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Schnelle Gerichte

Buchweizennudeln mit Tofu und Erdnuss-Limetten-Sauce

Schnelle Nudeln mit knusprigem Tofu, frischem Gemüse und einer aromatischen Sauce aus Erdnussbutter und Limette.
7 Aufrufe22 min620 kcal / PortionenEinfach
Schnelle Gerichtevegetarischunter 25 MinutenTofuNudeln
Kochmodus

Buchweizennudeln mit Tofu und Erdnuss-Limetten-Sauce

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
620 kcal
Protein
29 g
Kohlenhydrate
78 g
Zucker
11 g
Fett
23 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Ballaststoffe
9 g
Salz
1.7 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Gemüse und Tofu vorbereiten

    Die Karotte schälen und in dünne Streifen schneiden. Die Gurke in dünne Stifte schneiden. Den Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden.
    Foto für Schritt 1
  2. Nudeln kochen

    1,5 l Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Soba-Nudeln gemäß der auf der Packung angegebenen Kochzeit, in der Regel 4 bis 5 Minuten, kochen. Abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen.
    Foto für Schritt 2
  3. Tofu anbraten

    Das Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Tofu hinzufügen und 5 bis 6 Minuten anbraten. Dabei regelmäßig wenden, bis er von allen Seiten goldbraun ist.
    Foto für Schritt 3
  4. Sauce anrühren

    Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft, 30 ml Wasser und fein geriebenen Ingwer in einer Schüssel verrühren. So lange rühren, bis eine glatte, flüssige Sauce entsteht.
    Foto für Schritt 4
  5. Vermengen und servieren

    Die abgetropften Nudeln und die Erdnusssauce zum Tofu in die Pfanne geben. Vermengen und etwa 1 Minute erhitzen. Auf zwei Schüsseln verteilen und mit Karotte, Gurke und Sesamsamen garnieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Soba-Buchweizennudelnfester TofuKarotteGurkeErdnussbutterSojasauceLimettensaftfrischer IngwerSesamölSesamsamenWasser für die SauceWasser zum Kochen der Nudeln
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Rezepte heute · Rezepte

Buchweizennudeln mit Tofu und Erdnuss-Limetten-Sauce

Schnelle Nudeln mit knusprigem Tofu, frischem Gemüse und einer aromatischen Sauce aus Erdnussbutter und Limette.
2 Porcie22 minEinfach
Buchweizennudeln mit Tofu und Erdnuss-Limetten-Sauce

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse und Tofu vorbereiten

    Die Karotte schälen und in dünne Streifen schneiden. Die Gurke in dünne Stifte schneiden. Den Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden.
    Gemüse und Tofu vorbereiten
  2. Nudeln kochen

    1,5 l Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Soba-Nudeln gemäß der auf der Packung angegebenen Kochzeit, in der Regel 4 bis 5 Minuten, kochen. Abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen.
    Nudeln kochen
  3. Tofu anbraten

    Das Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Tofu hinzufügen und 5 bis 6 Minuten anbraten. Dabei regelmäßig wenden, bis er von allen Seiten goldbraun ist.
    Tofu anbraten
  4. Sauce anrühren

    Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft, 30 ml Wasser und fein geriebenen Ingwer in einer Schüssel verrühren. So lange rühren, bis eine glatte, flüssige Sauce entsteht.
    Sauce anrühren
  5. Vermengen und servieren

    Die abgetropften Nudeln und die Erdnusssauce zum Tofu in die Pfanne geben. Vermengen und etwa 1 Minute erhitzen. Auf zwei Schüsseln verteilen und mit Karotte, Gurke und Sesamsamen garnieren.
    Vermengen und servieren