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Ensalada de arroz con tofu crujiente, edamame y aliño de lima

Una ensalada fresca y saciante con fideos de arroz, tofu crujiente y verduras. La lima, el jengibre y la salsa de soja le aportan un intenso sabor agridulce.
3 visitas40 min520 kcal / racionesfácil
Ensaladasveganosaciantefideos de arroztofu
Modo cocina

Ensalada de arroz con tofu crujiente, edamame y aliño de lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
520 kcal
Proteínas
25 g
Carbohidratos
67 g
Azúcares
9 g
Grasas
19 g
Saturadas
3 g
Fibra
7 g
Sal
1.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara el tofu, las verduras y el aliño

    Seca el tofu, envuélvelo en un paño limpio y ponle peso encima durante 10 minutos. Corta el pepino en tiras finas, la zanahoria y la col en tiras muy finas, y la cebolleta en rodajas. Mezcla el zumo de lima, la salsa de soja, el sirope de arce, el aceite de sésamo, el agua, el jengibre rallado fino y el ajo prensado con los copos de chile.
    Foto del paso 1
  2. Cuece los fideos y el edamame

    Pon los fideos vermicelli de arroz en una olla con agua hirviendo y cuécelos durante 4 minutos. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría. Cuece el edamame en otra olla con agua hirviendo durante 4 minutos, escúrrelo y déjalo escurrir bien.
    Foto del paso 2
  3. Dora el tofu hasta que quede crujiente

    Corta el tofu en dados de aproximadamente 2 cm de lado y rebózalos en la maicena. Calienta el aceite de colza en una sartén a fuego medio-alto. Fríe el tofu durante 8–10 minutos, dándole la vuelta con frecuencia, hasta que esté dorado por todos los lados y crujiente por fuera.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla la ensalada

    Pon los fideos escurridos y el edamame en un bol grande; añade el pepino, la zanahoria, la col lombarda y la cebolleta. Vuelve a mezclar el aliño, viértelo en el bol y remueve todo bien, pero con suavidad. Prueba la ensalada: la salsa de soja aportará el punto salado y la lima debe darle un toque refrescante.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Reparte la ensalada en tres boles. Coloca encima el tofu crujiente aún caliente y espolvorea con cilantro picado y semillas de sésamo. Sirve de inmediato, mientras el tofu siga crujiente y las verduras frescas.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Ensalada de arroz con tofu crujiente, edamame y aliño de lima

Una ensalada fresca y saciante con fideos de arroz, tofu crujiente y verduras. La lima, el jengibre y la salsa de soja le aportan un intenso sabor agridulce.
3 Porcie40 minfácil
Ensalada de arroz con tofu crujiente, edamame y aliño de lima

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara el tofu, las verduras y el aliño

    Seca el tofu, envuélvelo en un paño limpio y ponle peso encima durante 10 minutos. Corta el pepino en tiras finas, la zanahoria y la col en tiras muy finas, y la cebolleta en rodajas. Mezcla el zumo de lima, la salsa de soja, el sirope de arce, el aceite de sésamo, el agua, el jengibre rallado fino y el ajo prensado con los copos de chile.
    Prepara el tofu, las verduras y el aliño
  2. Cuece los fideos y el edamame

    Pon los fideos vermicelli de arroz en una olla con agua hirviendo y cuécelos durante 4 minutos. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría. Cuece el edamame en otra olla con agua hirviendo durante 4 minutos, escúrrelo y déjalo escurrir bien.
    Cuece los fideos y el edamame
  3. Dora el tofu hasta que quede crujiente

    Corta el tofu en dados de aproximadamente 2 cm de lado y rebózalos en la maicena. Calienta el aceite de colza en una sartén a fuego medio-alto. Fríe el tofu durante 8–10 minutos, dándole la vuelta con frecuencia, hasta que esté dorado por todos los lados y crujiente por fuera.
    Dora el tofu hasta que quede crujiente
  4. Mezcla la ensalada

    Pon los fideos escurridos y el edamame en un bol grande; añade el pepino, la zanahoria, la col lombarda y la cebolleta. Vuelve a mezclar el aliño, viértelo en el bol y remueve todo bien, pero con suavidad. Prueba la ensalada: la salsa de soja aportará el punto salado y la lima debe darle un toque refrescante.
    Mezcla la ensalada
  5. Termina y sirve

    Reparte la ensalada en tres boles. Coloca encima el tofu crujiente aún caliente y espolvorea con cilantro picado y semillas de sésamo. Sirve de inmediato, mientras el tofu siga crujiente y las verduras frescas.
    Termina y sirve