Recepty dnes
🇻🇳 Krajina pôvodu: Vietnam ↗
Olovrant

Letné rolky s chrumkavým tofu a mangovo-arašidovou omáčkou

Ľahký olovrant v ryžovom papieri: údené tofu opečené dozlata, svieža zelenina, mango a kyslastá arašidová omáčka.
6 zobrazení35 min350 kcal / porcieStredná
olovrantbez pečenias tofuázijská inšpirácia
Režim varenia

Letné rolky s chrumkavým tofu a mangovo-arašidovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
350 kcal
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
49 g
z toho cukry
10 g
Tuky
11 g
nasýtené
2 g
Vláknina
4 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Zmiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, 30 ml vody, med a čili vločky. Miešajte, kým nebude omáčka hladká a tekutá; má byť výrazne kyslastá, sladkastá a slaná.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte tofu

    Tofu nakrájajte na 8 približne rovnakých hranolčekov. Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni a tofu opekajte 6–8 minút, pričom ho pravidelne otáčajte. Hotové kúsky majú mať zlatistý povrch a pevnú, mierne chrumkavú hranu. Odložte ich vychladnúť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte rezance a zeleninu

    Vodu na rezance priveďte do varu, pridajte ryžové rezance a varte ich 3 minúty. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou. Mango, uhorku a mrkvu nakrájajte na tenké prúžky, šalát natrhajte na menšie kúsky a lístky mäty oddeľte od stoniek.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zabaľte rolky

    Do širokej plytkej nádoby nalejte 800 ml vlažnej vody. Jeden plátok ryžového papiera ponorte na 5–8 sekúnd, kým zmäkne, a položte ho na čistú dosku. Do spodnej tretiny dajte kúsok šalátu, trochu rezancov, po jednom hranolčeku tofu, prúžky manga, uhorky a mrkvy a 2–3 lístky mäty. Spodný okraj preložte cez náplň, zahnite boky dovnútra a pevne zrolujte. Rovnako pripravte zvyšné rolky.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte s omáčkou

    Rolky podávajte hneď, celé alebo prekrojené naprieč, s arašidovou omáčkou v miske. Ak ich pripravíte vopred, uložte ich oddelene pod mierne navlhčenú čistú utierku, aby ryžový papier neoschol.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Ryžové rezanceVoda na rezanceÚdené tofuNeutrálny olejRyžový papierVoda na namáčanie ryžového papieraMangoošúpané a bez kôstkyUhorkaMrkvaListy šalátuČerstvá mätaJemné arašidové masloSójová omáčkaŠťava z limetkyVoda do omáčkyMedČili vločky
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Letné rolky s chrumkavým tofu a mangovo-arašidovou omáčkou

Ľahký olovrant v ryžovom papieri: údené tofu opečené dozlata, svieža zelenina, mango a kyslastá arašidová omáčka.
4 Porcie35 minStredná
Letné rolky s chrumkavým tofu a mangovo-arašidovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Zmiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, 30 ml vody, med a čili vločky. Miešajte, kým nebude omáčka hladká a tekutá; má byť výrazne kyslastá, sladkastá a slaná.
    Zmiešajte omáčku
  2. Opečte tofu

    Tofu nakrájajte na 8 približne rovnakých hranolčekov. Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni a tofu opekajte 6–8 minút, pričom ho pravidelne otáčajte. Hotové kúsky majú mať zlatistý povrch a pevnú, mierne chrumkavú hranu. Odložte ich vychladnúť.
    Opečte tofu
  3. Pripravte rezance a zeleninu

    Vodu na rezance priveďte do varu, pridajte ryžové rezance a varte ich 3 minúty. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou. Mango, uhorku a mrkvu nakrájajte na tenké prúžky, šalát natrhajte na menšie kúsky a lístky mäty oddeľte od stoniek.
    Pripravte rezance a zeleninu
  4. Zabaľte rolky

    Do širokej plytkej nádoby nalejte 800 ml vlažnej vody. Jeden plátok ryžového papiera ponorte na 5–8 sekúnd, kým zmäkne, a položte ho na čistú dosku. Do spodnej tretiny dajte kúsok šalátu, trochu rezancov, po jednom hranolčeku tofu, prúžky manga, uhorky a mrkvy a 2–3 lístky mäty. Spodný okraj preložte cez náplň, zahnite boky dovnútra a pevne zrolujte. Rovnako pripravte zvyšné rolky.
    Zabaľte rolky
  5. Podávajte s omáčkou

    Rolky podávajte hneď, celé alebo prekrojené naprieč, s arašidovou omáčkou v miske. Ak ich pripravíte vopred, uložte ich oddelene pod mierne navlhčenú čistú utierku, aby ryžový papier neoschol.
    Podávajte s omáčkou