Ricette di oggi
🇸🇰 Paese di origine: Slovacchia ↗
Colazione

Pancake salati d’avena e zucchine con dip alla bryndza

Pancake dorati a base di avena e zucchine, serviti con un dip veloce di bryndza, yogurt e aneto. Con le quantità indicate otterrete otto pancake piccoli, quattro a porzione.
2 visualizzazioni30 min550 kcal / porzioniFacile
colazionesalatopancakeveloce
Modalità cucina

Pancake salati d’avena e zucchine con dip alla bryndza

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
550 kcal
Proteine
29.5 g
Carboidrati
42 g
Zuccheri
8 g
Grassi
30 g
Saturi
13.8 g
Fibre
6.3 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate i fiocchi e la zucchina

    Frullate i fiocchi d’avena fino a ottenere una farina fine. Grattugiate grossolanamente la zucchina e strizzatela bene in un canovaccio pulito per eliminare l’acqua in eccesso.
    Foto del passaggio 1
  2. Mescolate il dip

    Schiacciate la bryndza in una ciotola con una forchetta e mescolatela con lo yogurt, l’aneto tritato e il succo di limone. Tenete da parte.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate l’impasto

    In una ciotola sbattete le uova con il latte. Unite la farina d’avena, la zucchina, il gouda, il sale e il pepe nero. Lasciate riposare l’impasto per 5 minuti, affinché i fiocchi assorbano il liquido.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete i pancake

    Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e ungetela con una parte dell’olio. Per ogni pancake versate circa due cucchiai di impasto e dategli una forma circolare di circa 8 cm di diametro. Cuocete per 2–3 minuti, finché il lato inferiore sarà dorato, poi girate e cuocete per altri 2 minuti. Usate l’olio rimanente per le altre porzioni.
    Foto del passaggio 4
  5. Servite

    Dividete i pancake tra due piatti e serviteli caldi con il dip alla bryndza.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

fiocchi d’avenazucchinauovalattegouda grattugiatobryndzayogurt biancoaneto fresco tritatosucco di limonesalepepe nero macinatoolio di colza
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Pancake salati d’avena e zucchine con dip alla bryndza

Pancake dorati a base di avena e zucchine, serviti con un dip veloce di bryndza, yogurt e aneto. Con le quantità indicate otterrete otto pancake piccoli, quattro a porzione.
2 Porcie30 minFacile
Pancake salati d’avena e zucchine con dip alla bryndza

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate i fiocchi e la zucchina

    Frullate i fiocchi d’avena fino a ottenere una farina fine. Grattugiate grossolanamente la zucchina e strizzatela bene in un canovaccio pulito per eliminare l’acqua in eccesso.
    Preparate i fiocchi e la zucchina
  2. Mescolate il dip

    Schiacciate la bryndza in una ciotola con una forchetta e mescolatela con lo yogurt, l’aneto tritato e il succo di limone. Tenete da parte.
    Mescolate il dip
  3. Preparate l’impasto

    In una ciotola sbattete le uova con il latte. Unite la farina d’avena, la zucchina, il gouda, il sale e il pepe nero. Lasciate riposare l’impasto per 5 minuti, affinché i fiocchi assorbano il liquido.
    Preparate l’impasto
  4. Cuocete i pancake

    Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e ungetela con una parte dell’olio. Per ogni pancake versate circa due cucchiai di impasto e dategli una forma circolare di circa 8 cm di diametro. Cuocete per 2–3 minuti, finché il lato inferiore sarà dorato, poi girate e cuocete per altri 2 minuti. Usate l’olio rimanente per le altre porzioni.
    Cuocete i pancake
  5. Servite

    Dividete i pancake tra due piatti e serviteli caldi con il dip alla bryndza.
    Servite