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🇬🇷 Herkunftsland: Griechenland ↗
Mittagessen

Kritharaki mit gebratenen Champignons, Oliven und Feta

Schnelle vegetarische Pasta nach griechischer Art: Kritharaki garen in einer Tomatensauce mit gebratenen Champignons und werden zum Schluss mit Feta, Oliven und Zitrone ergänzt. Die Garnelen werden weggelassen, damit das Gericht vegetarisch bleibt; bei einer Allergie kann die Sicherheit ohne Prüfung auf mögliche Kreuzkontamination nicht garantiert werden.
31 Aufrufe35 min490 kcal / PortionenEinfach
MittagessenVegetarischPastaGriechische ArtUnter 45 Minuten
Kochmodus

Kritharaki mit gebratenen Champignons, Oliven und Feta

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
490 kcal
Protein
17 g
Kohlenhydrate
72 g
Zucker
9 g
Fett
15 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
6 g
Salz
1.5 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch hacken und die Champignons in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Oliven halbieren und den Feta zerbröseln.
    Foto für Schritt 1
  2. Champignons anbraten

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Champignons dazugeben und 6–7 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren, bis die ausgetretene Flüssigkeit verdampft ist und die Ränder gebräunt sind. Mit 1 g Salz salzen und pfeffern.
    Foto für Schritt 2
  3. Saucenbasis zubereiten

    Die Zwiebel dazugeben und 3 Minuten braten, bis sie weich ist. Knoblauch und Oregano einrühren und 30 Sekunden erhitzen. Passata und Wasser zugießen, das restliche 1 g Salz hinzufügen und alles leicht köcheln lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Kritharaki garen

    Die Kritharaki hineingeben und gut umrühren. Ohne Deckel bei schwacher Hitze 10–12 Minuten garen und häufig umrühren, damit die Pasta nicht ansetzt. Sobald sie weich, aber noch bissfest ist, die Pfanne vom Herd nehmen; die Sauce sollte dick und cremig sein.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Oliven und Zitronensaft unterrühren. Abschmecken und bei Bedarf mit einer Prise Salz nachwürzen; dabei den Salzgehalt von Feta und Oliven berücksichtigen. Auf zwei Schüsseln verteilen, den Feta darüberbröseln und sofort servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Kritharaki (griechische Pasta in Reisform)braune Champignonsgelbe ZwiebelKnoblauchOlivenölTomatenpassataWasserentsteinte Kalamata-OlivenFetagetrockneter OreganoZitronensaftSalzschwarzer Pfeffer
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Kritharaki mit gebratenen Champignons, Oliven und Feta

Schnelle vegetarische Pasta nach griechischer Art: Kritharaki garen in einer Tomatensauce mit gebratenen Champignons und werden zum Schluss mit Feta, Oliven und Zitrone ergänzt. Die Garnelen werden weggelassen, damit das Gericht vegetarisch bleibt; bei einer Allergie kann die Sicherheit ohne Prüfung auf mögliche Kreuzkontamination nicht garantiert werden.
2 Porcie35 minEinfach
Kritharaki mit gebratenen Champignons, Oliven und Feta

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch hacken und die Champignons in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Oliven halbieren und den Feta zerbröseln.
    Zutaten vorbereiten
  2. Champignons anbraten

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Champignons dazugeben und 6–7 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren, bis die ausgetretene Flüssigkeit verdampft ist und die Ränder gebräunt sind. Mit 1 g Salz salzen und pfeffern.
    Champignons anbraten
  3. Saucenbasis zubereiten

    Die Zwiebel dazugeben und 3 Minuten braten, bis sie weich ist. Knoblauch und Oregano einrühren und 30 Sekunden erhitzen. Passata und Wasser zugießen, das restliche 1 g Salz hinzufügen und alles leicht köcheln lassen.
    Saucenbasis zubereiten
  4. Kritharaki garen

    Die Kritharaki hineingeben und gut umrühren. Ohne Deckel bei schwacher Hitze 10–12 Minuten garen und häufig umrühren, damit die Pasta nicht ansetzt. Sobald sie weich, aber noch bissfest ist, die Pfanne vom Herd nehmen; die Sauce sollte dick und cremig sein.
    Kritharaki garen
  5. Fertigstellen und servieren

    Oliven und Zitronensaft unterrühren. Abschmecken und bei Bedarf mit einer Prise Salz nachwürzen; dabei den Salzgehalt von Feta und Oliven berücksichtigen. Auf zwei Schüsseln verteilen, den Feta darüberbröseln und sofort servieren.
    Fertigstellen und servieren