkkými jačmennými krúpami a opečenou mrkvou. Recept je pripravený bez mliečnych surovín.
4 Porcie70 minJednoduchá
Kuracie paličky s marhuľovo-harissovou glazúrou, jačmennými krúpami a mrkvou

Suroviny

Postup

  1. Uvarte krúpy

    Krúpy prepláchnite pod studenou vodou. Dajte ich do hrnca so 700 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte mierne odkryté 35–40 minút, kým budú mäkké, ale stále držia tvar. Ak v hrnci zostane voda, sceďte ju.
    Uvarte krúpy
  2. Pripravte paličky a mrkvu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Paličky osušte papierovou utierkou a premiešajte s 10 ml oleja, 5 g soli a čiernym korením. Rozložte ich kožou nahor na plech. Mrkvu ošúpte, nakrájajte pozdĺžne na hrubšie hranolčeky a na druhom plechu premiešajte so zvyšnými 10 ml oleja, 1 g soli a rímskou rascou. Pečte oba plechy 35 minút; mrkvu v polovici pečenia otočte.
    Pripravte paličky a mrkvu
  3. Uvarte marhuľovú glazúru

    Sušené marhule nakrájajte nadrobno a vložte do malého hrnca so 120 ml vody. Pridajte harissu, med, najemno nastrúhanú kôru z citróna a pretlačený cesnak. Na miernom ohni varte 8–10 minút, občas premiešajte, kým marhule zmäknú a zmes mierne zhustne. Vytlačte do nej šťavu z celého citróna a premiešajte.
    Uvarte marhuľovú glazúru
  4. Dokončite pečenie s glazúrou

    Po 35 minútach potrite paličky približne polovicou glazúry. Pečte ďalších 10–15 minút, až koža zhnedne a mäso je prepečené; v najhrubšej časti pri kosti má dosiahnuť aspoň 75 °C. Mrkvu vyberte, keď je mäkká a na okrajoch opečená. Zvyšnú glazúru podávajte pri stole.
    Dokončite pečenie s glazúrou
  5. Podávajte

    Uvarené krúpy premiešajte s nasekanou petržlenovou vňaťou a rozdeľte na štyri taniere. Pridajte upečenú mrkvu a po dve kuracie paličky. Podávajte horúce so zvyšnou glazúrou; sladkosť marhúľ vyvažuje citrónová šťava a pikantnosť harissy.
    Podávajte