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🇸🇰 Herkunftsland: Slowakei ↗
Frühstück

Herzhafte Haferküchlein mit Zucchini und Bryndza-Dip

Goldbraune Küchlein aus Hafer und Zucchini, serviert mit einem schnellen Dip aus Bryndza, Joghurt und Dill. Die angegebene Menge ergibt acht kleinere Küchlein, vier pro Portion.
6 Aufrufe30 min550 kcal / PortionenEinfach
FrühstückherzhaftKüchleinschnell
Kochmodus

Herzhafte Haferküchlein mit Zucchini und Bryndza-Dip

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
550 kcal
Protein
29.5 g
Kohlenhydrate
42 g
Zucker
8 g
Fett
30 g
Gesättigte Fettsäuren
13.8 g
Ballaststoffe
6.3 g
Salz
1.8 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Haferflocken und Zucchini vorbereiten

    Die Haferflocken zu einem feineren Mehl mahlen. Die Zucchini grob raspeln und in einem sauberen Küchentuch gründlich ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
    Foto für Schritt 1
  2. Dip zubereiten

    Die Bryndza in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und mit Joghurt, gehacktem Dill und Zitronensaft verrühren. Beiseitestellen.
    Foto für Schritt 2
  3. Teig anrühren

    Die Eier in einer Schüssel mit der Milch verquirlen. Hafermehl, Zucchini, Gouda, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken Flüssigkeit aufnehmen.
    Foto für Schritt 3
  4. Küchlein braten

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit einem Teil des Öls bestreichen. Für jedes Küchlein etwa zwei Esslöffel Teig in die Pfanne geben und zu einem Kreis von etwa 8 cm Durchmesser formen. 2 bis 3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist, dann wenden und weitere 2 Minuten braten. Das restliche Öl für die weiteren Portionen verwenden.
    Foto für Schritt 4
  5. Servieren

    Die Küchlein auf zwei Teller verteilen und warm mit dem Bryndza-Dip servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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HaferflockenZucchiniEierMilchgeriebener GoudaBryndzaNaturjoghurtfrischer DillgehacktZitronensaftSalzgemahlener schwarzer PfefferRapsöl
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Herzhafte Haferküchlein mit Zucchini und Bryndza-Dip

Goldbraune Küchlein aus Hafer und Zucchini, serviert mit einem schnellen Dip aus Bryndza, Joghurt und Dill. Die angegebene Menge ergibt acht kleinere Küchlein, vier pro Portion.
2 Porcie30 minEinfach
Herzhafte Haferküchlein mit Zucchini und Bryndza-Dip

Zutaten

Zubereitung

  1. Haferflocken und Zucchini vorbereiten

    Die Haferflocken zu einem feineren Mehl mahlen. Die Zucchini grob raspeln und in einem sauberen Küchentuch gründlich ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
    Haferflocken und Zucchini vorbereiten
  2. Dip zubereiten

    Die Bryndza in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken und mit Joghurt, gehacktem Dill und Zitronensaft verrühren. Beiseitestellen.
    Dip zubereiten
  3. Teig anrühren

    Die Eier in einer Schüssel mit der Milch verquirlen. Hafermehl, Zucchini, Gouda, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken Flüssigkeit aufnehmen.
    Teig anrühren
  4. Küchlein braten

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit einem Teil des Öls bestreichen. Für jedes Küchlein etwa zwei Esslöffel Teig in die Pfanne geben und zu einem Kreis von etwa 8 cm Durchmesser formen. 2 bis 3 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist, dann wenden und weitere 2 Minuten braten. Das restliche Öl für die weiteren Portionen verwenden.
    Küchlein braten
  5. Servieren

    Die Küchlein auf zwei Teller verteilen und warm mit dem Bryndza-Dip servieren.
    Servieren