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Desayuno

Calabaza hokkaido asada con ricotta al limón y salvia crujiente

La calabaza, dulce y dorada, se sirve con ricotta fresca al limón, semillas crujientes y salvia. Acompañada de pan de masa madre tostado, forma un desayuno salado y contundente.
3 visitas45 min517 kcal / racionesFácil
Desayunosaladovegetarianocalabazade temporada
Modo cocina

Calabaza hokkaido asada con ricotta al limón y salvia crujiente

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
517 kcal
Proteínas
18 g
Carbohidratos
61 g
Azúcares
14 g
Grasas
21 g
Saturadas
7 g
Fibra
7 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la calabaza

    Precalienta el horno a 210 °C. Corta la calabaza en gajos de unos 2 cm de grosor; puedes dejar la piel de la hokkaido. Distribúyelos en una bandeja de horno y mézclalos con 10 ml de aceite de oliva, 2 g de sal y la pimienta negra.
    Foto del paso 1
  2. Asa la calabaza

    Ásala durante 25 a 30 minutos y dale la vuelta a los gajos a mitad de cocción. La calabaza estará lista cuando se pueda pinchar fácilmente con un tenedor y los bordes estén visiblemente dorados, pero sin que se deshaga.
    Foto del paso 2
  3. Aliña la ricotta

    Ralla la piel de medio limón y exprime unos 10 ml de zumo. Mezcla la ricotta con la ralladura, el zumo y el 1 g de sal restante hasta que quede suave y ligeramente ácida.
    Foto del paso 3
  4. Tuesta las semillas y la salvia

    Tuesta las semillas de calabaza en una sartén seca durante 2 a 3 minutos, agitando la sartén de vez en cuando; cuando empiecen a desprender aroma y a crepitar ligeramente, pásalas a un plato. Añade a la sartén los 5 ml de aceite restantes y fríe la salvia unos 20 segundos por cada lado, hasta que las hojas estén crujientes. Déjalas sobre papel de cocina.
    Foto del paso 4
  5. Tuesta el pan y sirve

    Tuesta las rebanadas de pan de masa madre en una tostadora o en una sartén seca hasta que estén crujientes. Reparte la calabaza caliente y la ricotta al limón entre dos platos, y añade las semillas de calabaza y la salvia. Rocía con miel y vinagre balsámico; sirve enseguida con el pan.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Calabaza hokkaido asada con ricotta al limón y salvia crujiente

La calabaza, dulce y dorada, se sirve con ricotta fresca al limón, semillas crujientes y salvia. Acompañada de pan de masa madre tostado, forma un desayuno salado y contundente.
2 Porcie45 minFácil
Calabaza hokkaido asada con ricotta al limón y salvia crujiente

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la calabaza

    Precalienta el horno a 210 °C. Corta la calabaza en gajos de unos 2 cm de grosor; puedes dejar la piel de la hokkaido. Distribúyelos en una bandeja de horno y mézclalos con 10 ml de aceite de oliva, 2 g de sal y la pimienta negra.
    Prepara la calabaza
  2. Asa la calabaza

    Ásala durante 25 a 30 minutos y dale la vuelta a los gajos a mitad de cocción. La calabaza estará lista cuando se pueda pinchar fácilmente con un tenedor y los bordes estén visiblemente dorados, pero sin que se deshaga.
    Asa la calabaza
  3. Aliña la ricotta

    Ralla la piel de medio limón y exprime unos 10 ml de zumo. Mezcla la ricotta con la ralladura, el zumo y el 1 g de sal restante hasta que quede suave y ligeramente ácida.
    Aliña la ricotta
  4. Tuesta las semillas y la salvia

    Tuesta las semillas de calabaza en una sartén seca durante 2 a 3 minutos, agitando la sartén de vez en cuando; cuando empiecen a desprender aroma y a crepitar ligeramente, pásalas a un plato. Añade a la sartén los 5 ml de aceite restantes y fríe la salvia unos 20 segundos por cada lado, hasta que las hojas estén crujientes. Déjalas sobre papel de cocina.
    Tuesta las semillas y la salvia
  5. Tuesta el pan y sirve

    Tuesta las rebanadas de pan de masa madre en una tostadora o en una sartén seca hasta que estén crujientes. Reparte la calabaza caliente y la ricotta al limón entre dos platos, y añade las semillas de calabaza y la salvia. Rocía con miel y vinagre balsámico; sirve enseguida con el pan.
    Tuesta el pan y sirve