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Merienda

Cuadrados de trigo sarraceno con cacao, plátano y cerezas ácidas

Cuadrados tiernos y saciantes de copos de trigo sarraceno, plátano maduro y cacao, con trocitos ácidos de cerezas secas. Son prácticos para la merienda y, una vez horneados, se cortan fácilmente.
5 visitas43 min181 kcal / racionesFácil
Meriendadulceal hornotrigo sarracenopara llevar
Modo cocina

Cuadrados de trigo sarraceno con cacao, plátano y cerezas ácidas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
181 kcal
Proteínas
6.4 g
Carbohidratos
32.8 g
Azúcares
14.2 g
Grasas
4.9 g
Saturadas
1.1 g
Fibra
4.3 g
Sal
0.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara el molde y el horno

    Precalienta el horno a 180 °C, con calor arriba y abajo. Forra con papel de horno un molde cuadrado de aproximadamente 20 × 20 cm.
    Foto del paso 1
  2. Tritura los plátanos

    Pon los plátanos en un bol grande y aplástalos con un tenedor hasta obtener un puré fino. Incorpora los huevos, la leche, la miel y el aceite de girasol.
    Foto del paso 2
  3. Mezcla la masa

    En otro bol, mezcla los copos de trigo sarraceno, el cacao, la levadura química y la sal. Añade la mezcla seca a la de plátano y remueve. Por último, incorpora las cerezas ácidas secas; la masa quedará espesa y húmeda.
    Foto del paso 3
  4. Extiende la masa en el molde

    Pasa la masa al molde preparado y repártela uniformemente hasta las esquinas. Alisa la superficie con una espátula para que los cuadrados se horneen por igual.
    Foto del paso 4
  5. Hornea y corta

    Hornea durante 25 a 28 minutos a 180 °C. Los bordes estarán firmes y, al insertar un palillo en el centro, saldrá sin masa húmeda, aunque puede quedar alguna miga húmeda. Deja enfriar en el molde durante 15 minutos, desmolda y corta en 8 cuadrados.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Copos de trigo sarracenoPlátanos madurospeladosHuevosLeche semidesnatadaMielCacao en polvo sin azúcarCerezas ácidas secasAceite de girasolLevadura química en polvoSal
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Cuadrados de trigo sarraceno con cacao, plátano y cerezas ácidas

Cuadrados tiernos y saciantes de copos de trigo sarraceno, plátano maduro y cacao, con trocitos ácidos de cerezas secas. Son prácticos para la merienda y, una vez horneados, se cortan fácilmente.
8 Porcie43 minFácil
Cuadrados de trigo sarraceno con cacao, plátano y cerezas ácidas

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara el molde y el horno

    Precalienta el horno a 180 °C, con calor arriba y abajo. Forra con papel de horno un molde cuadrado de aproximadamente 20 × 20 cm.
    Prepara el molde y el horno
  2. Tritura los plátanos

    Pon los plátanos en un bol grande y aplástalos con un tenedor hasta obtener un puré fino. Incorpora los huevos, la leche, la miel y el aceite de girasol.
    Tritura los plátanos
  3. Mezcla la masa

    En otro bol, mezcla los copos de trigo sarraceno, el cacao, la levadura química y la sal. Añade la mezcla seca a la de plátano y remueve. Por último, incorpora las cerezas ácidas secas; la masa quedará espesa y húmeda.
    Mezcla la masa
  4. Extiende la masa en el molde

    Pasa la masa al molde preparado y repártela uniformemente hasta las esquinas. Alisa la superficie con una espátula para que los cuadrados se horneen por igual.
    Extiende la masa en el molde
  5. Hornea y corta

    Hornea durante 25 a 28 minutos a 180 °C. Los bordes estarán firmes y, al insertar un palillo en el centro, saldrá sin masa húmeda, aunque puede quedar alguna miga húmeda. Deja enfriar en el molde durante 15 minutos, desmolda y corta en 8 cuadrados.
    Hornea y corta