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Pranzo

Bobotie sudafricano con profumato riso giallo

Bobotie ispirato alla tradizione malese del Capo: carne di manzo speziata cotta al forno sotto un delicato strato di uova, servita con riso giallo, uvetta e cannella.
1 visualizzazioni65 min760 kcal / porzioniMedia
pranzocucina sudafricanabobotiecarne di manzopiatto al forno
Modalità cucina

Bobotie sudafricano con profumato riso giallo

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
760 kcal
Proteine
35 g
Carboidrati
80 g
Zuccheri
18 g
Grassi
26 g
Saturi
9 g
Fibre
3 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate il pane e il riso

    Preriscaldate il forno a 180 °C. Spezzettate il pane in una ciotola, versatevi 100 ml di latte e lasciatelo ammorbidire per 10 minuti. Sciacquate il riso sotto l’acqua fredda e lasciatelo sgocciolare. Tritate finemente la cipolla.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate la carne speziata

    Scaldate l’olio in una padella a fuoco medio-alto. Rosolate la cipolla per 5 minuti, finché si ammorbidisce e inizia appena a dorarsi sui bordi. Aggiungete il curry e 2 g di curcuma, mescolate per 30 secondi, quindi unite la carne di manzo. Rosolate per 7–8 minuti, sgranandola con un cucchiaio di legno, finché perde il colore rosato e si scurisce leggermente.
    Foto del passaggio 2
  3. Completate il composto del bobotie

    Schiacciate con una forchetta il pane ammorbidito e incorporatelo alla carne insieme agli 80 ml di latte rimanenti. Aggiungete l’uvetta, il chutney di mango, il succo di limone, 3 g di sale e il pepe nero. Mescolate per 3 minuti, finché il composto si addensa, poi toglietelo dal fuoco. Trasferitelo in una pirofila da circa 1,5 l e livellate la superficie.
    Foto del passaggio 3
  4. Aggiungete lo strato di uova e cuocete

    Sbattete le uova in una ciotola. Versatele uniformemente sul composto di carne e inserite le due foglie di alloro sulla superficie. Cuocete per 30–35 minuti a 180 °C, finché lo strato di uova si rassoda e i bordi si dorano leggermente. Una volta sfornato, lasciate riposare il bobotie per 5 minuti.
    Foto del passaggio 4
  5. Cuocete il riso giallo e servite

    Mentre il bobotie cuoce, mettete in una pentola il riso, 450 ml di acqua, 25 g di uvetta, 1 g di curcuma, la stecca di cannella e 3 g di sale. Portate a ebollizione, coprite e cuocete a fuoco basso per 12–15 minuti, finché l’acqua viene assorbita. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 10 minuti. Eliminate la cannella, sgranate il riso con una forchetta e servitelo con le porzioni di bobotie.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Carne macinata di manzocirca 15% di grassiPane bianco di frumento senza crostaLatteCipolla giallaOlio vegetaleCurry delicatoCurcuma macinataUvetta per il composto di carneChutney di mangoSucco di limoneUovaFoglie di alloroSale per il composto di carnePepe nero macinatoRiso bianco a chicco lungoAcqua per il risoUvetta per il risoCurcuma macinata per il risoStecca di cannellaSale per il riso
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Bobotie sudafricano con profumato riso giallo

Bobotie ispirato alla tradizione malese del Capo: carne di manzo speziata cotta al forno sotto un delicato strato di uova, servita con riso giallo, uvetta e cannella.
4 Porcie65 minMedia
Bobotie sudafricano con profumato riso giallo

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate il pane e il riso

    Preriscaldate il forno a 180 °C. Spezzettate il pane in una ciotola, versatevi 100 ml di latte e lasciatelo ammorbidire per 10 minuti. Sciacquate il riso sotto l’acqua fredda e lasciatelo sgocciolare. Tritate finemente la cipolla.
    Preparate il pane e il riso
  2. Rosolate la carne speziata

    Scaldate l’olio in una padella a fuoco medio-alto. Rosolate la cipolla per 5 minuti, finché si ammorbidisce e inizia appena a dorarsi sui bordi. Aggiungete il curry e 2 g di curcuma, mescolate per 30 secondi, quindi unite la carne di manzo. Rosolate per 7–8 minuti, sgranandola con un cucchiaio di legno, finché perde il colore rosato e si scurisce leggermente.
    Rosolate la carne speziata
  3. Completate il composto del bobotie

    Schiacciate con una forchetta il pane ammorbidito e incorporatelo alla carne insieme agli 80 ml di latte rimanenti. Aggiungete l’uvetta, il chutney di mango, il succo di limone, 3 g di sale e il pepe nero. Mescolate per 3 minuti, finché il composto si addensa, poi toglietelo dal fuoco. Trasferitelo in una pirofila da circa 1,5 l e livellate la superficie.
    Completate il composto del bobotie
  4. Aggiungete lo strato di uova e cuocete

    Sbattete le uova in una ciotola. Versatele uniformemente sul composto di carne e inserite le due foglie di alloro sulla superficie. Cuocete per 30–35 minuti a 180 °C, finché lo strato di uova si rassoda e i bordi si dorano leggermente. Una volta sfornato, lasciate riposare il bobotie per 5 minuti.
    Aggiungete lo strato di uova e cuocete
  5. Cuocete il riso giallo e servite

    Mentre il bobotie cuoce, mettete in una pentola il riso, 450 ml di acqua, 25 g di uvetta, 1 g di curcuma, la stecca di cannella e 3 g di sale. Portate a ebollizione, coprite e cuocete a fuoco basso per 12–15 minuti, finché l’acqua viene assorbita. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 10 minuti. Eliminate la cannella, sgranate il riso con una forchetta e servitelo con le porzioni di bobotie.
    Cuocete il riso giallo e servite