Recepty dnes
Bez mlieka

Morčacie rezne v kukuričnej kruste s pečenou cviklou, zemiakmi a jablkom

Chrumkavé morčacie rezne dopĺňajú zemiaky, cvikla a jablko upečené na jednom plechu. Jednoduchá horčicovo-octová zálievka jedlo príjemne odľahčí.
13 zobrazení65 min675 kcal / porcieStredne jednoduché
Bez mliekaobedvečeramorčacie mäsopečená zelenina
Režim varenia

Morčacie rezne v kukuričnej kruste s pečenou cviklou, zemiakmi a jablkom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
675 kcal
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
67 g
z toho cukry
15 g
Tuky
21 g
nasýtené
3.5 g
Vláknina
10 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu na pečenie

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky umyte a nakrájajte na približne 2 cm kúsky. Cviklu ošúpte a nakrájajte na rovnako veľké kúsky. Premiešajte ich s 20 ml oleja, tymianom, rascou, 4 g soli a 1 g čierneho korenia. Rozložte na plech v jednej vrstve.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte prílohu a jablká

    Plech vložte do rúry a pečte 30 minút. Jablká rozštvrťte, odstráňte jadrovníky a každý diel prekrojte na polovicu. Pridajte ich na plech a pečte ďalších 10 až 12 minút, kým zemiaky a cvikla nezmäknú a na okrajoch nezhnednú.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Obaľte morčacie mäso

    Morčacie prsia nakrájajte na štyri rezne a medzi dvoma papiermi na pečenie ich jemne naklepte na hrúbku približne 1 cm. Osoľte ich zvyšnými 2 g soli a okoreňte zvyšnými 0,5 g čierneho korenia. V jednom hlbokom tanieri rozšľahajte vajcia. Do druhého nasypte kukuričnú múku. Každý rezeň obaľte najprv vo vajci a potom v kukuričnej múke.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vypražte rezne do chrumkava

    Vo veľkej panvici zohrejte 25 ml oleja na strednom ohni. Rezne opekajte v dvoch dávkach, približne 3 až 4 minúty z každej strany, kým je krusta zlatistá a mäso v strede prepečené. Ak treba, po prvej dávke nechajte panvicu chvíľu vychladnúť, aby kukuričná krusta nezhnedla príliš rýchlo. Hotové rezne odložte na tanier.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zmiešajte zálievku a podávajte

    V malej miske rozmiešajte horčicu, jablčný ocot a zvyšný 1 g soli. Upečenú zeleninu s jablkami rozdeľte na taniere, pridajte morčacie rezne a zálievku rozdeľte na štyri porcie. Podávajte hneď, kým je krusta chrumkavá.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

morčacie prsiazemiakysurová cviklajablkávajciakukuričná múkarepkový olejdijonská horčicajablčný ocotsušený tymiandrvená rascasoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Morčacie rezne v kukuričnej kruste s pečenou cviklou, zemiakmi a jablkom

Chrumkavé morčacie rezne dopĺňajú zemiaky, cvikla a jablko upečené na jednom plechu. Jednoduchá horčicovo-octová zálievka jedlo príjemne odľahčí.
4 Porcie65 minStredne jednoduché
Morčacie rezne v kukuričnej kruste s pečenou cviklou, zemiakmi a jablkom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu na pečenie

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky umyte a nakrájajte na približne 2 cm kúsky. Cviklu ošúpte a nakrájajte na rovnako veľké kúsky. Premiešajte ich s 20 ml oleja, tymianom, rascou, 4 g soli a 1 g čierneho korenia. Rozložte na plech v jednej vrstve.
    Pripravte zeleninu na pečenie
  2. Upečte prílohu a jablká

    Plech vložte do rúry a pečte 30 minút. Jablká rozštvrťte, odstráňte jadrovníky a každý diel prekrojte na polovicu. Pridajte ich na plech a pečte ďalších 10 až 12 minút, kým zemiaky a cvikla nezmäknú a na okrajoch nezhnednú.
    Upečte prílohu a jablká
  3. Obaľte morčacie mäso

    Morčacie prsia nakrájajte na štyri rezne a medzi dvoma papiermi na pečenie ich jemne naklepte na hrúbku približne 1 cm. Osoľte ich zvyšnými 2 g soli a okoreňte zvyšnými 0,5 g čierneho korenia. V jednom hlbokom tanieri rozšľahajte vajcia. Do druhého nasypte kukuričnú múku. Každý rezeň obaľte najprv vo vajci a potom v kukuričnej múke.
    Obaľte morčacie mäso
  4. Vypražte rezne do chrumkava

    Vo veľkej panvici zohrejte 25 ml oleja na strednom ohni. Rezne opekajte v dvoch dávkach, približne 3 až 4 minúty z každej strany, kým je krusta zlatistá a mäso v strede prepečené. Ak treba, po prvej dávke nechajte panvicu chvíľu vychladnúť, aby kukuričná krusta nezhnedla príliš rýchlo. Hotové rezne odložte na tanier.
    Vypražte rezne do chrumkava
  5. Zmiešajte zálievku a podávajte

    V malej miske rozmiešajte horčicu, jablčný ocot a zvyšný 1 g soli. Upečenú zeleninu s jablkami rozdeľte na taniere, pridajte morčacie rezne a zálievku rozdeľte na štyri porcie. Podávajte hneď, kým je krusta chrumkavá.
    Zmiešajte zálievku a podávajte