Recepty dnes
Šaláty

Vlažný šošovicový šalát s opečenými šampiňónmi a čakankou

Zelená šošovica a dozlatista opečené šampiňóny sa stretnú s horkastou čakankou, nakyslou šalotkou a chrumkavými lieskovcami. Horčicovo-medová zálievka jedlo spojí bez toho, aby prekryla jeho výrazné chute.
4 zobrazení45 min340 kcal / porcieStredná
šalátvlažnýšošovicabez mäsa
Režim varenia

Vlažný šošovicový šalát s opečenými šampiňónmi a čakankou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
340 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
42 g
z toho cukry
7 g
Tuky
15 g
nasýtené
1.8 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, dajte do hrnca so 700 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, potom varte miernym bublaním 20–25 minút, kým je mäkká, ale stále drží tvar. Sceďte ju.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Nakyslo pripravte šalotku

    Šalotku nakrájajte na tenké plátky, premiešajte s 10 ml vínneho octu a nechajte aspoň 10 minút postáť. Tak zmäkne a získa príjemne sviežu chuť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte lieskovce a šampiňóny

    Lieskovce nasucho opekajte na panvici 3–4 minúty, kým zavonia a miestami zhnednú; odložte ich a po vychladnutí nahrubo nasekajte. Šampiňóny nakrájajte na hrubšie plátky. Na tej istej panvici rozohrejte 20 ml oleja a šampiňóny opekajte po dávkach na stredne silnom až silnom ohni 6–8 minút, kým zhnednú a pustia väčšinu vody. Osoľte 1 g soli a okoreňte.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zmiešajte zálievku a pripravte čakanku

    V miske vyšľahajte zvyšných 20 ml vínneho octu, horčicu, med, zvyšných 10 ml olivového oleja, zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Čakanku rozdeľte na listy, väčšie natrhajte na kúsky. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte šalát

    Ešte teplú scedenú šošovicu premiešajte so zálievkou. Pridajte opečené šampiňóny, čakanku, šalotku aj jej ocot a nasekanú petržlenovú vňať. Jemne premiešajte, aby čakanka trochu zmäkla, ale zostala svieža. Rozdeľte na taniere a posypte lieskovcami; podávajte vlažné.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zelená šošovicavoda na varenie šošovicešampiňónyčakankašalotkalieskovcečerstvá petržlenová vňaťolivový olejvínny ocotplnotučná horčicamedsoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Vlažný šošovicový šalát s opečenými šampiňónmi a čakankou

Zelená šošovica a dozlatista opečené šampiňóny sa stretnú s horkastou čakankou, nakyslou šalotkou a chrumkavými lieskovcami. Horčicovo-medová zálievka jedlo spojí bez toho, aby prekryla jeho výrazné chute.
4 Porcie45 minStredná
Vlažný šošovicový šalát s opečenými šampiňónmi a čakankou

Suroviny

Postup

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, dajte do hrnca so 700 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, potom varte miernym bublaním 20–25 minút, kým je mäkká, ale stále drží tvar. Sceďte ju.
    Uvarte šošovicu
  2. Nakyslo pripravte šalotku

    Šalotku nakrájajte na tenké plátky, premiešajte s 10 ml vínneho octu a nechajte aspoň 10 minút postáť. Tak zmäkne a získa príjemne sviežu chuť.
    Nakyslo pripravte šalotku
  3. Opečte lieskovce a šampiňóny

    Lieskovce nasucho opekajte na panvici 3–4 minúty, kým zavonia a miestami zhnednú; odložte ich a po vychladnutí nahrubo nasekajte. Šampiňóny nakrájajte na hrubšie plátky. Na tej istej panvici rozohrejte 20 ml oleja a šampiňóny opekajte po dávkach na stredne silnom až silnom ohni 6–8 minút, kým zhnednú a pustia väčšinu vody. Osoľte 1 g soli a okoreňte.
    Opečte lieskovce a šampiňóny
  4. Zmiešajte zálievku a pripravte čakanku

    V miske vyšľahajte zvyšných 20 ml vínneho octu, horčicu, med, zvyšných 10 ml olivového oleja, zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Čakanku rozdeľte na listy, väčšie natrhajte na kúsky. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Zmiešajte zálievku a pripravte čakanku
  5. Dokončite a podávajte šalát

    Ešte teplú scedenú šošovicu premiešajte so zálievkou. Pridajte opečené šampiňóny, čakanku, šalotku aj jej ocot a nasekanú petržlenovú vňať. Jemne premiešajte, aby čakanka trochu zmäkla, ale zostala svieža. Rozdeľte na taniere a posypte lieskovcami; podávajte vlažné.
    Dokončite a podávajte šalát