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Cremige Polenta mit Tomaten-Pilz-Ragout

Zarte Maispolenta mit Hefeflocken bildet die herzhafte Grundlage für gebratene Champignons in Tomatensauce. Ein wenig Weinessig rundet zum Schluss die Süße der Tomaten ab.
4 Aufrufe45 min446 kcal / PortionenMittel
veganMittagessenAbendessenPolentaPilze
Kochmodus

Cremige Polenta mit Tomaten-Pilz-Ragout

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
446 kcal
Protein
15.3 g
Kohlenhydrate
73 g
Zucker
6.5 g
Fett
12.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Ballaststoffe
9.1 g
Salz
1.4 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Champignons putzen und in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch hacken. Die Petersilie hacken und zum Garnieren beiseitestellen.
    Foto für Schritt 1
  2. Champignons anbraten

    10 ml Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Champignons in einer Lage hineingeben und 3 Minuten ungestört braten, damit sie auf der Unterseite braun werden. Dann umrühren und weitere 3 Minuten braten.
    Foto für Schritt 2
  3. Pilzragout zubereiten

    Die restlichen 10 ml Öl und die Zwiebel zu den Champignons geben. 4 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist. Knoblauch, Tomatenmark, Thymian, geräuchertes Paprikapulver und schwarzen Pfeffer einrühren und 30 Sekunden rühren. Gehackte Tomaten, 80 ml Wasser und 1 g Salz dazugeben. Die Hitze reduzieren und 12 Minuten ohne Deckel sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Zum Schluss den Rotweinessig einrühren.
    Foto für Schritt 3
  4. Polenta kochen

    Während das Ragout köchelt, 600 ml Wasser mit 1,5 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Polenta unter ständigem Rühren langsam einrieseln lassen. Die Hitze reduzieren und die Polenta unter häufigem Rühren 5 bis 7 Minuten kochen, bis sie eindickt und weich ist. Vom Herd nehmen und die Hefeflocken einrühren.
    Foto für Schritt 4
  5. Servieren

    Die Polenta auf zwei vorgewärmte Schüsseln verteilen und das Pilzragout daraufgeben. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren, solange die Polenta cremig und das Ragout heiß ist.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Instant-MaispolentaWasser für die PolentaSalzOlivenölBraune ChampignonsGelbe ZwiebelKnoblauchTomatenmarkGehackte Tomaten aus der DoseWasser für das RagoutGetrockneter ThymianGeräuchertes PaprikapulverSchwarzer PfefferRotweinessigHefeflockenFrische Petersilie
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Cremige Polenta mit Tomaten-Pilz-Ragout

Zarte Maispolenta mit Hefeflocken bildet die herzhafte Grundlage für gebratene Champignons in Tomatensauce. Ein wenig Weinessig rundet zum Schluss die Süße der Tomaten ab.
2 Porcie45 minMittel
Cremige Polenta mit Tomaten-Pilz-Ragout

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Champignons putzen und in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch hacken. Die Petersilie hacken und zum Garnieren beiseitestellen.
    Zutaten vorbereiten
  2. Champignons anbraten

    10 ml Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Champignons in einer Lage hineingeben und 3 Minuten ungestört braten, damit sie auf der Unterseite braun werden. Dann umrühren und weitere 3 Minuten braten.
    Champignons anbraten
  3. Pilzragout zubereiten

    Die restlichen 10 ml Öl und die Zwiebel zu den Champignons geben. 4 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist. Knoblauch, Tomatenmark, Thymian, geräuchertes Paprikapulver und schwarzen Pfeffer einrühren und 30 Sekunden rühren. Gehackte Tomaten, 80 ml Wasser und 1 g Salz dazugeben. Die Hitze reduzieren und 12 Minuten ohne Deckel sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Zum Schluss den Rotweinessig einrühren.
    Pilzragout zubereiten
  4. Polenta kochen

    Während das Ragout köchelt, 600 ml Wasser mit 1,5 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Polenta unter ständigem Rühren langsam einrieseln lassen. Die Hitze reduzieren und die Polenta unter häufigem Rühren 5 bis 7 Minuten kochen, bis sie eindickt und weich ist. Vom Herd nehmen und die Hefeflocken einrühren.
    Polenta kochen
  5. Servieren

    Die Polenta auf zwei vorgewärmte Schüsseln verteilen und das Pilzragout daraufgeben. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren, solange die Polenta cremig und das Ragout heiß ist.
    Servieren