Recepty dnes
Olovrant

Kakaové pohánkové rezy s banánom a višňami

Mäkké, sýte rezy z pohánkových vločiek, zrelého banánu a kakaa, s kyslastými kúskami sušených višní. Sú praktické na olovrant a po upečení sa dobre krájajú.
4 zobrazení43 min181 kcal / porcieĽahká
Olovrantsladképečenépohánkado ruky
Režim varenia

Kakaové pohánkové rezy s banánom a višňami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
181 kcal
Bielkoviny
6.4 g
Sacharidy
32.8 g
z toho cukry
14.2 g
Tuky
4.9 g
nasýtené
1.1 g
Vláknina
4.3 g
Soľ
0.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte formu a rúru

    Rúru rozohrejte na 180 °C, horný a dolný ohrev. Štvorcovú formu s rozmermi približne 20 × 20 cm vyložte papierom na pečenie.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Rozpučte banány

    Banány dajte do veľkej misy a vidličkou roztlačte na hladké pyré. Primiešajte vajcia, mlieko, med a slnečnicový olej.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zamiešajte cesto

    V druhej mise premiešajte pohánkové vločky, kakao, prášok do pečiva a soľ. Suchú zmes vsypte k banánovej zmesi a premiešajte. Nakoniec zapracujte sušené višne; cesto bude husté a vlhké.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uhlaďte do formy

    Cesto preložte do pripravenej formy a rovnomerne ho rozotrite až do rohov. Povrch uhlaďte stierkou, aby sa rezy prepiekli rovnako.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte a nakrájajte

    Pečte 25 až 28 minút pri 180 °C. Okraje budú pevné a špajľa zapichnutá do stredu vyjde bez mokrého cesta, môže na nej zostať pár vlhkých omrviniek. Nechajte vo forme 15 minút chladnúť, potom vyberte a nakrájajte na 8 rezov.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Pohánkové vločkyZrelé banánybez šupkyVajciaPolotučné mliekoMedNeochutený kakaový prášokSušené višneSlnečnicový olejPrášok do pečivaSoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kakaové pohánkové rezy s banánom a višňami

Mäkké, sýte rezy z pohánkových vločiek, zrelého banánu a kakaa, s kyslastými kúskami sušených višní. Sú praktické na olovrant a po upečení sa dobre krájajú.
8 Porcie43 minĽahká
Kakaové pohánkové rezy s banánom a višňami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte formu a rúru

    Rúru rozohrejte na 180 °C, horný a dolný ohrev. Štvorcovú formu s rozmermi približne 20 × 20 cm vyložte papierom na pečenie.
    Pripravte formu a rúru
  2. Rozpučte banány

    Banány dajte do veľkej misy a vidličkou roztlačte na hladké pyré. Primiešajte vajcia, mlieko, med a slnečnicový olej.
    Rozpučte banány
  3. Zamiešajte cesto

    V druhej mise premiešajte pohánkové vločky, kakao, prášok do pečiva a soľ. Suchú zmes vsypte k banánovej zmesi a premiešajte. Nakoniec zapracujte sušené višne; cesto bude husté a vlhké.
    Zamiešajte cesto
  4. Uhlaďte do formy

    Cesto preložte do pripravenej formy a rovnomerne ho rozotrite až do rohov. Povrch uhlaďte stierkou, aby sa rezy prepiekli rovnako.
    Uhlaďte do formy
  5. Upečte a nakrájajte

    Pečte 25 až 28 minút pri 180 °C. Okraje budú pevné a špajľa zapichnutá do stredu vyjde bez mokrého cesta, môže na nej zostať pár vlhkých omrviniek. Nechajte vo forme 15 minút chladnúť, potom vyberte a nakrájajte na 8 rezov.
    Upečte a nakrájajte