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🇮🇹 Herkunftsland: Italien ↗
Glutenfrei

Frühlingsrisotto mit Spargel, Erbsen und Zitrone

Cremiges Risotto mit knackigem grünem Spargel, süßen Erbsen und frischer Zitrone. Den Reis nach und nach mit heißer glutenfreier Brühe aufgießen, damit er weich, aber noch bissfest bleibt.
6 Aufrufe45 min505 kcal / PortionenMittel
GlutenfreiVegetarischMittagessenAbendessenFrühling
Kochmodus

Frühlingsrisotto mit Spargel, Erbsen und Zitrone

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
505 kcal
Protein
15 g
Kohlenhydrate
71 g
Zucker
5 g
Fett
14.5 g
Gesättigte Fettsäuren
6.5 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
1.4 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Gemüse und Brühe vorbereiten

    Die Brühe in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze heiß halten. Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen in etwa 2 cm lange Stücke schneiden; die Spitzen beiseitelegen. Die Zitronenschale abreiben und die Zitrone auspressen.
    Foto für Schritt 1
  2. Schalotte und Reis anrösten

    Olivenöl und 15 g Butter in einem breiten Topf erhitzen. Die Schalotte dazugeben und unter Rühren 3 Minuten dünsten, bis sie weich ist, aber nicht braun wird. Den Knoblauch einrühren, nach 30 Sekunden den Reis dazugeben und 2 Minuten anrösten, damit die Körner mit Fett überzogen sind.
    Foto für Schritt 2
  3. Mit Wein ablöschen und nach und nach garen

    Den Weißwein zugießen und rühren, bis er fast vollständig verdampft ist, etwa 2 Minuten. Dann die heiße Brühe schöpflöffelweise zugießen und häufig umrühren. Den nächsten Schöpflöffel erst dazugeben, wenn der Reis die vorherige Zugabe fast aufgenommen hat. Nach etwa 10 Minuten die Spargelstücke dazugeben.
    Foto für Schritt 3
  4. Spargel und Erbsen fertig garen

    Weitergaren und nach und nach Brühe zugießen. Wenn noch etwa 4 Minuten Garzeit verbleiben, die Spargelspitzen dazugeben; für die letzten 3 Minuten die tiefgekühlten Erbsen hinzufügen. Die gesamte Garzeit des Reises beträgt üblicherweise 18 bis 20 Minuten. Die Körner sollten außen cremig, in der Mitte aber noch leicht fest sein.
    Foto für Schritt 4
  5. Käse und Zitrone unterrühren

    Den Topf vom Herd nehmen. Die restlichen 20 g Butter, den Parmesan, die Zitronenschale und 15 ml Zitronensaft unterrühren. Mit 2 g Salz würzen und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Abschmecken; das Risotto sollte leicht säuerlich sein und sich locker auf dem Teller verteilen. Ist es zu dick, noch etwas heiße Brühe aus der abgemessenen Menge unterrühren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Arborio-Reisals glutenfrei gekennzeichnetGrüner SpargelTiefgekühlte ErbsenHeiße Gemüsebrüheals glutenfrei gekennzeichnet und salzarmSchalottefein gehacktKnoblauchTrockener WeißweinOlivenölButterParmesanfein geriebenZitronefein abgeriebene Schale und SaftSalzSchwarzer Pfefferfrisch gemahlen
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Frühlingsrisotto mit Spargel, Erbsen und Zitrone

Cremiges Risotto mit knackigem grünem Spargel, süßen Erbsen und frischer Zitrone. Den Reis nach und nach mit heißer glutenfreier Brühe aufgießen, damit er weich, aber noch bissfest bleibt.
4 Porcie45 minMittel
Frühlingsrisotto mit Spargel, Erbsen und Zitrone

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse und Brühe vorbereiten

    Die Brühe in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze heiß halten. Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen in etwa 2 cm lange Stücke schneiden; die Spitzen beiseitelegen. Die Zitronenschale abreiben und die Zitrone auspressen.
    Gemüse und Brühe vorbereiten
  2. Schalotte und Reis anrösten

    Olivenöl und 15 g Butter in einem breiten Topf erhitzen. Die Schalotte dazugeben und unter Rühren 3 Minuten dünsten, bis sie weich ist, aber nicht braun wird. Den Knoblauch einrühren, nach 30 Sekunden den Reis dazugeben und 2 Minuten anrösten, damit die Körner mit Fett überzogen sind.
    Schalotte und Reis anrösten
  3. Mit Wein ablöschen und nach und nach garen

    Den Weißwein zugießen und rühren, bis er fast vollständig verdampft ist, etwa 2 Minuten. Dann die heiße Brühe schöpflöffelweise zugießen und häufig umrühren. Den nächsten Schöpflöffel erst dazugeben, wenn der Reis die vorherige Zugabe fast aufgenommen hat. Nach etwa 10 Minuten die Spargelstücke dazugeben.
    Mit Wein ablöschen und nach und nach garen
  4. Spargel und Erbsen fertig garen

    Weitergaren und nach und nach Brühe zugießen. Wenn noch etwa 4 Minuten Garzeit verbleiben, die Spargelspitzen dazugeben; für die letzten 3 Minuten die tiefgekühlten Erbsen hinzufügen. Die gesamte Garzeit des Reises beträgt üblicherweise 18 bis 20 Minuten. Die Körner sollten außen cremig, in der Mitte aber noch leicht fest sein.
    Spargel und Erbsen fertig garen
  5. Käse und Zitrone unterrühren

    Den Topf vom Herd nehmen. Die restlichen 20 g Butter, den Parmesan, die Zitronenschale und 15 ml Zitronensaft unterrühren. Mit 2 g Salz würzen und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Abschmecken; das Risotto sollte leicht säuerlich sein und sich locker auf dem Teller verteilen. Ist es zu dick, noch etwas heiße Brühe aus der abgemessenen Menge unterrühren.
    Käse und Zitrone unterrühren