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🇬🇷 Paese di origine: Grecia ↗
Merenda

Sigari di pasta fillo con finocchio rosolato, olive e feta

Sigari salati e croccanti ripieni di finocchio morbido e rosolato, feta saporita e olive verdi. Limone e aneto rinfrescano il ripieno; sono perfetti per una merenda calda o tiepida.
2 visualizzazioni50 min410 kcal / porzioniMedia
merendasalati da fornovegetarianocroccante
Modalità cucina

Sigari di pasta fillo con finocchio rosolato, olive e feta

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
410 kcal
Proteine
12 g
Carboidrati
37 g
Zuccheri
5 g
Grassi
25 g
Saturi
8 g
Fibre
3.5 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Rosolate il finocchio con la cipolla

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Tritate finemente il finocchio e la cipolla. Scaldate 15 ml di olio d'oliva in una padella, aggiungete le verdure e rosolatele per 10–12 minuti a fuoco medio. Mescolate di tanto in tanto: il finocchio deve ammorbidirsi e dorarsi in alcuni punti, senza rimanere acquoso. Lasciate raffreddare il composto per circa 5 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate il ripieno

    Tritate le olive e sbriciolate la feta. Grattugiate 2 g di scorza di limone e spremete 10 ml di succo. In una ciotola unite il finocchio e la cipolla raffreddati, le olive, la feta, l'uovo, il pangrattato, l'aneto, la scorza e il succo di limone. Aggiungete 1 g di sale e 0,5 g di pepe e mescolate.
    Foto del passaggio 2
  3. Arrotolate i sigari

    Tagliate ogni foglio di pasta fillo nel senso della lunghezza in due strisce. Lavorate con una striscia alla volta e coprite la pasta restante con un canovaccio pulito leggermente umido. Spennellate leggermente una striscia con olio d'oliva, mettete circa un dodicesimo del ripieno a un'estremità e ripiegate i bordi verso l'interno. Arrotolate formando un sigaro ben stretto. Preparate così 12 pezzi.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete fino a renderli croccanti

    Disponete i sigari con la chiusura rivolta verso il basso su una teglia foderata con carta da forno. Spennellateli con l'olio d'oliva rimanente. Cuocete a 200 °C per 18–22 minuti, finché saranno dorati in modo uniforme e croccanti al tatto.
    Foto del passaggio 4
  5. Lasciate intiepidire brevemente e servite

    Dopo averli sfornati, lasciate riposare i sigari sulla teglia per 5 minuti, così che il ripieno si rassodi e la pasta resti croccante. Serviteli caldi o tiepidi; una porzione da merenda è di 3 sigari.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Pasta filloscongelataFinocchiosenza barbettaCipolla rossaOlive verdi denocciolateFetaUovoPangrattatoAneto frescotritatoLimoneOlio d'olivaSalePepe nero macinato
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Sigari di pasta fillo con finocchio rosolato, olive e feta

Sigari salati e croccanti ripieni di finocchio morbido e rosolato, feta saporita e olive verdi. Limone e aneto rinfrescano il ripieno; sono perfetti per una merenda calda o tiepida.
4 Porcie50 minMedia
Sigari di pasta fillo con finocchio rosolato, olive e feta

Ingredienti

Preparazione

  1. Rosolate il finocchio con la cipolla

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Tritate finemente il finocchio e la cipolla. Scaldate 15 ml di olio d'oliva in una padella, aggiungete le verdure e rosolatele per 10–12 minuti a fuoco medio. Mescolate di tanto in tanto: il finocchio deve ammorbidirsi e dorarsi in alcuni punti, senza rimanere acquoso. Lasciate raffreddare il composto per circa 5 minuti.
    Rosolate il finocchio con la cipolla
  2. Preparate il ripieno

    Tritate le olive e sbriciolate la feta. Grattugiate 2 g di scorza di limone e spremete 10 ml di succo. In una ciotola unite il finocchio e la cipolla raffreddati, le olive, la feta, l'uovo, il pangrattato, l'aneto, la scorza e il succo di limone. Aggiungete 1 g di sale e 0,5 g di pepe e mescolate.
    Preparate il ripieno
  3. Arrotolate i sigari

    Tagliate ogni foglio di pasta fillo nel senso della lunghezza in due strisce. Lavorate con una striscia alla volta e coprite la pasta restante con un canovaccio pulito leggermente umido. Spennellate leggermente una striscia con olio d'oliva, mettete circa un dodicesimo del ripieno a un'estremità e ripiegate i bordi verso l'interno. Arrotolate formando un sigaro ben stretto. Preparate così 12 pezzi.
    Arrotolate i sigari
  4. Cuocete fino a renderli croccanti

    Disponete i sigari con la chiusura rivolta verso il basso su una teglia foderata con carta da forno. Spennellateli con l'olio d'oliva rimanente. Cuocete a 200 °C per 18–22 minuti, finché saranno dorati in modo uniforme e croccanti al tatto.
    Cuocete fino a renderli croccanti
  5. Lasciate intiepidire brevemente e servite

    Dopo averli sfornati, lasciate riposare i sigari sulla teglia per 5 minuti, così che il ripieno si rassodi e la pasta resti croccante. Serviteli caldi o tiepidi; una porzione da merenda è di 3 sigari.
    Lasciate intiepidire brevemente e servite