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🇸🇰 País de origen: Eslovaquia ↗
Desayuno

Tortitas saladas de avena y calabacín con dip de bryndza

Tortitas doradas de avena y calabacín, servidas con un dip rápido de bryndza, yogur y eneldo. Con estas cantidades prepararás ocho tortitas pequeñas, cuatro por ración.
1 visitas30 min550 kcal / racionesFácil
desayunosaladotortitasrápido
Modo cocina

Tortitas saladas de avena y calabacín con dip de bryndza

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
550 kcal
Proteínas
29.5 g
Carbohidratos
42 g
Azúcares
8 g
Grasas
30 g
Saturadas
13.8 g
Fibra
6.3 g
Sal
1.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la avena y el calabacín

    Tritura los copos de avena hasta obtener una harina más fina. Ralla el calabacín con un rallador grueso y exprímelo bien con un paño limpio para eliminar el exceso de agua.
    Foto del paso 1
  2. Mezcla el dip

    Aplasta la bryndza con un tenedor en un bol y mézclala con el yogur, el eneldo picado y el zumo de limón. Reserva.
    Foto del paso 2
  3. Prepara la masa

    Bate los huevos con la leche en un bol. Incorpora la harina de avena, el calabacín, el gouda, la sal y la pimienta negra. Deja reposar la masa 5 minutos para que los copos absorban el líquido.
    Foto del paso 3
  4. Fríe las tortitas

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala con parte del aceite. Para cada tortita, vierte aproximadamente dos cucharadas de masa y dale forma de círculo de unos 8 cm de diámetro. Cocina durante 2 a 3 minutos, hasta que la parte inferior esté dorada; dale la vuelta y cocina otros 2 minutos. Utiliza el aceite restante para las siguientes tandas.
    Foto del paso 4
  5. Sirve

    Reparte las tortitas en dos platos y sírvelas calientes con el dip de bryndza.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Tortitas saladas de avena y calabacín con dip de bryndza

Tortitas doradas de avena y calabacín, servidas con un dip rápido de bryndza, yogur y eneldo. Con estas cantidades prepararás ocho tortitas pequeñas, cuatro por ración.
2 Porcie30 minFácil
Tortitas saladas de avena y calabacín con dip de bryndza

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la avena y el calabacín

    Tritura los copos de avena hasta obtener una harina más fina. Ralla el calabacín con un rallador grueso y exprímelo bien con un paño limpio para eliminar el exceso de agua.
    Prepara la avena y el calabacín
  2. Mezcla el dip

    Aplasta la bryndza con un tenedor en un bol y mézclala con el yogur, el eneldo picado y el zumo de limón. Reserva.
    Mezcla el dip
  3. Prepara la masa

    Bate los huevos con la leche en un bol. Incorpora la harina de avena, el calabacín, el gouda, la sal y la pimienta negra. Deja reposar la masa 5 minutos para que los copos absorban el líquido.
    Prepara la masa
  4. Fríe las tortitas

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala con parte del aceite. Para cada tortita, vierte aproximadamente dos cucharadas de masa y dale forma de círculo de unos 8 cm de diámetro. Cocina durante 2 a 3 minutos, hasta que la parte inferior esté dorada; dale la vuelta y cocina otros 2 minutos. Utiliza el aceite restante para las siguientes tandas.
    Fríe las tortitas
  5. Sirve

    Reparte las tortitas en dos platos y sírvelas calientes con el dip de bryndza.
    Sirve