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Colazione

Zucca Hokkaido al forno con ricotta al limone e salvia croccante

La zucca, dolce e dorata al forno, viene servita con ricotta fresca al limone, semi croccanti e salvia. Accompagnata da pane a lievitazione naturale tostato, è una sostanziosa colazione salata.
4 visualizzazioni45 min517 kcal / porzioniFacile
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Modalità cucina

Zucca Hokkaido al forno con ricotta al limone e salvia croccante

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
517 kcal
Proteine
18 g
Carboidrati
61 g
Zuccheri
14 g
Grassi
21 g
Saturi
7 g
Fibre
7 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la zucca

    Preriscaldate il forno a 210 °C. Tagliate la zucca a spicchi spessi circa 2 cm; potete lasciare la buccia della Hokkaido. Disponeteli su una teglia e conditeli con 10 ml di olio d'oliva, 2 g di sale e il pepe nero.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete la zucca

    Cuocete per 25-30 minuti, girando gli spicchi a metà cottura. La zucca è pronta quando è morbida se infilzata con una forchetta e ben dorata sui bordi, ma non sfatta.
    Foto del passaggio 2
  3. Insaporite la ricotta

    Grattugiate la scorza di metà limone e spremete circa 10 ml di succo. Mescolate la ricotta con la scorza, il succo e il restante 1 g di sale, fino a ottenere una crema liscia e piacevolmente fresca e acidula.
    Foto del passaggio 3
  4. Tostate i semi e la salvia

    Tostate i semi di zucca in una padella asciutta per 2-3 minuti, scuotendo ogni tanto la padella; quando iniziano a sprigionare il loro aroma e a scoppiettare leggermente, trasferiteli su un piatto. Versate nella padella i restanti 5 ml di olio e friggete la salvia per circa 20 secondi per lato, finché le foglie diventano croccanti. Mettetele da parte su carta assorbente.
    Foto del passaggio 4
  5. Tostate il pane e servite

    Tostate le fette di pane a lievitazione naturale nel tostapane o in una padella asciutta, finché diventano croccanti. Distribuite la zucca calda e la ricotta al limone su due piatti, poi aggiungete i semi di zucca e la salvia. Completate con un filo di miele e aceto balsamico; servite subito con il pane.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Zucca Hokkaido al forno con ricotta al limone e salvia croccante

La zucca, dolce e dorata al forno, viene servita con ricotta fresca al limone, semi croccanti e salvia. Accompagnata da pane a lievitazione naturale tostato, è una sostanziosa colazione salata.
2 Porcie45 minFacile
Zucca Hokkaido al forno con ricotta al limone e salvia croccante

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la zucca

    Preriscaldate il forno a 210 °C. Tagliate la zucca a spicchi spessi circa 2 cm; potete lasciare la buccia della Hokkaido. Disponeteli su una teglia e conditeli con 10 ml di olio d'oliva, 2 g di sale e il pepe nero.
    Preparate la zucca
  2. Cuocete la zucca

    Cuocete per 25-30 minuti, girando gli spicchi a metà cottura. La zucca è pronta quando è morbida se infilzata con una forchetta e ben dorata sui bordi, ma non sfatta.
    Cuocete la zucca
  3. Insaporite la ricotta

    Grattugiate la scorza di metà limone e spremete circa 10 ml di succo. Mescolate la ricotta con la scorza, il succo e il restante 1 g di sale, fino a ottenere una crema liscia e piacevolmente fresca e acidula.
    Insaporite la ricotta
  4. Tostate i semi e la salvia

    Tostate i semi di zucca in una padella asciutta per 2-3 minuti, scuotendo ogni tanto la padella; quando iniziano a sprigionare il loro aroma e a scoppiettare leggermente, trasferiteli su un piatto. Versate nella padella i restanti 5 ml di olio e friggete la salvia per circa 20 secondi per lato, finché le foglie diventano croccanti. Mettetele da parte su carta assorbente.
    Tostate i semi e la salvia
  5. Tostate il pane e servite

    Tostate le fette di pane a lievitazione naturale nel tostapane o in una padella asciutta, finché diventano croccanti. Distribuite la zucca calda e la ricotta al limone su due piatti, poi aggiungete i semi di zucca e la salvia. Completate con un filo di miele e aceto balsamico; servite subito con il pane.
    Tostate il pane e servite