Recepty dnes
🇸🇰 Krajina pôvodu: Slovensko ↗
Raňajky

Slané ovsené lievance s cuketou a bryndzovým dipom

Zlatisté lievance z ovsa a cukety podávané s rýchlym dipom z bryndze, jogurtu a kôpru. Z uvedeného množstva pripravíte osem menších lievancov, štyri na porciu.
3 zobrazení30 min550 kcal / porcieJednoduchá
raňajkyslanélievancerýchle
Režim varenia

Slané ovsené lievance s cuketou a bryndzovým dipom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
550 kcal
Bielkoviny
29.5 g
Sacharidy
42 g
z toho cukry
8 g
Tuky
30 g
nasýtené
13.8 g
Vláknina
6.3 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte vločky a cuketu

    Ovsené vločky rozmixujte na jemnejšiu múku. Cuketu nahrubo nastrúhajte a v čistej utierke z nej dôkladne vytlačte prebytočnú vodu.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte dip

    Bryndzu v miske roztlačte vidličkou a premiešajte s jogurtom, nasekaným kôprom a citrónovou šťavou. Odložte bokom.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vymiešajte cesto

    V miske rozšľahajte vajcia s mliekom. Primiešajte ovsenú múku, cuketu, goudu, soľ a čierne korenie. Nechajte cesto 5 minút postáť, aby vločky nasiakli tekutinu.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte lievance

    Rozohrejte nepriľnavú panvicu na strednom ohni a potrite ju časťou oleja. Na každý lievanec dajte približne dve polievkové lyžice cesta a vytvarujte kruh s priemerom asi 8 cm. Opekajte 2 až 3 minúty, kým spodná strana nezozlatne, otočte a opekajte ďalšie 2 minúty. Zvyšný olej použite na ďalšie dávky.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte

    Lievance rozdeľte na dva taniere a podávajte teplé s bryndzovým dipom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

ovsené vločkycuketavajciamliekonastrúhaný gouda syrbryndzabiely jogurtčerstvý kôpornasekanýcitrónová šťavasoľmleté čierne korenierepkový olej
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Slané ovsené lievance s cuketou a bryndzovým dipom

Zlatisté lievance z ovsa a cukety podávané s rýchlym dipom z bryndze, jogurtu a kôpru. Z uvedeného množstva pripravíte osem menších lievancov, štyri na porciu.
2 Porcie30 minJednoduchá
Slané ovsené lievance s cuketou a bryndzovým dipom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte vločky a cuketu

    Ovsené vločky rozmixujte na jemnejšiu múku. Cuketu nahrubo nastrúhajte a v čistej utierke z nej dôkladne vytlačte prebytočnú vodu.
    Pripravte vločky a cuketu
  2. Zmiešajte dip

    Bryndzu v miske roztlačte vidličkou a premiešajte s jogurtom, nasekaným kôprom a citrónovou šťavou. Odložte bokom.
    Zmiešajte dip
  3. Vymiešajte cesto

    V miske rozšľahajte vajcia s mliekom. Primiešajte ovsenú múku, cuketu, goudu, soľ a čierne korenie. Nechajte cesto 5 minút postáť, aby vločky nasiakli tekutinu.
    Vymiešajte cesto
  4. Opečte lievance

    Rozohrejte nepriľnavú panvicu na strednom ohni a potrite ju časťou oleja. Na každý lievanec dajte približne dve polievkové lyžice cesta a vytvarujte kruh s priemerom asi 8 cm. Opekajte 2 až 3 minúty, kým spodná strana nezozlatne, otočte a opekajte ďalšie 2 minúty. Zvyšný olej použite na ďalšie dávky.
    Opečte lievance
  5. Podávajte

    Lievance rozdeľte na dva taniere a podávajte teplé s bryndzovým dipom.
    Podávajte