Recepty dnes
Bez orechov

Kuracie stehná s bielou fazuľou, pórom a citrónom

Šťavnaté kuracie stehná s chrumkavou kožou sa dopekajú na fazuli a póre v ľahkom citrónovo-tymiánovom základe. Sýte jedlo z jednej zapekacej misy.
4 zobrazení65 min550 kcal / porcieStredná
Bez orechovobedvečerakuracie mäsojedlo z jednej zapekacej misy
Režim varenia

Kuracie stehná s bielou fazuľou, pórom a citrónom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
550 kcal
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
35 g
z toho cukry
6 g
Tuky
29 g
nasýtené
7 g
Vláknina
9 g
Soľ
2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Rúru predhrejte na 200 °C. Pór nakrájajte na kolieska a cesnak nasekajte nadrobno. Kuracie stehná osušte papierovou utierkou a potrite ich 4 g soli, 0,5 g čierneho korenia a mletou paprikou.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte kuracie stehná

    Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Stehná položte kožou nadol a opekajte 7–8 minút, kým koža nebude zlatohnedá a chrumkavá. Otočte ich a opekajte ešte 2 minúty. Vyberte ich na tanier.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmäkčite pór a cesnak

    Do tej istej panvice vložte pór a za občasného miešania ho opekajte 4 minúty, kým zmäkne, ale nezačne hnednúť. Pridajte cesnak a tymian a miešajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte fazuľový základ

    Primiešajte bielu fazuľu, kurací vývar, citrónovú kôru, zvyšné 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Zmes krátko priveďte k miernemu varu a odstavte. Preložte ju do zapekacej misy, ak panvica nie je vhodná do rúry.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dopečte a dochuťte

    Stehná položte na fazuľu kožou nahor a pečte pri 200 °C 30–35 minút, kým mäso pri kosti dosiahne aspoň 74 °C a koža bude chrumkavá. Po vybratí pokvapkajte jedlo 15 ml citrónovej šťavy a posypte petržlenovou vňaťou. Pred podávaním nechajte 5 minút odpočívať.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Kuracie stehná s kožou a kosťouBiela fazuľascedená a prepláchnutáPórbiela a svetlozelená časťCesnakOlivový olejKurací vývar s nízkym obsahom soliCitrónnajemno nastrúhaná kôra a šťavaSušený tymianMletá sladká paprikaSoľČierne koreniePetržlenová vňaťnasekaná
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kuracie stehná s bielou fazuľou, pórom a citrónom

Šťavnaté kuracie stehná s chrumkavou kožou sa dopekajú na fazuli a póre v ľahkom citrónovo-tymiánovom základe. Sýte jedlo z jednej zapekacej misy.
4 Porcie65 minStredná
Kuracie stehná s bielou fazuľou, pórom a citrónom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Rúru predhrejte na 200 °C. Pór nakrájajte na kolieska a cesnak nasekajte nadrobno. Kuracie stehná osušte papierovou utierkou a potrite ich 4 g soli, 0,5 g čierneho korenia a mletou paprikou.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte kuracie stehná

    Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Stehná položte kožou nadol a opekajte 7–8 minút, kým koža nebude zlatohnedá a chrumkavá. Otočte ich a opekajte ešte 2 minúty. Vyberte ich na tanier.
    Opečte kuracie stehná
  3. Zmäkčite pór a cesnak

    Do tej istej panvice vložte pór a za občasného miešania ho opekajte 4 minúty, kým zmäkne, ale nezačne hnednúť. Pridajte cesnak a tymian a miešajte ešte 30 sekúnd.
    Zmäkčite pór a cesnak
  4. Pripravte fazuľový základ

    Primiešajte bielu fazuľu, kurací vývar, citrónovú kôru, zvyšné 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Zmes krátko priveďte k miernemu varu a odstavte. Preložte ju do zapekacej misy, ak panvica nie je vhodná do rúry.
    Pripravte fazuľový základ
  5. Dopečte a dochuťte

    Stehná položte na fazuľu kožou nahor a pečte pri 200 °C 30–35 minút, kým mäso pri kosti dosiahne aspoň 74 °C a koža bude chrumkavá. Po vybratí pokvapkajte jedlo 15 ml citrónovej šťavy a posypte petržlenovou vňaťou. Pred podávaním nechajte 5 minút odpočívať.
    Dopečte a dochuťte