Recepty dnes
Rýchle jedlá

Jarná panvica s vajcami, špargľou a paradajkami

Mäkké vajcia sa krátko podusia v šťave zo sladkých paradajok a špargle. Podávajú sa s rozdrobenou fetou a opečeným chlebom.
5 zobrazení24 min510 kcal / porcieľahká
rýchle jedlávegetariánskejarnéjedlo z jednej panvice
Režim varenia

Jarná panvica s vajcami, špargľou a paradajkami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
510 kcal
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
49 g
z toho cukry
9 g
Tuky
22 g
nasýtené
7 g
Vláknina
7 g
Soľ
2.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Špargli odlomte zdrevnatené konce a stonky nakrájajte na kúsky dlhé približne 3 cm. Paradajky rozpoľte, cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte cibuľu a špargľu

    Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte cibuľu a špargľu, osoľte 1 g soli a opekajte 3 minúty, občas premiešajte. Cibuľa má zmäknúť a špargľa zostať pevná.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmäkčite paradajky

    Pridajte cesnak a údenú papriku, premiešajte asi 20 sekúnd. Vložte paradajky reznou stranou nadol, pridajte zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Opekajte 3 až 4 minúty, kým paradajky pustia šťavu a začnú mäknúť.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uduste vajcia

    V zeleninovej zmesi urobte štyri malé jamky a do každej rozklepnite vajce. Panvicu prikryte a na strednom ohni duste 5 až 7 minút, kým bielky stuhnú a žĺtky zostanú mäkké. Medzitým opečte chlieb v hriankovači.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Panvicu odstavte. Zeleninu a vajcia pokvapkajte citrónovou šťavou a navrch rozdrobte fetu. Podávajte ihneď s opečeným chlebom, aby sa dal namáčať do paradajkovej šťavy a žĺtkov.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zelená špargľacherry paradajkyžltá cibuľacesnakolivový olejmletá údená paprikavajciasyr fetacitrónová šťavasoľčierne koreniechlieb
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jarná panvica s vajcami, špargľou a paradajkami

Mäkké vajcia sa krátko podusia v šťave zo sladkých paradajok a špargle. Podávajú sa s rozdrobenou fetou a opečeným chlebom.
2 Porcie24 minľahká
Jarná panvica s vajcami, špargľou a paradajkami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Špargli odlomte zdrevnatené konce a stonky nakrájajte na kúsky dlhé približne 3 cm. Paradajky rozpoľte, cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte.
    Pripravte zeleninu
  2. Opečte cibuľu a špargľu

    Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte cibuľu a špargľu, osoľte 1 g soli a opekajte 3 minúty, občas premiešajte. Cibuľa má zmäknúť a špargľa zostať pevná.
    Opečte cibuľu a špargľu
  3. Zmäkčite paradajky

    Pridajte cesnak a údenú papriku, premiešajte asi 20 sekúnd. Vložte paradajky reznou stranou nadol, pridajte zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Opekajte 3 až 4 minúty, kým paradajky pustia šťavu a začnú mäknúť.
    Zmäkčite paradajky
  4. Uduste vajcia

    V zeleninovej zmesi urobte štyri malé jamky a do každej rozklepnite vajce. Panvicu prikryte a na strednom ohni duste 5 až 7 minút, kým bielky stuhnú a žĺtky zostanú mäkké. Medzitým opečte chlieb v hriankovači.
    Uduste vajcia
  5. Dokončite a podávajte

    Panvicu odstavte. Zeleninu a vajcia pokvapkajte citrónovou šťavou a navrch rozdrobte fetu. Podávajte ihneď s opečeným chlebom, aby sa dal namáčať do paradajkovej šťavy a žĺtkov.
    Dokončite a podávajte