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Nachmittagssnack

Filoteig-Zigarren mit gebratenem Fenchel, Oliven und Feta

Knusprige, herzhafte Zigarren, gefüllt mit zartem gebratenem Fenchel, salzigem Feta und grünen Oliven. Zitrone und Dill verleihen der Füllung Frische. Sie schmecken warm oder lauwarm als Snack.
5 Aufrufe50 min410 kcal / PortionenMittelschwer
Snackherzhaftes Gebäckvegetarischknusprig
Kochmodus

Filoteig-Zigarren mit gebratenem Fenchel, Oliven und Feta

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
410 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
37 g
Zucker
5 g
Fett
25 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Ballaststoffe
3.5 g
Salz
1.7 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Fenchel und Zwiebel braten

    Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Fenchel und Zwiebel fein hacken. 15 ml Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze 10–12 Minuten braten. Gelegentlich umrühren; der Fenchel soll weich werden und stellenweise bräunen, aber nicht wässrig bleiben. Die Mischung etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Die Füllung vermischen

    Die Oliven hacken und den Feta zerbröseln. Von der Zitrone 2 g Schale abreiben und 10 ml Saft auspressen. Den abgekühlten Fenchel mit der Zwiebel, den Oliven, dem Feta, dem Ei, den Semmelbröseln, dem Dill sowie Zitronenschale und -saft in einer Schüssel vermengen. 1 g Salz und 0,5 g Pfeffer hinzufügen und alles verrühren.
    Foto für Schritt 2
  3. Die Zigarren rollen

    Jedes Filoteigblatt längs in zwei Streifen schneiden. Immer nur einen Streifen auf einmal bearbeiten und den restlichen Teig mit einem sauberen, leicht feuchten Küchentuch abdecken. Den Streifen dünn mit Olivenöl bestreichen, etwa ein Zwölftel der Füllung an ein Ende geben und die Ränder nach innen einschlagen. Zu einer festen Zigarre aufrollen. Auf diese Weise 12 Stück zubereiten.
    Foto für Schritt 3
  4. Knusprig backen

    Die Zigarren mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Die Oberfläche mit dem restlichen Olivenöl bestreichen. Bei 200 °C 18–22 Minuten backen, bis sie gleichmäßig goldbraun und beim Anfassen knusprig sind.
    Foto für Schritt 4
  5. Kurz abkühlen lassen und servieren

    Die Zigarren nach dem Herausnehmen 5 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, damit die Füllung fest wird und der Teig knusprig bleibt. Warm oder lauwarm servieren; eine Snackportion besteht aus 3 Zigarren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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FiloteigaufgetautFenchelohne GrünRote ZwiebelGrüne OlivenentsteintFetaEiSemmelbröselFrischer DillgehacktZitroneOlivenölSalzSchwarzer Pfeffergemahlen
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Filoteig-Zigarren mit gebratenem Fenchel, Oliven und Feta

Knusprige, herzhafte Zigarren, gefüllt mit zartem gebratenem Fenchel, salzigem Feta und grünen Oliven. Zitrone und Dill verleihen der Füllung Frische. Sie schmecken warm oder lauwarm als Snack.
4 Porcie50 minMittelschwer
Filoteig-Zigarren mit gebratenem Fenchel, Oliven und Feta

Zutaten

Zubereitung

  1. Fenchel und Zwiebel braten

    Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Fenchel und Zwiebel fein hacken. 15 ml Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, das Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze 10–12 Minuten braten. Gelegentlich umrühren; der Fenchel soll weich werden und stellenweise bräunen, aber nicht wässrig bleiben. Die Mischung etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
    Fenchel und Zwiebel braten
  2. Die Füllung vermischen

    Die Oliven hacken und den Feta zerbröseln. Von der Zitrone 2 g Schale abreiben und 10 ml Saft auspressen. Den abgekühlten Fenchel mit der Zwiebel, den Oliven, dem Feta, dem Ei, den Semmelbröseln, dem Dill sowie Zitronenschale und -saft in einer Schüssel vermengen. 1 g Salz und 0,5 g Pfeffer hinzufügen und alles verrühren.
    Die Füllung vermischen
  3. Die Zigarren rollen

    Jedes Filoteigblatt längs in zwei Streifen schneiden. Immer nur einen Streifen auf einmal bearbeiten und den restlichen Teig mit einem sauberen, leicht feuchten Küchentuch abdecken. Den Streifen dünn mit Olivenöl bestreichen, etwa ein Zwölftel der Füllung an ein Ende geben und die Ränder nach innen einschlagen. Zu einer festen Zigarre aufrollen. Auf diese Weise 12 Stück zubereiten.
    Die Zigarren rollen
  4. Knusprig backen

    Die Zigarren mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Die Oberfläche mit dem restlichen Olivenöl bestreichen. Bei 200 °C 18–22 Minuten backen, bis sie gleichmäßig goldbraun und beim Anfassen knusprig sind.
    Knusprig backen
  5. Kurz abkühlen lassen und servieren

    Die Zigarren nach dem Herausnehmen 5 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, damit die Füllung fest wird und der Teig knusprig bleibt. Warm oder lauwarm servieren; eine Snackportion besteht aus 3 Zigarren.
    Kurz abkühlen lassen und servieren