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Vegetarisch

Knusprige Reisküchlein mit Edamame und Gurkensalat

Goldbraune Küchlein aus klebrigem Reis, Edamame und Frühlingszwiebeln, serviert mit knackiger Gurke und einer frischen Ingwer-Limetten-Sauce.
5 Aufrufe50 min510 kcal / PortionenMittel
VegetarischHauptgerichtReisAus der PfanneLaktosefrei
Kochmodus

Knusprige Reisküchlein mit Edamame und Gurkensalat

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
510 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
79 g
Zucker
9 g
Fett
14 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
2.1 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Reis kochen und abkühlen lassen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen und abgießen. In einem Topf mit 250 ml Wasser aufkochen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Auf einem großen Teller ausbreiten und 8–10 Minuten abkühlen lassen, damit er sich gut verarbeiten lässt.
    Foto für Schritt 1
  2. Salat und Sauce zubereiten

    Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden, mit 1 g Salz und 15 ml Reisessig vermischen und beiseitestellen. Den Ingwer fein reiben. In einer kleinen Schüssel 25 ml Sojasauce, 20 ml Reisessig, Limettensaft, Ingwer und 8 g Zucker verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
    Foto für Schritt 2
  3. Masse für die Küchlein vermengen

    Die Edamame grob hacken. Die Karotte raspeln und die Frühlingszwiebeln fein schneiden. Den abgekühlten Reis mit Edamame, Karotte, Frühlingszwiebeln, Ei, Mehl, 20 ml Sojasauce und Sesamöl vermengen. Die Masse in 9 gleich große Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Küchlein formen.
    Foto für Schritt 3
  4. Küchlein goldbraun braten

    Die Hälfte des Pflanzenöls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Küchlein nebeneinander und je nach Größe der Pfanne in zwei Portionen etwa 4 Minuten pro Seite braten. Sobald die Unterseite fest und dunkelgoldbraun ist, vorsichtig wenden. Für die zweite Portion das restliche Öl verwenden. Die fertigen Küchlein sollten außen knusprig und innen weich sein.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Den Salat kurz durchmischen und überschüssige Flüssigkeit aus der Schüssel abgießen. Die Küchlein auf Teller verteilen, den Gurkensalat dazugeben, mit der Ingwer-Limetten-Sauce beträufeln und mit Sesamsamen bestreuen. Sofort servieren, solange die Küchlein noch knusprig sind.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Sushi-Reis oder RundkornreisWasser für den ReisGeschälte EdamameaufgetautKarotteFrühlingszwiebelnEiWeizenmehlSojasauce für die KüchleinSesamölPflanzenöl zum BratenGurkeSalz für den SalatReisessig für den SalatSojasauce für die SauceReisessig für die SauceLimettensaftFrischer IngwerZuckerSesamsamen
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Knusprige Reisküchlein mit Edamame und Gurkensalat

Goldbraune Küchlein aus klebrigem Reis, Edamame und Frühlingszwiebeln, serviert mit knackiger Gurke und einer frischen Ingwer-Limetten-Sauce.
3 Porcie50 minMittel
Knusprige Reisküchlein mit Edamame und Gurkensalat

Zutaten

Zubereitung

  1. Reis kochen und abkühlen lassen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen und abgießen. In einem Topf mit 250 ml Wasser aufkochen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ruhen lassen. Auf einem großen Teller ausbreiten und 8–10 Minuten abkühlen lassen, damit er sich gut verarbeiten lässt.
    Reis kochen und abkühlen lassen
  2. Salat und Sauce zubereiten

    Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden, mit 1 g Salz und 15 ml Reisessig vermischen und beiseitestellen. Den Ingwer fein reiben. In einer kleinen Schüssel 25 ml Sojasauce, 20 ml Reisessig, Limettensaft, Ingwer und 8 g Zucker verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
    Salat und Sauce zubereiten
  3. Masse für die Küchlein vermengen

    Die Edamame grob hacken. Die Karotte raspeln und die Frühlingszwiebeln fein schneiden. Den abgekühlten Reis mit Edamame, Karotte, Frühlingszwiebeln, Ei, Mehl, 20 ml Sojasauce und Sesamöl vermengen. Die Masse in 9 gleich große Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Küchlein formen.
    Masse für die Küchlein vermengen
  4. Küchlein goldbraun braten

    Die Hälfte des Pflanzenöls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Küchlein nebeneinander und je nach Größe der Pfanne in zwei Portionen etwa 4 Minuten pro Seite braten. Sobald die Unterseite fest und dunkelgoldbraun ist, vorsichtig wenden. Für die zweite Portion das restliche Öl verwenden. Die fertigen Küchlein sollten außen knusprig und innen weich sein.
    Küchlein goldbraun braten
  5. Fertigstellen und servieren

    Den Salat kurz durchmischen und überschüssige Flüssigkeit aus der Schüssel abgießen. Die Küchlein auf Teller verteilen, den Gurkensalat dazugeben, mit der Ingwer-Limetten-Sauce beträufeln und mit Sesamsamen bestreuen. Sofort servieren, solange die Küchlein noch knusprig sind.
    Fertigstellen und servieren