Ricette di oggi
Insalate

Insalata di riso con tofu croccante, edamame e condimento al lime

Un’insalata fresca e sostanziosa con vermicelli di riso, tofu croccante e verdure. Lime, zenzero e salsa di soia le donano un intenso gusto agrodolce.
5 visualizzazioni40 min520 kcal / porzionifacile
Insalateveganosostanziosovermicelli di risotofu
Modalità cucina

Insalata di riso con tofu croccante, edamame e condimento al lime

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
520 kcal
Proteine
25 g
Carboidrati
67 g
Zuccheri
9 g
Grassi
19 g
Saturi
3 g
Fibre
7 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate il tofu, le verdure e il condimento

    Asciugate il tofu, avvolgetelo in un canovaccio pulito e metteteci sopra un peso per 10 minuti. Tagliate il cetriolo a striscioline sottili, la carota e il cavolo a julienne e il cipollotto a rondelle. Mescolate il succo di lime, la salsa di soia, lo sciroppo d’acero, l’olio di sesamo, l’acqua, lo zenzero grattugiato finemente, l’aglio schiacciato e i fiocchi di peperoncino.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete i vermicelli e gli edamame

    Mettete i vermicelli di riso in una pentola con acqua bollente e cuoceteli per 4 minuti, poi scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda. Cuocete gli edamame in una pentola separata con acqua bollente per 4 minuti, scolateli e lasciateli sgocciolare.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate il tofu fino a renderlo croccante

    Tagliate il tofu a cubetti di circa 2 cm e passateli nell’amido di mais. Scaldate l’olio di colza in una padella a fuoco medio-alto. Rosolate il tofu per 8–10 minuti, girandolo regolarmente, finché sarà dorato e croccante su tutti i lati.
    Foto del passaggio 3
  4. Mescolate l’insalata

    Mettete in una ciotola capiente i vermicelli e gli edamame scolati, poi aggiungete il cetriolo, la carota, il cavolo rosso e il cipollotto. Mescolate ancora il condimento, versatelo nella ciotola e amalgamate bene il tutto, con delicatezza. Assaggiate: la salsa di soia darà sapidità, mentre il lime dovrà rendere il condimento piacevolmente fresco.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Dividete l’insalata in tre ciotole. Distribuitevi sopra il tofu croccante ancora caldo e cospargete con il coriandolo tritato e i semi di sesamo. Servite subito, mentre il tofu è ancora croccante e le verdure fresche.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

vermicelli di risotofu compattoedamame sgusciati surgelaticetriolocarotacavolo rossocipollottocoriandolo frescoamido di maisolio di colzasucco di limesalsa di soiasciroppo d’aceroolio di sesamoacquazenzero frescoagliofiocchi di peperoncinosemi di sesamo
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Insalata di riso con tofu croccante, edamame e condimento al lime

Un’insalata fresca e sostanziosa con vermicelli di riso, tofu croccante e verdure. Lime, zenzero e salsa di soia le donano un intenso gusto agrodolce.
3 Porcie40 minfacile
Insalata di riso con tofu croccante, edamame e condimento al lime

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate il tofu, le verdure e il condimento

    Asciugate il tofu, avvolgetelo in un canovaccio pulito e metteteci sopra un peso per 10 minuti. Tagliate il cetriolo a striscioline sottili, la carota e il cavolo a julienne e il cipollotto a rondelle. Mescolate il succo di lime, la salsa di soia, lo sciroppo d’acero, l’olio di sesamo, l’acqua, lo zenzero grattugiato finemente, l’aglio schiacciato e i fiocchi di peperoncino.
    Preparate il tofu, le verdure e il condimento
  2. Cuocete i vermicelli e gli edamame

    Mettete i vermicelli di riso in una pentola con acqua bollente e cuoceteli per 4 minuti, poi scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda. Cuocete gli edamame in una pentola separata con acqua bollente per 4 minuti, scolateli e lasciateli sgocciolare.
    Cuocete i vermicelli e gli edamame
  3. Rosolate il tofu fino a renderlo croccante

    Tagliate il tofu a cubetti di circa 2 cm e passateli nell’amido di mais. Scaldate l’olio di colza in una padella a fuoco medio-alto. Rosolate il tofu per 8–10 minuti, girandolo regolarmente, finché sarà dorato e croccante su tutti i lati.
    Rosolate il tofu fino a renderlo croccante
  4. Mescolate l’insalata

    Mettete in una ciotola capiente i vermicelli e gli edamame scolati, poi aggiungete il cetriolo, la carota, il cavolo rosso e il cipollotto. Mescolate ancora il condimento, versatelo nella ciotola e amalgamate bene il tutto, con delicatezza. Assaggiate: la salsa di soia darà sapidità, mentre il lime dovrà rendere il condimento piacevolmente fresco.
    Mescolate l’insalata
  5. Completate e servite

    Dividete l’insalata in tre ciotole. Distribuitevi sopra il tofu croccante ancora caldo e cospargete con il coriandolo tritato e i semi di sesamo. Servite subito, mentre il tofu è ancora croccante e le verdure fresche.
    Completate e servite