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🇮🇹 País de origen: Italia ↗
Vegano

Polenta cremosa con ragú de tomate y champiñones

La suave polenta de maíz con levadura nutricional es una base contundente para los champiñones dorados en salsa de tomate. Un poco de vinagre de vino al final equilibra el dulzor de los tomates.
5 visitas45 min446 kcal / racionesMedia
veganoalmuerzocenapolentachampiñones
Modo cocina

Polenta cremosa con ragú de tomate y champiñones

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
446 kcal
Proteínas
15.3 g
Carbohidratos
73 g
Azúcares
6.5 g
Grasas
12.4 g
Saturadas
1.8 g
Fibra
9.1 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Limpia los champiñones y córtalos en láminas de unos 5 mm de grosor. Pica finamente la cebolla y el ajo. Pica el perejil y resérvalo para el final.
    Foto del paso 1
  2. Dora los champiñones

    Calienta 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade los champiñones en una sola capa y déjalos 3 minutos sin remover para que se doren por abajo. Luego remuévelos y cocínalos 3 minutos más.
    Foto del paso 2
  3. Prepara el ragú de champiñones

    Añade a los champiñones los 10 ml de aceite restantes y la cebolla. Cocina durante 4 minutos, hasta que la cebolla se ablande. Incorpora el ajo, el concentrado de tomate, el tomillo, el pimentón ahumado y la pimienta negra; remueve durante 30 segundos. Añade el tomate troceado, 80 ml de agua y 1 g de sal. Baja el fuego y deja que cueza suavemente sin tapar durante 12 minutos, removiendo de vez en cuando. Al final, incorpora el vinagre de vino tinto.
    Foto del paso 3
  4. Cuece la polenta

    Mientras se cocina el ragú, lleva a ebullición en una olla 600 ml de agua con 1,5 g de sal. Añade la polenta poco a poco mientras bates constantemente. Baja el fuego y cuécela durante 5 a 7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que espese y se ablande. Retírala del fuego e incorpora la levadura nutricional.
    Foto del paso 4
  5. Sirve

    Reparte la polenta en dos cuencos calientes y coloca encima el ragú de champiñones. Espolvorea con el perejil picado y sirve de inmediato, mientras la polenta esté cremosa y el ragú caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Polenta instantánea de maízAgua para la polentaSalAceite de olivaChampiñones marronesCebolla amarillaAjoConcentrado de tomateTomate troceado en conservaAgua para el ragúTomillo secoPimentón ahumadoPimienta negraVinagre de vino tintoLevadura nutricionalPerejil fresco
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Polenta cremosa con ragú de tomate y champiñones

La suave polenta de maíz con levadura nutricional es una base contundente para los champiñones dorados en salsa de tomate. Un poco de vinagre de vino al final equilibra el dulzor de los tomates.
2 Porcie45 minMedia
Polenta cremosa con ragú de tomate y champiñones

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Limpia los champiñones y córtalos en láminas de unos 5 mm de grosor. Pica finamente la cebolla y el ajo. Pica el perejil y resérvalo para el final.
    Prepara los ingredientes
  2. Dora los champiñones

    Calienta 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade los champiñones en una sola capa y déjalos 3 minutos sin remover para que se doren por abajo. Luego remuévelos y cocínalos 3 minutos más.
    Dora los champiñones
  3. Prepara el ragú de champiñones

    Añade a los champiñones los 10 ml de aceite restantes y la cebolla. Cocina durante 4 minutos, hasta que la cebolla se ablande. Incorpora el ajo, el concentrado de tomate, el tomillo, el pimentón ahumado y la pimienta negra; remueve durante 30 segundos. Añade el tomate troceado, 80 ml de agua y 1 g de sal. Baja el fuego y deja que cueza suavemente sin tapar durante 12 minutos, removiendo de vez en cuando. Al final, incorpora el vinagre de vino tinto.
    Prepara el ragú de champiñones
  4. Cuece la polenta

    Mientras se cocina el ragú, lleva a ebullición en una olla 600 ml de agua con 1,5 g de sal. Añade la polenta poco a poco mientras bates constantemente. Baja el fuego y cuécela durante 5 a 7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que espese y se ablande. Retírala del fuego e incorpora la levadura nutricional.
    Cuece la polenta
  5. Sirve

    Reparte la polenta en dos cuencos calientes y coloca encima el ragú de champiñones. Espolvorea con el perejil picado y sirve de inmediato, mientras la polenta esté cremosa y el ragú caliente.
    Sirve