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Snack am Vormittag

Knusprige Filoteigkörbchen mit Erbsen, Ziegenkäse und Minzjoghurt

Goldbraune Körbchen aus dünnem Filoteig verbergen eine grob zerdrückte Erbsenfüllung mit Ziegenkäse und Minze. Sie werden warm mit erfrischendem Zitronenjoghurt serviert; das Rezept ergibt vier Snackportionen.
1 Aufrufe40 min285 kcal / PortionenEinfach
Snacksalziges GebäckFiloteigvegetarischwarm serviert
Kochmodus

Knusprige Filoteigkörbchen mit Erbsen, Ziegenkäse und Minzjoghurt

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
285 kcal
Protein
12.5 g
Kohlenhydrate
30 g
Zucker
4 g
Fett
13 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
3.5 g
Salz
1.1 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Erbsen kochen

    Die Erbsen in einen Topf mit 700 ml kochendem Wasser geben und 3 Minuten kochen. Abgießen, gut abtropfen lassen und einige Minuten abkühlen lassen. Die Oberfläche trocken tupfen, damit die Füllung nicht wässrig wird.
    Foto für Schritt 1
  2. Erbsenfüllung zubereiten

    Die Erbsen mit einer Gabel grob zerdrücken, sodass noch ganze Stücke sichtbar bleiben. Ziegenkäse, Ei, Minze, Zitronenschale, 5 ml Zitronensaft, 1 g Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren.
    Foto für Schritt 2
  3. Körbchen formen

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Jedes Filoteigblatt in 4 Quadrate teilen. In jede Vertiefung eines Muffinblechs mit 12 Mulden drei Teigquadrate legen und jedes leicht mit Olivenöl bestreichen; die Ecken locker überstehen lassen. 8 Körbchen formen und die übrigen Mulden leer lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Füllen und backen

    Die Erbsenmischung auf die Körbchen verteilen. Bei 190 °C 18–20 Minuten backen, bis die Teigränder goldbraun und die Füllung in der Mitte fest sind. Die Körbchen 5 Minuten im Blech ruhen lassen und anschließend vorsichtig herausnehmen.
    Foto für Schritt 4
  5. Joghurtdip fertigstellen

    Den Joghurt mit den restlichen 10 ml Zitronensaft und 1 g Salz verrühren. Zu den Körbchen servieren, solange diese noch warm und knusprig sind.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Knusprige Filoteigkörbchen mit Erbsen, Ziegenkäse und Minzjoghurt

Goldbraune Körbchen aus dünnem Filoteig verbergen eine grob zerdrückte Erbsenfüllung mit Ziegenkäse und Minze. Sie werden warm mit erfrischendem Zitronenjoghurt serviert; das Rezept ergibt vier Snackportionen.
4 Porcie40 minEinfach
Knusprige Filoteigkörbchen mit Erbsen, Ziegenkäse und Minzjoghurt

Zutaten

Zubereitung

  1. Erbsen kochen

    Die Erbsen in einen Topf mit 700 ml kochendem Wasser geben und 3 Minuten kochen. Abgießen, gut abtropfen lassen und einige Minuten abkühlen lassen. Die Oberfläche trocken tupfen, damit die Füllung nicht wässrig wird.
    Erbsen kochen
  2. Erbsenfüllung zubereiten

    Die Erbsen mit einer Gabel grob zerdrücken, sodass noch ganze Stücke sichtbar bleiben. Ziegenkäse, Ei, Minze, Zitronenschale, 5 ml Zitronensaft, 1 g Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren.
    Erbsenfüllung zubereiten
  3. Körbchen formen

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Jedes Filoteigblatt in 4 Quadrate teilen. In jede Vertiefung eines Muffinblechs mit 12 Mulden drei Teigquadrate legen und jedes leicht mit Olivenöl bestreichen; die Ecken locker überstehen lassen. 8 Körbchen formen und die übrigen Mulden leer lassen.
    Körbchen formen
  4. Füllen und backen

    Die Erbsenmischung auf die Körbchen verteilen. Bei 190 °C 18–20 Minuten backen, bis die Teigränder goldbraun und die Füllung in der Mitte fest sind. Die Körbchen 5 Minuten im Blech ruhen lassen und anschließend vorsichtig herausnehmen.
    Füllen und backen
  5. Joghurtdip fertigstellen

    Den Joghurt mit den restlichen 10 ml Zitronensaft und 1 g Salz verrühren. Zu den Körbchen servieren, solange diese noch warm und knusprig sind.
    Joghurtdip fertigstellen