Recepty dnes
Predjedlá

Plnené paradajky s bulgurom, olivami a bylinkami

Šťavnaté pečené paradajky naplnené bulgurom, olivami, čerstvými bylinkami a opečenými píniovými orieškami. Podávajte ich teplé ako ľahké predjedlo.
5 zobrazení55 min235 kcal / porcieJednoduchá
Predjedlávegetariánskepečenés bulgurom
Režim varenia

Plnené paradajky s bulgurom, olivami a bylinkami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
235 kcal
Bielkoviny
5.5 g
Sacharidy
31 g
z toho cukry
8 g
Tuky
11 g
nasýtené
1.4 g
Vláknina
5 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte paradajky

    Rúru predhrejte na 190 °C. Z paradajok odrežte vrchné časti a odložte ich. Dužinu opatrne vyberte lyžičkou, nasekajte a odložte do misky. Paradajky zvnútra jemne osoľte časťou soli a uložte ich otvorom nahor do zapekacej misy.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte oriešky a cibuľu

    Na suchej panvici opečte píniové oriešky 2–3 minúty za stáleho miešania, kým nezačnú zlatnúť; presypte ich na tanier. Do panvice dajte 20 ml olivového oleja a nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju 4 minúty na strednom ohni, potom pridajte nasekaný cesnak a miešajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte bulgurovú plnku

    Do panvice pridajte nasekanú paradajkovú dužinu, zvyšnú soľ a čierne korenie. Varte 5 minút, aby sa časť tekutiny odparila. Vsypte bulgur, prilejte 130 ml vody a prikryté varte na miernom ohni 10–12 minút, kým bulgur nezmäkne a tekutina sa vsiakne. Odstavte a nechajte 5 minút prikryté dôjsť.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite plnku a naplňte paradajky

    Do bulguru vmiešajte nadrobno nakrájané olivy, nasekanú petržlenovú vňať a mätu, citrónovú šťavu a opečené píniové oriešky. Plnkou naplňte paradajky, ale nestláčajte ju. Pokvapkajte ich zvyšnými 10 ml olivového oleja a prikryte odloženými vrchnými časťami.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte a podávajte

    Do zapekacej misy nalejte zvyšných 50 ml vody a pečte 22–25 minút pri 190 °C. Paradajky sú hotové, keď zmäknú, no stále držia tvar, a plnka je horúca. Pred podávaním ich nechajte 5 minút odpočinúť; podávajte teplé aj s trochou šťavy z misy.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

veľké pevné paradajkybulgurčervená cibuľacesnakčierne olivy bez kôstokpíniové orieškyčerstvá petržlenová vňaťčerstvá mätacitrónová šťavaolivový olejvodasoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Plnené paradajky s bulgurom, olivami a bylinkami

Šťavnaté pečené paradajky naplnené bulgurom, olivami, čerstvými bylinkami a opečenými píniovými orieškami. Podávajte ich teplé ako ľahké predjedlo.
4 Porcie55 minJednoduchá
Plnené paradajky s bulgurom, olivami a bylinkami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte paradajky

    Rúru predhrejte na 190 °C. Z paradajok odrežte vrchné časti a odložte ich. Dužinu opatrne vyberte lyžičkou, nasekajte a odložte do misky. Paradajky zvnútra jemne osoľte časťou soli a uložte ich otvorom nahor do zapekacej misy.
    Pripravte paradajky
  2. Opečte oriešky a cibuľu

    Na suchej panvici opečte píniové oriešky 2–3 minúty za stáleho miešania, kým nezačnú zlatnúť; presypte ich na tanier. Do panvice dajte 20 ml olivového oleja a nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju 4 minúty na strednom ohni, potom pridajte nasekaný cesnak a miešajte ešte 30 sekúnd.
    Opečte oriešky a cibuľu
  3. Uvarte bulgurovú plnku

    Do panvice pridajte nasekanú paradajkovú dužinu, zvyšnú soľ a čierne korenie. Varte 5 minút, aby sa časť tekutiny odparila. Vsypte bulgur, prilejte 130 ml vody a prikryté varte na miernom ohni 10–12 minút, kým bulgur nezmäkne a tekutina sa vsiakne. Odstavte a nechajte 5 minút prikryté dôjsť.
    Uvarte bulgurovú plnku
  4. Dokončite plnku a naplňte paradajky

    Do bulguru vmiešajte nadrobno nakrájané olivy, nasekanú petržlenovú vňať a mätu, citrónovú šťavu a opečené píniové oriešky. Plnkou naplňte paradajky, ale nestláčajte ju. Pokvapkajte ich zvyšnými 10 ml olivového oleja a prikryte odloženými vrchnými časťami.
    Dokončite plnku a naplňte paradajky
  5. Upečte a podávajte

    Do zapekacej misy nalejte zvyšných 50 ml vody a pečte 22–25 minút pri 190 °C. Paradajky sú hotové, keď zmäknú, no stále držia tvar, a plnka je horúca. Pred podávaním ich nechajte 5 minút odpočinúť; podávajte teplé aj s trochou šťavy z misy.
    Upečte a podávajte