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Sin gluten

Chuletas de cerdo con salsa de guindas y enebro y polenta cremosa

Las chuletas de cerdo doradas se acompañan de una salsa agridulce de guindas y enebro, polenta suave y col salteada brevemente. Para una versión sin gluten, utiliza polenta y caldo etiquetados como sin gluten.
2 visitas55 min650 kcal / racionesMedia
Sin glutenalmuerzocenacarne de cerdo
Modo cocina

Chuletas de cerdo con salsa de guindas y enebro y polenta cremosa

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
650 kcal
Proteínas
42 g
Carbohidratos
67 g
Azúcares
18 g
Grasas
25 g
Saturadas
11 g
Fibra
6 g
Sal
2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la carne y la guarnición

    Seca las chuletas y sazónalas por ambos lados con 3 g de sal y pimienta. Déjalas reposar 15 minutos a temperatura ambiente. En una olla, lleva a ebullición 700 ml de agua con la leche y 2 g de sal.
    Foto del paso 1
  2. Cuece la polenta

    Añade la polenta poco a poco a la mezcla hirviendo, sin dejar de remover con unas varillas. Baja el fuego y cuécela durante el tiempo indicado en el envase, normalmente de 15 a 20 minutos; remueve con frecuencia para que no se pegue. Retira del fuego, incorpora la mantequilla y el parmesano, y tapa la olla.
    Foto del paso 2
  3. Dora las chuletas

    Calienta 15 ml de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las chuletas unos 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Comprueba con un termómetro la temperatura en el centro de la chuleta más gruesa; debe alcanzar al menos 63 °C. Pasa la carne a un plato y cúbrela sin apretar.
    Foto del paso 3
  4. Prepara la salsa de guindas

    Añade a la misma sartén los 10 ml de aceite restantes y la chalota. Sofríe durante 2 minutos; después, incorpora el enebro, las guindas, el caldo, el vinagre balsámico y la miel. Lleva la mezcla a ebullición suave y cuécela durante 5 minutos. Disuelve la fécula en 15 ml de agua fría, viértela en la sartén y remueve durante 1 o 2 minutos más, hasta que la salsa espese.
    Foto del paso 4
  5. Termina la col y sirve

    En otra sartén, calienta la col durante 2 minutos con 30 ml de agua y los 2 g de sal restantes. Tapa y estofa durante 4 minutos; después, destapa y saltea de 2 a 3 minutos más, hasta que la col esté tierna pero aún ligeramente crujiente. Incorpora el vinagre de manzana. Reparte la polenta en los platos, añade la col y las chuletas, y vierte por encima la salsa de guindas.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

chuletas de cerdo deshuesadassalpimienta negraaceite de colzaguindas congeladasdescongeladaschalotapicada finacaldo de pollo bajo en sal y etiquetado como sin glutenvinagre balsámicomielbayas de enebroligeramente machacadasfécula de maíz etiquetada como sin glutenagua fría para disolver la féculapolenta fina de maíz etiquetada como sin glutenagualechemantequillaparmesanorallado finocol verdecortada en tiras finasvinagre de manzanaagua para estofar la col
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Chuletas de cerdo con salsa de guindas y enebro y polenta cremosa

Las chuletas de cerdo doradas se acompañan de una salsa agridulce de guindas y enebro, polenta suave y col salteada brevemente. Para una versión sin gluten, utiliza polenta y caldo etiquetados como sin gluten.
4 Porcie55 minMedia
Chuletas de cerdo con salsa de guindas y enebro y polenta cremosa

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la carne y la guarnición

    Seca las chuletas y sazónalas por ambos lados con 3 g de sal y pimienta. Déjalas reposar 15 minutos a temperatura ambiente. En una olla, lleva a ebullición 700 ml de agua con la leche y 2 g de sal.
    Prepara la carne y la guarnición
  2. Cuece la polenta

    Añade la polenta poco a poco a la mezcla hirviendo, sin dejar de remover con unas varillas. Baja el fuego y cuécela durante el tiempo indicado en el envase, normalmente de 15 a 20 minutos; remueve con frecuencia para que no se pegue. Retira del fuego, incorpora la mantequilla y el parmesano, y tapa la olla.
    Cuece la polenta
  3. Dora las chuletas

    Calienta 15 ml de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las chuletas unos 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Comprueba con un termómetro la temperatura en el centro de la chuleta más gruesa; debe alcanzar al menos 63 °C. Pasa la carne a un plato y cúbrela sin apretar.
    Dora las chuletas
  4. Prepara la salsa de guindas

    Añade a la misma sartén los 10 ml de aceite restantes y la chalota. Sofríe durante 2 minutos; después, incorpora el enebro, las guindas, el caldo, el vinagre balsámico y la miel. Lleva la mezcla a ebullición suave y cuécela durante 5 minutos. Disuelve la fécula en 15 ml de agua fría, viértela en la sartén y remueve durante 1 o 2 minutos más, hasta que la salsa espese.
    Prepara la salsa de guindas
  5. Termina la col y sirve

    En otra sartén, calienta la col durante 2 minutos con 30 ml de agua y los 2 g de sal restantes. Tapa y estofa durante 4 minutos; después, destapa y saltea de 2 a 3 minutos más, hasta que la col esté tierna pero aún ligeramente crujiente. Incorpora el vinagre de manzana. Reparte la polenta en los platos, añade la col y las chuletas, y vierte por encima la salsa de guindas.
    Termina la col y sirve