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Frühstück

Ofenkürbis mit Zitronen-Ricotta und knusprigem Salbei

Süßlicher, goldbraun gerösteter Kürbis wird mit zitronig-frischer Ricotta, knusprigen Kernen und Salbei serviert. Zusammen mit geröstetem Sauerteigbrot ergibt das ein sättigendes herzhaftes Frühstück.
1 Aufrufe45 min517 kcal / PortionenEinfach
FrühstückherzhaftvegetarischKürbissaisonal
Kochmodus

Ofenkürbis mit Zitronen-Ricotta und knusprigem Salbei

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
517 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
61 g
Zucker
14 g
Fett
21 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Ballaststoffe
7 g
Salz
1.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Kürbis vorbereiten

    Den Backofen auf 210 °C vorheizen. Den Kürbis in etwa 2 cm dicke Spalten schneiden; die Schale des Hokkaido kann dranbleiben. Die Spalten auf einem Backblech verteilen und mit 10 ml Olivenöl, 2 g Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.
    Foto für Schritt 1
  2. Kürbis rösten

    25 bis 30 Minuten backen und die Spalten nach der Hälfte der Backzeit wenden. Der Kürbis sollte sich beim Einstechen mit einer Gabel weich anfühlen und an den Rändern deutlich goldbraun sein, aber nicht zerfallen.
    Foto für Schritt 2
  3. Ricotta würzen

    Die Schale einer halben Zitrone abreiben und etwa 10 ml Saft auspressen. Die Ricotta mit Zitronenschale, Zitronensaft und dem restlichen 1 g Salz glatt und angenehm frisch-säuerlich verrühren.
    Foto für Schritt 3
  4. Kerne und Salbei rösten

    Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne 2 bis 3 Minuten rösten und die Pfanne gelegentlich schwenken. Sobald die Kerne duften und leicht zu knacken beginnen, auf einen Teller geben. Die restlichen 5 ml Öl in die Pfanne geben und den Salbei auf jeder Seite etwa 20 Sekunden rösten, bis die Blätter knusprig sind. Auf Küchenpapier legen.
    Foto für Schritt 4
  5. Brot rösten und anrichten

    Die Scheiben Sauerteigbrot im Toaster oder in einer trockenen Pfanne knusprig rösten. Den warmen Kürbis und die Zitronen-Ricotta auf zwei Teller verteilen und Kürbiskerne sowie Salbei dazugeben. Mit Honig und Balsamicoessig beträufeln und sofort mit dem Brot servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Ofenkürbis mit Zitronen-Ricotta und knusprigem Salbei

Süßlicher, goldbraun gerösteter Kürbis wird mit zitronig-frischer Ricotta, knusprigen Kernen und Salbei serviert. Zusammen mit geröstetem Sauerteigbrot ergibt das ein sättigendes herzhaftes Frühstück.
2 Porcie45 minEinfach
Ofenkürbis mit Zitronen-Ricotta und knusprigem Salbei

Zutaten

Zubereitung

  1. Kürbis vorbereiten

    Den Backofen auf 210 °C vorheizen. Den Kürbis in etwa 2 cm dicke Spalten schneiden; die Schale des Hokkaido kann dranbleiben. Die Spalten auf einem Backblech verteilen und mit 10 ml Olivenöl, 2 g Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.
    Kürbis vorbereiten
  2. Kürbis rösten

    25 bis 30 Minuten backen und die Spalten nach der Hälfte der Backzeit wenden. Der Kürbis sollte sich beim Einstechen mit einer Gabel weich anfühlen und an den Rändern deutlich goldbraun sein, aber nicht zerfallen.
    Kürbis rösten
  3. Ricotta würzen

    Die Schale einer halben Zitrone abreiben und etwa 10 ml Saft auspressen. Die Ricotta mit Zitronenschale, Zitronensaft und dem restlichen 1 g Salz glatt und angenehm frisch-säuerlich verrühren.
    Ricotta würzen
  4. Kerne und Salbei rösten

    Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne 2 bis 3 Minuten rösten und die Pfanne gelegentlich schwenken. Sobald die Kerne duften und leicht zu knacken beginnen, auf einen Teller geben. Die restlichen 5 ml Öl in die Pfanne geben und den Salbei auf jeder Seite etwa 20 Sekunden rösten, bis die Blätter knusprig sind. Auf Küchenpapier legen.
    Kerne und Salbei rösten
  5. Brot rösten und anrichten

    Die Scheiben Sauerteigbrot im Toaster oder in einer trockenen Pfanne knusprig rösten. Den warmen Kürbis und die Zitronen-Ricotta auf zwei Teller verteilen und Kürbiskerne sowie Salbei dazugeben. Mit Honig und Balsamicoessig beträufeln und sofort mit dem Brot servieren.
    Brot rösten und anrichten