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Merienda

Rollitos de verano con tofu crujiente y salsa de mango y cacahuete

Un tentempié ligero envuelto en papel de arroz: tofu ahumado dorado, verduras frescas, mango y una salsa de cacahuete ligeramente ácida.
4 visitas35 min350 kcal / racionesMedia
tentempiésin hornocon tofuinspiración asiática
Modo cocina

Rollitos de verano con tofu crujiente y salsa de mango y cacahuete

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
350 kcal
Proteínas
15 g
Carbohidratos
49 g
Azúcares
10 g
Grasas
11 g
Saturadas
2 g
Fibra
4 g
Sal
1.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Mezcla la salsa

    En un bol, bate la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de lima, 30 ml de agua, la miel y los copos de chile. Remueve hasta que la salsa quede lisa y fluida; debe tener un sabor marcado, ácido, ligeramente dulce y salado.
    Foto del paso 1
  2. Dora el tofu

    Corta el tofu en 8 bastones de tamaño parecido. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto y cocina el tofu durante 6–8 minutos, dándole la vuelta con regularidad. Los bastones estarán listos cuando tengan una superficie dorada y los bordes firmes y ligeramente crujientes. Resérvalos para que se enfríen.
    Foto del paso 2
  3. Prepara los fideos y las verduras

    Lleva a ebullición el agua para los fideos, añade los fideos de arroz y cuécelos durante 3 minutos. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría. Corta el mango, el pepino y la zanahoria en tiras finas, trocea la lechuga en piezas más pequeñas y separa las hojas de menta de los tallos.
    Foto del paso 3
  4. Enrolla los rollitos

    Vierte 800 ml de agua tibia en un recipiente ancho y poco profundo. Sumerge una lámina de papel de arroz durante 5–8 segundos, hasta que se ablande, y colócala sobre una tabla limpia. En el tercio inferior, pon un trozo de lechuga, un poco de fideos, un bastón de tofu, tiras de mango, pepino y zanahoria, y 2–3 hojas de menta. Dobla el borde inferior sobre el relleno, pliega los lados hacia dentro y enrolla con firmeza. Prepara el resto de los rollitos del mismo modo.
    Foto del paso 4
  5. Sirve con la salsa

    Sirve los rollitos enseguida, enteros o cortados en diagonal, con la salsa de cacahuete en un bol. Si los preparas con antelación, guárdalos separados bajo un paño limpio ligeramente humedecido para evitar que se seque el papel de arroz.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Fideos de arrozAgua para los fideosTofu ahumadoAceite neutroPapel de arrozAgua para remojar el papel de arrozMangopelado y sin huesoPepinoZanahoriaHojas de lechugaMenta frescaCrema suave de cacahueteSalsa de sojaZumo de limaAgua para la salsaMielCopos de chile
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Rollitos de verano con tofu crujiente y salsa de mango y cacahuete

Un tentempié ligero envuelto en papel de arroz: tofu ahumado dorado, verduras frescas, mango y una salsa de cacahuete ligeramente ácida.
4 Porcie35 minMedia
Rollitos de verano con tofu crujiente y salsa de mango y cacahuete

Ingredientes

Preparación

  1. Mezcla la salsa

    En un bol, bate la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de lima, 30 ml de agua, la miel y los copos de chile. Remueve hasta que la salsa quede lisa y fluida; debe tener un sabor marcado, ácido, ligeramente dulce y salado.
    Mezcla la salsa
  2. Dora el tofu

    Corta el tofu en 8 bastones de tamaño parecido. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto y cocina el tofu durante 6–8 minutos, dándole la vuelta con regularidad. Los bastones estarán listos cuando tengan una superficie dorada y los bordes firmes y ligeramente crujientes. Resérvalos para que se enfríen.
    Dora el tofu
  3. Prepara los fideos y las verduras

    Lleva a ebullición el agua para los fideos, añade los fideos de arroz y cuécelos durante 3 minutos. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría. Corta el mango, el pepino y la zanahoria en tiras finas, trocea la lechuga en piezas más pequeñas y separa las hojas de menta de los tallos.
    Prepara los fideos y las verduras
  4. Enrolla los rollitos

    Vierte 800 ml de agua tibia en un recipiente ancho y poco profundo. Sumerge una lámina de papel de arroz durante 5–8 segundos, hasta que se ablande, y colócala sobre una tabla limpia. En el tercio inferior, pon un trozo de lechuga, un poco de fideos, un bastón de tofu, tiras de mango, pepino y zanahoria, y 2–3 hojas de menta. Dobla el borde inferior sobre el relleno, pliega los lados hacia dentro y enrolla con firmeza. Prepara el resto de los rollitos del mismo modo.
    Enrolla los rollitos
  5. Sirve con la salsa

    Sirve los rollitos enseguida, enteros o cortados en diagonal, con la salsa de cacahuete en un bol. Si los preparas con antelación, guárdalos separados bajo un paño limpio ligeramente humedecido para evitar que se seque el papel de arroz.
    Sirve con la salsa