Recepty dnes
Omáčky

Zamatová mrkvová omáčka so zázvorom a limetkou

Hladká, jemne sladkastá omáčka z pečenej mrkvy, zázvoru a kokosového mlieka. Limetková šťava ju príjemne vyváži; podávajte ju teplú k pečeným zemiakom, ryži alebo zelenine.
5 zobrazení50 min201 kcal / porcieľahká
omáčkavegánskebez mliekabez lepku
Režim varenia

Zamatová mrkvová omáčka so zázvorom a limetkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
201 kcal
Bielkoviny
2.5 g
Sacharidy
18 g
z toho cukry
8.3 g
Tuky
13.6 g
nasýtené
8 g
Vláknina
4.1 g
Soľ
1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na kúsky veľké približne 2 cm. Cibuľu ošúpte a rozdeľte na hrubšie mesiačiky. Zázvor ošúpte a najemno nastrúhajte, cesnak nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte mrkvu a cibuľu

    Mrkvu a cibuľu rozložte na plech, pokvapkajte 12 ml olivového oleja a posypte 2 g soli. Premiešajte a pečte 25–28 minút pri 220 °C, kým mrkva nezmäkne a na hranách sa nezačne zlatisto opekať.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Rozvoňajte zázvor a cesnak

    V hrnci zohrejte zvyšných 8 ml olivového oleja na strednom ohni. Pridajte zázvor a cesnak a za stáleho miešania ich opekajte 30–40 sekúnd; nesmú zhnednúť. Prilejte zeleninový vývar a pridajte upečenú mrkvu s cibuľou.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Rozmixujte a dochuťte

    Zmes priveďte k miernemu varu a povarte 3 minúty. Odstavte, prilejte kokosové mlieko a ponorným mixérom rozmixujte do úplne hladkej omáčky. Vmiešajte limetkovú šťavu, zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Na slabom ohni omáčku ešte 1–2 minúty prehrejte bez prudkého varu; podávajte teplú.
    Fotografia ku kroku 4

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mrkvažltá cibuľaolivový olejčerstvý zázvorcesnaknízkoslaný zeleninový vývarplnotučné kokosové mliekolimetková šťavasoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Zamatová mrkvová omáčka so zázvorom a limetkou

Hladká, jemne sladkastá omáčka z pečenej mrkvy, zázvoru a kokosového mlieka. Limetková šťava ju príjemne vyváži; podávajte ju teplú k pečeným zemiakom, ryži alebo zelenine.
4 Porcie50 minľahká
Zamatová mrkvová omáčka so zázvorom a limetkou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na kúsky veľké približne 2 cm. Cibuľu ošúpte a rozdeľte na hrubšie mesiačiky. Zázvor ošúpte a najemno nastrúhajte, cesnak nasekajte.
    Pripravte zeleninu
  2. Upečte mrkvu a cibuľu

    Mrkvu a cibuľu rozložte na plech, pokvapkajte 12 ml olivového oleja a posypte 2 g soli. Premiešajte a pečte 25–28 minút pri 220 °C, kým mrkva nezmäkne a na hranách sa nezačne zlatisto opekať.
    Upečte mrkvu a cibuľu
  3. Rozvoňajte zázvor a cesnak

    V hrnci zohrejte zvyšných 8 ml olivového oleja na strednom ohni. Pridajte zázvor a cesnak a za stáleho miešania ich opekajte 30–40 sekúnd; nesmú zhnednúť. Prilejte zeleninový vývar a pridajte upečenú mrkvu s cibuľou.
    Rozvoňajte zázvor a cesnak
  4. Rozmixujte a dochuťte

    Zmes priveďte k miernemu varu a povarte 3 minúty. Odstavte, prilejte kokosové mlieko a ponorným mixérom rozmixujte do úplne hladkej omáčky. Vmiešajte limetkovú šťavu, zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Na slabom ohni omáčku ešte 1–2 minúty prehrejte bez prudkého varu; podávajte teplú.
    Rozmixujte a dochuťte