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Desayuno

Ensalada templada de remolacha, naranja y halloumi para el desayuno

La remolacha asada ligeramente dulce, la jugosa naranja y el halloumi salado a la plancha se unen en un desayuno templado y saciante. El aliño de limón y mostaza aporta frescor, y el pan de masa madre lo completa.
2 visitas50 min620 kcal / racionesfácil
Desayunoensalada templadaremolachahalloumi
Modo cocina

Ensalada templada de remolacha, naranja y halloumi para el desayuno

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
620 kcal
Proteínas
28 g
Carbohidratos
59 g
Azúcares
29 g
Grasas
36 g
Saturadas
12 g
Fibra
10 g
Sal
2.6 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la remolacha

    Precalienta el horno a 200 °C. Corta la remolacha en dados uniformes de aproximadamente 2 cm. Mézclala con 10 ml de aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
    Foto del paso 1
  2. Asa la remolacha

    Distribuye la remolacha en una sola capa sobre una bandeja forrada con papel de horno. Ásala durante 30 a 35 minutos y dale la vuelta a mitad de cocción. Estará lista cuando esté tierna al pincharla y ligeramente caramelizada por los bordes.
    Foto del paso 2
  3. Tuesta el pan y las semillas y mezcla el aliño

    Mientras se asa la remolacha, tuesta las semillas de calabaza en una sartén sin aceite durante 2 a 3 minutos, hasta que desprendan aroma y empiecen a saltar ligeramente. Tuesta el pan hasta que quede crujiente. Bate el zumo de limón, la miel, la mostaza, 10 ml de aceite de oliva y el agua hasta obtener un aliño homogéneo.
    Foto del paso 3
  4. Dora el halloumi y prepara la naranja

    Corta el halloumi en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor y sécalas con papel de cocina. Dóralas en una sartén antiadherente caliente, sin aceite, durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Pela la naranja y corta la pulpa en trozos.
    Foto del paso 4
  5. Monta la ensalada y sírvela

    Mezcla la remolacha caliente con las espinacas y la mitad del aliño; las espinacas solo deben marchitarse ligeramente. Reparte la mezcla en platos, añade la naranja y el halloumi, y espolvorea las semillas de calabaza y el resto del aliño. Sirve inmediatamente con el pan tostado.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

remolachapeladaaceite de oliva para la remolachasal finapimienta negra molidahallouminaranjaaproximadamente 180 g de pulpaespinacas babysemillas de calabazapan de masa madreaceite de oliva para el aliñozumo de limónmielmostaza de Dijonagua para el aliño
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Ensalada templada de remolacha, naranja y halloumi para el desayuno

La remolacha asada ligeramente dulce, la jugosa naranja y el halloumi salado a la plancha se unen en un desayuno templado y saciante. El aliño de limón y mostaza aporta frescor, y el pan de masa madre lo completa.
2 Porcie50 minfácil
Ensalada templada de remolacha, naranja y halloumi para el desayuno

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la remolacha

    Precalienta el horno a 200 °C. Corta la remolacha en dados uniformes de aproximadamente 2 cm. Mézclala con 10 ml de aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
    Prepara la remolacha
  2. Asa la remolacha

    Distribuye la remolacha en una sola capa sobre una bandeja forrada con papel de horno. Ásala durante 30 a 35 minutos y dale la vuelta a mitad de cocción. Estará lista cuando esté tierna al pincharla y ligeramente caramelizada por los bordes.
    Asa la remolacha
  3. Tuesta el pan y las semillas y mezcla el aliño

    Mientras se asa la remolacha, tuesta las semillas de calabaza en una sartén sin aceite durante 2 a 3 minutos, hasta que desprendan aroma y empiecen a saltar ligeramente. Tuesta el pan hasta que quede crujiente. Bate el zumo de limón, la miel, la mostaza, 10 ml de aceite de oliva y el agua hasta obtener un aliño homogéneo.
    Tuesta el pan y las semillas y mezcla el aliño
  4. Dora el halloumi y prepara la naranja

    Corta el halloumi en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor y sécalas con papel de cocina. Dóralas en una sartén antiadherente caliente, sin aceite, durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Pela la naranja y corta la pulpa en trozos.
    Dora el halloumi y prepara la naranja
  5. Monta la ensalada y sírvela

    Mezcla la remolacha caliente con las espinacas y la mitad del aliño; las espinacas solo deben marchitarse ligeramente. Reparte la mezcla en platos, añade la naranja y el halloumi, y espolvorea las semillas de calabaza y el resto del aliño. Sirve inmediatamente con el pan tostado.
    Monta la ensalada y sírvela