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Glutenfrei

Schweinefilet mit Sauerkirschsauce, Selleriepüree und Thymianmöhren

Saftiges Schweinefilet mit kurz eingekochter Sauerkirschsauce, cremigem Sellerie-Kartoffel-Püree und Möhren mit süßlich-goldbraun gerösteten Rändern. Das Rezept ist glutenfrei; verwenden Sie eine ausdrücklich als glutenfrei gekennzeichnete Brühe.
4 Aufrufe65 min590 kcal / PortionenMittel
glutenfreiMittagessenAbendessenSchweinefleischsaisonales Obst
Kochmodus

Schweinefilet mit Sauerkirschsauce, Selleriepüree und Thymianmöhren

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
590 kcal
Protein
39 g
Kohlenhydrate
53 g
Zucker
18 g
Fett
22 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Ballaststoffe
11 g
Salz
2.2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Sellerie und Kartoffeln kochen

    Sellerie und Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In einen Topf geben, mit 1 500 ml Wasser aufgießen und 2 g Salz hinzufügen. 18–20 Minuten sanft kochen, bis sich die Würfel leicht mit einem Messer einstechen lassen. Anschließend gründlich abgießen.
    Foto für Schritt 1
  2. Möhren rösten

    Den Backofen auf 210 °C vorheizen. Die Möhren in etwa 2 cm dicke schräge Stücke schneiden und mit 15 ml Olivenöl, Thymian, 2 g Salz und 0,25 g Pfeffer vermengen. In einer Lage auf einem Backblech verteilen und 25–30 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden. Die Möhren sind fertig, wenn die Ränder goldbraun sind und sie noch leicht bissfest bleiben.
    Foto für Schritt 2
  3. Schweinefilet anbraten und fertig garen

    Das Schweinefilet trocken tupfen und in 4 gleich große Medaillons schneiden. Mit 3 g Salz salzen und mit 0,5 g Pfeffer würzen. Die restlichen 10 ml Öl in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons bei mittelhoher Hitze auf jeder Seite etwa 2 Minuten anbraten, bis sich eine braune Kruste gebildet hat. Zu den Möhren in den Backofen geben und etwa 8–12 Minuten fertig garen, bis das dickste Stück in der Mitte 63 °C erreicht. 5 Minuten ruhen lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Cremiges Püree fertigstellen

    Sellerie und Kartoffeln abgießen und zurück in den warmen Topf geben. Milch, Butter, die restlichen 2 g Salz und 0,25 g Pfeffer hinzufügen. Mit einem Kartoffelstampfer oder kurz mit einem Mixer zu einem glatten Püree verarbeiten. Wenn Sie es früher zubereiten, abdecken und bei sehr niedriger Hitze warm halten.
    Foto für Schritt 4
  5. Sauerkirschsauce kochen und servieren

    Die fein gehackte Schalotte in der Pfanne, in der das Fleisch gebraten wurde, kurz anbraten. Mit dem Wein ablöschen und bei mittelhoher Hitze 2–3 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit etwa auf die Hälfte reduziert ist. Brühe, Sauerkirschen, Balsamicoessig, das restliche 1 g Salz und die restlichen 0,25 g Pfeffer hinzufügen. 6–8 Minuten kochen, bis die Sauce leicht eindickt; dabei einige Kirschen ganz lassen. Das Püree und die Möhren auf Tellern verteilen, das Schweinefilet dazugeben und mit der Sauce übergießen.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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SchweinefiletKnollenselleriegeschältKartoffelnMöhrentiefgekühlte SauerkirschenaufgetautSchalotteMilchButterOlivenöltrockener RotweinHühnerbrüheals glutenfrei gekennzeichnetBalsamicoessigfrischer ThymianBlättchenSalzschwarzer PfeffergemahlenWasser zum Kochen
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Schweinefilet mit Sauerkirschsauce, Selleriepüree und Thymianmöhren

Saftiges Schweinefilet mit kurz eingekochter Sauerkirschsauce, cremigem Sellerie-Kartoffel-Püree und Möhren mit süßlich-goldbraun gerösteten Rändern. Das Rezept ist glutenfrei; verwenden Sie eine ausdrücklich als glutenfrei gekennzeichnete Brühe.
4 Porcie65 minMittel
Schweinefilet mit Sauerkirschsauce, Selleriepüree und Thymianmöhren

Zutaten

Zubereitung

  1. Sellerie und Kartoffeln kochen

    Sellerie und Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In einen Topf geben, mit 1 500 ml Wasser aufgießen und 2 g Salz hinzufügen. 18–20 Minuten sanft kochen, bis sich die Würfel leicht mit einem Messer einstechen lassen. Anschließend gründlich abgießen.
    Sellerie und Kartoffeln kochen
  2. Möhren rösten

    Den Backofen auf 210 °C vorheizen. Die Möhren in etwa 2 cm dicke schräge Stücke schneiden und mit 15 ml Olivenöl, Thymian, 2 g Salz und 0,25 g Pfeffer vermengen. In einer Lage auf einem Backblech verteilen und 25–30 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden. Die Möhren sind fertig, wenn die Ränder goldbraun sind und sie noch leicht bissfest bleiben.
    Möhren rösten
  3. Schweinefilet anbraten und fertig garen

    Das Schweinefilet trocken tupfen und in 4 gleich große Medaillons schneiden. Mit 3 g Salz salzen und mit 0,5 g Pfeffer würzen. Die restlichen 10 ml Öl in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons bei mittelhoher Hitze auf jeder Seite etwa 2 Minuten anbraten, bis sich eine braune Kruste gebildet hat. Zu den Möhren in den Backofen geben und etwa 8–12 Minuten fertig garen, bis das dickste Stück in der Mitte 63 °C erreicht. 5 Minuten ruhen lassen.
    Schweinefilet anbraten und fertig garen
  4. Cremiges Püree fertigstellen

    Sellerie und Kartoffeln abgießen und zurück in den warmen Topf geben. Milch, Butter, die restlichen 2 g Salz und 0,25 g Pfeffer hinzufügen. Mit einem Kartoffelstampfer oder kurz mit einem Mixer zu einem glatten Püree verarbeiten. Wenn Sie es früher zubereiten, abdecken und bei sehr niedriger Hitze warm halten.
    Cremiges Püree fertigstellen
  5. Sauerkirschsauce kochen und servieren

    Die fein gehackte Schalotte in der Pfanne, in der das Fleisch gebraten wurde, kurz anbraten. Mit dem Wein ablöschen und bei mittelhoher Hitze 2–3 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit etwa auf die Hälfte reduziert ist. Brühe, Sauerkirschen, Balsamicoessig, das restliche 1 g Salz und die restlichen 0,25 g Pfeffer hinzufügen. 6–8 Minuten kochen, bis die Sauce leicht eindickt; dabei einige Kirschen ganz lassen. Das Püree und die Möhren auf Tellern verteilen, das Schweinefilet dazugeben und mit der Sauce übergießen.
    Sauerkirschsauce kochen und servieren