Recepty dnes
Bez orechov

Šošovicové placky s pečenou cviklou, zemiakmi a kôprovým jogurtom

Chrumkavé placky z červenej šošovice dopĺňa sladkastá pečená cvikla so zemiakmi a svieži citrónovo-kôprový jogurt. Z uvedených surovín pripravíte štyri plnohodnotné porcie.
4 zobrazení60 min587 kcal / porcieStredná
Bez orechovobedvegetariánskešošovicapečená zelenina
Režim varenia

Šošovicové placky s pečenou cviklou, zemiakmi a kôprovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
587 kcal
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
89 g
z toho cukry
14 g
Tuky
15 g
nasýtené
3.3 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu na pečenie

    Rúru predhrejte na 210 °C. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kúsky a cviklu na o niečo menšie kúsky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 25 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Pečte 35–40 minút, v polovici pečenia zeleninu obráťte. Hotová má byť mäkká aj opečená na hranách.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte a sceďte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 750 ml vody. Priveďte do varu a varte miernym bublaním 10–12 minút, kým zmäkne, ale ešte drží tvar. Dôkladne ju sceďte a nechajte 5 minút odpariť prebytočnú paru.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Šošovicu dajte do misy a vidličkou roztlačte približne dve tretiny zŕn. Primiešajte vajce, strúhanku, mletú rascu, zvyšné 3 g soli a zvyšných 0,5 g čierneho korenia. Zmes nechajte 10 minút stáť, potom z nej vytvarujte 8 placiek s hrúbkou približne 1,5 cm.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte placky

    Na veľkej panvici zohrejte zvyšných 20 ml olivového oleja na strednom ohni. Placky opekajte po dávkach približne 3–4 minúty z každej strany, až kým nebudú pevné a zlatohnedé. Hotové odložte na tanier; ak ich pripravujete v dvoch dávkach, medzi nimi nechajte olej opäť zohriať.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite jogurt a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom, 1 g soli a najemno nastrúhaným cesnakom. Upečené zemiaky a cviklu rozdeľte na taniere, pridajte šošovicové placky a jogurtový dip. Podávajte teplé, aby placky zostali na povrchu chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Červená šošovicasucháVoda na varenie šošoviceZemiakyCviklasurová a očistenáOlivový olejVajceStrúhankaMletá rascaSoľČierne koreniemletéBiely jogurtCitrónová šťavaČerstvý kôpornasekanýCesnak
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Šošovicové placky s pečenou cviklou, zemiakmi a kôprovým jogurtom

Chrumkavé placky z červenej šošovice dopĺňa sladkastá pečená cvikla so zemiakmi a svieži citrónovo-kôprový jogurt. Z uvedených surovín pripravíte štyri plnohodnotné porcie.
4 Porcie60 minStredná
Šošovicové placky s pečenou cviklou, zemiakmi a kôprovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu na pečenie

    Rúru predhrejte na 210 °C. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kúsky a cviklu na o niečo menšie kúsky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 25 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Pečte 35–40 minút, v polovici pečenia zeleninu obráťte. Hotová má byť mäkká aj opečená na hranách.
    Pripravte zeleninu na pečenie
  2. Uvarte a sceďte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 750 ml vody. Priveďte do varu a varte miernym bublaním 10–12 minút, kým zmäkne, ale ešte drží tvar. Dôkladne ju sceďte a nechajte 5 minút odpariť prebytočnú paru.
    Uvarte a sceďte šošovicu
  3. Vytvarujte placky

    Šošovicu dajte do misy a vidličkou roztlačte približne dve tretiny zŕn. Primiešajte vajce, strúhanku, mletú rascu, zvyšné 3 g soli a zvyšných 0,5 g čierneho korenia. Zmes nechajte 10 minút stáť, potom z nej vytvarujte 8 placiek s hrúbkou približne 1,5 cm.
    Vytvarujte placky
  4. Opečte placky

    Na veľkej panvici zohrejte zvyšných 20 ml olivového oleja na strednom ohni. Placky opekajte po dávkach približne 3–4 minúty z každej strany, až kým nebudú pevné a zlatohnedé. Hotové odložte na tanier; ak ich pripravujete v dvoch dávkach, medzi nimi nechajte olej opäť zohriať.
    Opečte placky
  5. Dokončite jogurt a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom, 1 g soli a najemno nastrúhaným cesnakom. Upečené zemiaky a cviklu rozdeľte na taniere, pridajte šošovicové placky a jogurtový dip. Podávajte teplé, aby placky zostali na povrchu chrumkavé.
    Dokončite jogurt a podávajte