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Nussfrei

Cape-Malay-Bobotie mit gelbem Reis

Mild gewürztes Bobotie mit Rinderhackfleisch, Rosinen und einer gebackenen Eierkruste, serviert mit duftendem gelbem Reis. Das Rezept ist nussfrei.
2 Aufrufe80 min740 kcal / PortionenMittel
NussfreiMittagessenAbendessenRindfleischSüdafrika
Kochmodus

Cape-Malay-Bobotie mit gelbem Reis

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
740 kcal
Protein
42 g
Kohlenhydrate
74 g
Zucker
17 g
Fett
32 g
Gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
3 g
Salz
2.2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Brot und Backofen vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Das Brot in eine Schüssel zupfen, mit 150 ml Milch übergießen und 10 Minuten einweichen lassen. Die Zwiebel fein würfeln.
    Foto für Schritt 1
  2. Fleisch mit den Gewürzen anbraten

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 5 Minuten glasig dünsten. Currypulver, 2 g Kurkuma und Kreuzkümmel dazugeben und kurz umrühren, bis die Gewürze duften. Das Rinderhackfleisch hinzufügen und 8 bis 10 Minuten anbraten. Dabei mit einem Kochlöffel zerteilen, bis es gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr zu sehen sind.
    Foto für Schritt 2
  3. Fleischmischung fertigstellen

    Brot samt der gesamten Milch aus der Schüssel, Chutney, Rosinen und Zitronensaft in die Pfanne geben und unterrühren. Mit 5 g Salz und schwarzem Pfeffer würzen und 2 Minuten rühren, bis die Mischung leicht eindickt. In eine Auflaufform mit etwa 1,5 Litern Fassungsvermögen geben und die Oberfläche glatt streichen.
    Foto für Schritt 3
  4. Eierguss hinzufügen und backen

    Die Eier mit 100 ml Milch verquirlen und gleichmäßig über die Fleischmischung gießen. Die Lorbeerblätter darauflegen. Bei 180 °C 35 bis 40 Minuten backen, bis der Eierguss gestockt ist und die Ränder leicht gebräunt sind.
    Foto für Schritt 4
  5. Reis kochen und servieren

    Während das Bobotie backt, den Reis mit kaltem Wasser abspülen. 500 ml Wasser mit 2 g Salz, 1 g Kurkuma und der Zimtstange in einem Topf zum Kochen bringen. Den Reis hineingeben, abdecken und bei niedriger Hitze 12 bis 15 Minuten kochen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen, abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen und die Zimtstange entfernen. Das gebackene Bobotie 5 Minuten ruhen lassen und mit dem Reis servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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RinderhackfleischZwiebelPflanzenölWeißbrot ohne KrusteMilch zum Einweichen des BrotsMildes CurrypulverGemahlene Kurkuma für die FleischmischungGemahlener KreuzkümmelFruchtchutneyRosinenZitronensaftSalz für die FleischmischungGemahlener schwarzer PfefferEierMilch für den EiergussLorbeerblätterBasmatireisWasser für den ReisSalz für den ReisGemahlene Kurkuma für den ReisZimtstange
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Cape-Malay-Bobotie mit gelbem Reis

Mild gewürztes Bobotie mit Rinderhackfleisch, Rosinen und einer gebackenen Eierkruste, serviert mit duftendem gelbem Reis. Das Rezept ist nussfrei.
4 Porcie80 minMittel
Cape-Malay-Bobotie mit gelbem Reis

Zutaten

Zubereitung

  1. Brot und Backofen vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Das Brot in eine Schüssel zupfen, mit 150 ml Milch übergießen und 10 Minuten einweichen lassen. Die Zwiebel fein würfeln.
    Brot und Backofen vorbereiten
  2. Fleisch mit den Gewürzen anbraten

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 5 Minuten glasig dünsten. Currypulver, 2 g Kurkuma und Kreuzkümmel dazugeben und kurz umrühren, bis die Gewürze duften. Das Rinderhackfleisch hinzufügen und 8 bis 10 Minuten anbraten. Dabei mit einem Kochlöffel zerteilen, bis es gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr zu sehen sind.
    Fleisch mit den Gewürzen anbraten
  3. Fleischmischung fertigstellen

    Brot samt der gesamten Milch aus der Schüssel, Chutney, Rosinen und Zitronensaft in die Pfanne geben und unterrühren. Mit 5 g Salz und schwarzem Pfeffer würzen und 2 Minuten rühren, bis die Mischung leicht eindickt. In eine Auflaufform mit etwa 1,5 Litern Fassungsvermögen geben und die Oberfläche glatt streichen.
    Fleischmischung fertigstellen
  4. Eierguss hinzufügen und backen

    Die Eier mit 100 ml Milch verquirlen und gleichmäßig über die Fleischmischung gießen. Die Lorbeerblätter darauflegen. Bei 180 °C 35 bis 40 Minuten backen, bis der Eierguss gestockt ist und die Ränder leicht gebräunt sind.
    Eierguss hinzufügen und backen
  5. Reis kochen und servieren

    Während das Bobotie backt, den Reis mit kaltem Wasser abspülen. 500 ml Wasser mit 2 g Salz, 1 g Kurkuma und der Zimtstange in einem Topf zum Kochen bringen. Den Reis hineingeben, abdecken und bei niedriger Hitze 12 bis 15 Minuten kochen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen, abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen und die Zimtstange entfernen. Das gebackene Bobotie 5 Minuten ruhen lassen und mit dem Reis servieren.
    Reis kochen und servieren