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Mittagessen

Südafrikanisches Bobotie mit duftendem gelbem Reis

Von der kap-malaiischen Tradition inspiriertes Bobotie: gewürztes Rindfleisch, unter einer zarten Eierschicht gebacken und mit gelbem Reis, Rosinen und Zimt serviert.
3 Aufrufe65 min760 kcal / PortionenMittel
Mittagessensüdafrikanische KücheBobotieRindfleischAuflauf
Kochmodus

Südafrikanisches Bobotie mit duftendem gelbem Reis

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
760 kcal
Protein
35 g
Kohlenhydrate
80 g
Zucker
18 g
Fett
26 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Ballaststoffe
3 g
Salz
1.8 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Brot und Reis vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Das Brot in eine Schüssel zupfen, mit 100 ml Milch übergießen und 10 Minuten einweichen lassen. Den Reis mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Zwiebel fein würfeln.
    Foto für Schritt 1
  2. Das gewürzte Fleisch anbraten

    Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Zwiebel 5 Minuten braten, bis sie weich ist und an den Rändern leicht goldbraun wird. Currypulver und 2 g Kurkuma hinzufügen und 30 Sekunden lang umrühren. Dann das Rindfleisch dazugeben. 7–8 Minuten braten und dabei mit einem Kochlöffel in kleine Stücke zerteilen, bis es nicht mehr rosa und leicht gebräunt ist.
    Foto für Schritt 2
  3. Die Bobotie-Mischung fertigstellen

    Das eingeweichte Brot mit einer Gabel zerdrücken und zusammen mit den restlichen 80 ml Milch unter das Fleisch rühren. Rosinen, Mango-Chutney, Zitronensaft, 3 g Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. 3 Minuten rühren, bis die Mischung eindickt, dann vom Herd nehmen. In eine Auflaufform mit etwa 1,5 l Fassungsvermögen geben und die Oberfläche glatt streichen.
    Foto für Schritt 3
  4. Die Eierschicht hinzufügen und backen

    Die Eier in einer Schüssel verquirlen. Gleichmäßig über die Fleischmischung gießen und zwei Lorbeerblätter in die Oberfläche drücken. Bei 180 °C 30–35 Minuten backen, bis die Eierschicht gestockt und an den Rändern leicht goldbraun ist. Das Bobotie nach dem Herausnehmen 5 Minuten ruhen lassen.
    Foto für Schritt 4
  5. Den gelben Reis kochen und servieren

    Während das Bobotie backt, Reis, 450 ml Wasser, 25 g Rosinen, 1 g Kurkuma, die Zimtstange und 3 g Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen, abdecken und bei schwacher Hitze 12–15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten quellen lassen. Die Zimtstange herausnehmen, den Reis mit einer Gabel auflockern und zusammen mit dem Bobotie servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Rinderhackfleischetwa 15 % FettWeißes Weizenbrot ohne KrusteMilchGelbe ZwiebelPflanzenölMildes CurrypulverGemahlene KurkumaRosinen für die FleischmischungMango-ChutneyZitronensaftEierLorbeerblätterSalz für die FleischmischungGemahlener schwarzer PfefferWeißer LangkornreisWasser für den ReisRosinen für den ReisGemahlene Kurkuma für den ReisZimtstangeSalz für den Reis
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Südafrikanisches Bobotie mit duftendem gelbem Reis

Von der kap-malaiischen Tradition inspiriertes Bobotie: gewürztes Rindfleisch, unter einer zarten Eierschicht gebacken und mit gelbem Reis, Rosinen und Zimt serviert.
4 Porcie65 minMittel
Südafrikanisches Bobotie mit duftendem gelbem Reis

Zutaten

Zubereitung

  1. Brot und Reis vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Das Brot in eine Schüssel zupfen, mit 100 ml Milch übergießen und 10 Minuten einweichen lassen. Den Reis mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Die Zwiebel fein würfeln.
    Brot und Reis vorbereiten
  2. Das gewürzte Fleisch anbraten

    Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Zwiebel 5 Minuten braten, bis sie weich ist und an den Rändern leicht goldbraun wird. Currypulver und 2 g Kurkuma hinzufügen und 30 Sekunden lang umrühren. Dann das Rindfleisch dazugeben. 7–8 Minuten braten und dabei mit einem Kochlöffel in kleine Stücke zerteilen, bis es nicht mehr rosa und leicht gebräunt ist.
    Das gewürzte Fleisch anbraten
  3. Die Bobotie-Mischung fertigstellen

    Das eingeweichte Brot mit einer Gabel zerdrücken und zusammen mit den restlichen 80 ml Milch unter das Fleisch rühren. Rosinen, Mango-Chutney, Zitronensaft, 3 g Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. 3 Minuten rühren, bis die Mischung eindickt, dann vom Herd nehmen. In eine Auflaufform mit etwa 1,5 l Fassungsvermögen geben und die Oberfläche glatt streichen.
    Die Bobotie-Mischung fertigstellen
  4. Die Eierschicht hinzufügen und backen

    Die Eier in einer Schüssel verquirlen. Gleichmäßig über die Fleischmischung gießen und zwei Lorbeerblätter in die Oberfläche drücken. Bei 180 °C 30–35 Minuten backen, bis die Eierschicht gestockt und an den Rändern leicht goldbraun ist. Das Bobotie nach dem Herausnehmen 5 Minuten ruhen lassen.
    Die Eierschicht hinzufügen und backen
  5. Den gelben Reis kochen und servieren

    Während das Bobotie backt, Reis, 450 ml Wasser, 25 g Rosinen, 1 g Kurkuma, die Zimtstange und 3 g Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen, abdecken und bei schwacher Hitze 12–15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und zugedeckt 10 Minuten quellen lassen. Die Zimtstange herausnehmen, den Reis mit einer Gabel auflockern und zusammen mit dem Bobotie servieren.
    Den gelben Reis kochen und servieren