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🇹🇭 Herkunftsland: Thailand ↗
Mittagessen

Kokosgarnelen mit Limette, knackigen Zuckerschoten und Jasminreis

Ein schnelles Mittagessen mit mild-würziger Kokossauce, saftigen Garnelen und frischer Limette. Dazu passt lockerer Jasminreis.
14 Aufrufe40 min650 kcal / PortionenMittel
MittagessenGarnelenKokosmilchLimetteJasminreisscharf
Kochmodus
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Ersparnis pro Portion · weniger Kalorien −180 kcal −28 %

Kokosgarnelen mit Limette, knackigen Zuckerschoten und Jasminreis

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
650 kcal
Protein
40 g
Kohlenhydrate
70 g
Zucker
6 g
Fett
23 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Ballaststoffe
4 g
Salz
1.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit 420 ml Wasser und 1 g Salz vermengen. Zum Kochen bringen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Gemüse vorbereiten

    Die Schalotte fein würfeln, Knoblauch und Ingwer hacken. Die Paprika in dünne Streifen schneiden und die Zuckerschoten längs halbieren. Die Limettenschale abreiben und den Saft auspressen.
    Foto für Schritt 2
  3. Aromaten anbraten

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Schalotte dazugeben und 2 Minuten anbraten, bis sie weich wird und leicht goldbraun ist. Knoblauch, Ingwer und Currypaste einrühren und unter ständigem Rühren 1 Minute anbraten, bis sie duften.
    Foto für Schritt 3
  4. Gemüse in der Sauce garen

    Kokosmilch, die übrigen 100 ml Wasser und die Fischsauce zugießen. Umrühren und 3 Minuten leicht köcheln lassen. Paprika und Zuckerschoten dazugeben und weitere 3 Minuten garen; das Gemüse soll weich, aber noch bissfest und knackig sein.
    Foto für Schritt 4
  5. Garnelen fertig garen und servieren

    Die Garnelen und das restliche 1 g Salz dazugeben. Bei leichtem Köcheln 3 bis 4 Minuten garen und dabei einmal wenden; sie sind fertig, wenn sie undurchsichtig und fest, aber nicht gummiartig sind. Limettenschale und 30 ml Limettensaft einrühren. Mit Reis und gehacktem Koriander servieren.
    Foto für Schritt 5
Videorezept

Gemeinsam kochen,
Schritt für Schritt.

Zubereitung

Zutaten im Rezept

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JasminreisWasserSalzrohegeschälte Garnelenaufgetaut und trocken getupftKokosmilch aus der Doserote CurrypasteSchalotteKnoblauchfrischer Ingwerrote PaprikaZuckerschotenneutrales ÖlFischsauceLimettefrischer Koriander
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Kokosgarnelen mit Limette, knackigen Zuckerschoten und Jasminreis

Ein schnelles Mittagessen mit mild-würziger Kokossauce, saftigen Garnelen und frischer Limette. Dazu passt lockerer Jasminreis.
4 Porcie40 minMittel
Kokosgarnelen mit Limette, knackigen Zuckerschoten und Jasminreis

Zutaten

Zubereitung

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit 420 ml Wasser und 1 g Salz vermengen. Zum Kochen bringen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen.
    Reis kochen
  2. Gemüse vorbereiten

    Die Schalotte fein würfeln, Knoblauch und Ingwer hacken. Die Paprika in dünne Streifen schneiden und die Zuckerschoten längs halbieren. Die Limettenschale abreiben und den Saft auspressen.
    Gemüse vorbereiten
  3. Aromaten anbraten

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Schalotte dazugeben und 2 Minuten anbraten, bis sie weich wird und leicht goldbraun ist. Knoblauch, Ingwer und Currypaste einrühren und unter ständigem Rühren 1 Minute anbraten, bis sie duften.
    Aromaten anbraten
  4. Gemüse in der Sauce garen

    Kokosmilch, die übrigen 100 ml Wasser und die Fischsauce zugießen. Umrühren und 3 Minuten leicht köcheln lassen. Paprika und Zuckerschoten dazugeben und weitere 3 Minuten garen; das Gemüse soll weich, aber noch bissfest und knackig sein.
    Gemüse in der Sauce garen
  5. Garnelen fertig garen und servieren

    Die Garnelen und das restliche 1 g Salz dazugeben. Bei leichtem Köcheln 3 bis 4 Minuten garen und dabei einmal wenden; sie sind fertig, wenn sie undurchsichtig und fest, aber nicht gummiartig sind. Limettenschale und 30 ml Limettensaft einrühren. Mit Reis und gehacktem Koriander servieren.
    Garnelen fertig garen und servieren