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Senza frutta a guscio

Cosce di pollo con fagioli bianchi, porri e limone

Succose cosce di pollo con pelle croccante, cotte al forno su un letto di fagioli e porri in un leggero fondo al limone e timo. Un sostanzioso piatto unico al forno.
6 visualizzazioni65 min550 kcal / porzioniMedia
Senza frutta a gusciopranzocenapollopiatto unico al forno
Modalità cucina

Cosce di pollo con fagioli bianchi, porri e limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
550 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
35 g
Zuccheri
6 g
Grassi
29 g
Saturi
7 g
Fibre
9 g
Sale
2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate gli ingredienti

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Tagliate il porro a rondelle e tritate finemente l'aglio. Asciugate le cosce di pollo con carta da cucina e conditele con 4 g di sale, 0,5 g di pepe nero e la paprika.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate le cosce di pollo

    Scaldate l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Disponetevi le cosce con la pelle rivolta verso il basso e rosolatele per 7–8 minuti, finché la pelle sarà dorata e croccante. Giratele e cuocetele per altri 2 minuti. Trasferitele su un piatto.
    Foto del passaggio 2
  3. Fate appassire il porro e l'aglio

    Mettete il porro nella stessa padella e cuocetelo per 4 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà morbido ma senza farlo dorare. Aggiungete l'aglio e il timo e mescolate per altri 30 secondi.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate la base di fagioli

    Incorporate i fagioli bianchi, il brodo di pollo, la scorza di limone, i restanti 2 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Portate brevemente il composto a un leggero bollore, poi toglietelo dal fuoco. Trasferitelo in una pirofila se la padella non è adatta al forno.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate la cottura e condite

    Disponete le cosce sui fagioli con la pelle rivolta verso l'alto e cuocete a 200 °C per 30–35 minuti, finché la carne vicino all'osso avrà raggiunto almeno 74 °C e la pelle sarà croccante. Una volta sfornato, irrorate il piatto con 15 ml di succo di limone e cospargetelo di prezzemolo. Lasciate riposare per 5 minuti prima di servire.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Cosce di pollo con pelle e ossoFagioli bianchiscolati e sciacquatiPorroparte bianca e verde chiaroAglioOlio d'olivaBrodo di pollo a basso contenuto di saleLimonescorza grattugiata finemente e succoTimo essiccatoPaprika dolce macinataSalePepe neroPrezzemolo tritato
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Cosce di pollo con fagioli bianchi, porri e limone

Succose cosce di pollo con pelle croccante, cotte al forno su un letto di fagioli e porri in un leggero fondo al limone e timo. Un sostanzioso piatto unico al forno.
4 Porcie65 minMedia
Cosce di pollo con fagioli bianchi, porri e limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate gli ingredienti

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Tagliate il porro a rondelle e tritate finemente l'aglio. Asciugate le cosce di pollo con carta da cucina e conditele con 4 g di sale, 0,5 g di pepe nero e la paprika.
    Preparate gli ingredienti
  2. Rosolate le cosce di pollo

    Scaldate l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Disponetevi le cosce con la pelle rivolta verso il basso e rosolatele per 7–8 minuti, finché la pelle sarà dorata e croccante. Giratele e cuocetele per altri 2 minuti. Trasferitele su un piatto.
    Rosolate le cosce di pollo
  3. Fate appassire il porro e l'aglio

    Mettete il porro nella stessa padella e cuocetelo per 4 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà morbido ma senza farlo dorare. Aggiungete l'aglio e il timo e mescolate per altri 30 secondi.
    Fate appassire il porro e l'aglio
  4. Preparate la base di fagioli

    Incorporate i fagioli bianchi, il brodo di pollo, la scorza di limone, i restanti 2 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Portate brevemente il composto a un leggero bollore, poi toglietelo dal fuoco. Trasferitelo in una pirofila se la padella non è adatta al forno.
    Preparate la base di fagioli
  5. Completate la cottura e condite

    Disponete le cosce sui fagioli con la pelle rivolta verso l'alto e cuocete a 200 °C per 30–35 minuti, finché la carne vicino all'osso avrà raggiunto almeno 74 °C e la pelle sarà croccante. Una volta sfornato, irrorate il piatto con 15 ml di succo di limone e cospargetelo di prezzemolo. Lasciate riposare per 5 minuti prima di servire.
    Completate la cottura e condite