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Sin gluten

Solomillo de cerdo con salsa de guindas, puré de apionabo y zanahorias al tomillo

Solomillo jugoso con una salsa de guindas reducida brevemente, un puré suave de apionabo y patata, y zanahorias asadas hasta quedar doradas y ligeramente caramelizadas. Receta sin gluten; usa caldo con una indicación explícita de que no contiene gluten.
5 visitas65 min590 kcal / racionesMedia
Sin glutenalmuerzocenacerdofruta de temporada
Modo cocina

Solomillo de cerdo con salsa de guindas, puré de apionabo y zanahorias al tomillo

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
590 kcal
Proteínas
39 g
Carbohidratos
53 g
Azúcares
18 g
Grasas
22 g
Saturadas
8 g
Fibra
11 g
Sal
2.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece el apionabo y las patatas

    Corta el apionabo y las patatas en dados de aproximadamente 2 cm. Ponlos en una olla, cúbrelos con 1 500 ml de agua y añade 2 g de sal. Cuécelos a fuego lento durante 18–20 minutos, hasta que puedas atravesar fácilmente los dados con un cuchillo. Después, escúrrelos bien.
    Foto del paso 1
  2. Asa las zanahorias

    Precalienta el horno a 210 °C. Corta las zanahorias en trozos oblicuos de unos 2 cm de grosor y mézclalas con 15 ml de aceite de oliva, el tomillo, 2 g de sal y 0,25 g de pimienta. Distribúyelas en una sola capa sobre una bandeja y ásalas durante 25–30 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Estarán listas cuando tengan los bordes dorados y sigan ligeramente firmes.
    Foto del paso 2
  3. Dora y termina de cocinar el solomillo

    Seca el solomillo y córtalo en 4 medallones iguales. Sazónalos con 3 g de sal y 0,5 g de pimienta. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén y dora los medallones a fuego medio-alto durante unos 2 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Pásalos al horno junto con las zanahorias y termina de cocinarlos durante unos 8–12 minutos, hasta que el centro de la pieza más gruesa alcance los 63 °C. Déjalos reposar 5 minutos.
    Foto del paso 3
  4. Termina el puré suave

    Escurre el apionabo y las patatas y devuélvelos a la olla caliente. Añade la leche, la mantequilla, los 2 g de sal restantes y 0,25 g de pimienta. Tritura con un pasapurés o bate brevemente hasta obtener un puré suave. Si lo preparas con antelación, tápalo y mantenlo caliente a fuego muy bajo.
    Foto del paso 4
  5. Prepara la salsa de guindas y sirve

    En la sartén donde cocinaste la carne, sofríe brevemente la chalota picada fina. Añade el vino y cuécelo a fuego medio-alto durante 2–3 minutos, hasta que el líquido se reduzca aproximadamente a la mitad. Incorpora el caldo, las guindas, el vinagre balsámico, el 1 g de sal restante y los 0,25 g de pimienta restantes. Cuece durante 6–8 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente, dejando algunas guindas enteras. Reparte el puré y las zanahorias en los platos, añade el solomillo y vierte la salsa por encima.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Solomillo de cerdo con salsa de guindas, puré de apionabo y zanahorias al tomillo

Solomillo jugoso con una salsa de guindas reducida brevemente, un puré suave de apionabo y patata, y zanahorias asadas hasta quedar doradas y ligeramente caramelizadas. Receta sin gluten; usa caldo con una indicación explícita de que no contiene gluten.
4 Porcie65 minMedia
Solomillo de cerdo con salsa de guindas, puré de apionabo y zanahorias al tomillo

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece el apionabo y las patatas

    Corta el apionabo y las patatas en dados de aproximadamente 2 cm. Ponlos en una olla, cúbrelos con 1 500 ml de agua y añade 2 g de sal. Cuécelos a fuego lento durante 18–20 minutos, hasta que puedas atravesar fácilmente los dados con un cuchillo. Después, escúrrelos bien.
    Cuece el apionabo y las patatas
  2. Asa las zanahorias

    Precalienta el horno a 210 °C. Corta las zanahorias en trozos oblicuos de unos 2 cm de grosor y mézclalas con 15 ml de aceite de oliva, el tomillo, 2 g de sal y 0,25 g de pimienta. Distribúyelas en una sola capa sobre una bandeja y ásalas durante 25–30 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Estarán listas cuando tengan los bordes dorados y sigan ligeramente firmes.
    Asa las zanahorias
  3. Dora y termina de cocinar el solomillo

    Seca el solomillo y córtalo en 4 medallones iguales. Sazónalos con 3 g de sal y 0,5 g de pimienta. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén y dora los medallones a fuego medio-alto durante unos 2 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Pásalos al horno junto con las zanahorias y termina de cocinarlos durante unos 8–12 minutos, hasta que el centro de la pieza más gruesa alcance los 63 °C. Déjalos reposar 5 minutos.
    Dora y termina de cocinar el solomillo
  4. Termina el puré suave

    Escurre el apionabo y las patatas y devuélvelos a la olla caliente. Añade la leche, la mantequilla, los 2 g de sal restantes y 0,25 g de pimienta. Tritura con un pasapurés o bate brevemente hasta obtener un puré suave. Si lo preparas con antelación, tápalo y mantenlo caliente a fuego muy bajo.
    Termina el puré suave
  5. Prepara la salsa de guindas y sirve

    En la sartén donde cocinaste la carne, sofríe brevemente la chalota picada fina. Añade el vino y cuécelo a fuego medio-alto durante 2–3 minutos, hasta que el líquido se reduzca aproximadamente a la mitad. Incorpora el caldo, las guindas, el vinagre balsámico, el 1 g de sal restante y los 0,25 g de pimienta restantes. Cuece durante 6–8 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente, dejando algunas guindas enteras. Reparte el puré y las zanahorias en los platos, añade el solomillo y vierte la salsa por encima.
    Prepara la salsa de guindas y sirve