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Ensaladas

Ensalada de melocotones a la parrilla, mozzarella y prosciutto crujiente

Los melocotones templados a la parrilla se combinan con mozzarella suave, espinacas baby y láminas saladas y crujientes de prosciutto. El aliño de miel y balsámico equilibra el dulzor de la fruta.
5 visitas25 min365 kcal / racionesFácil
ensaladatempladaveraniegarápida
Modo cocina

Ensalada de melocotones a la parrilla, mozzarella y prosciutto crujiente

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
365 kcal
Proteínas
18 g
Carbohidratos
20 g
Azúcares
16 g
Grasas
22 g
Saturadas
6 g
Fibra
3 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Preparar los ingredientes

    Lava y seca los melocotones, pártelos por la mitad y quítales el hueso. Corta cada mitad en 3 o 4 gajos. Escurre la mozzarella y desmenúzala en trozos. Lava las espinacas y sécalas bien.
    Foto del paso 1
  2. Dorar el prosciutto y las semillas

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Dora las lonchas de prosciutto aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que estén crujientes; pásalas a un plato. Echa las semillas de calabaza en la misma sartén y tuéstalas durante 2 minutos, removiendo constantemente. Después, resérvalas.
    Foto del paso 2
  3. Asar los melocotones

    Calienta una sartén grill a fuego medio-alto. Mezcla los gajos de melocotón con 5 ml de aceite de oliva y ásalos en una sola capa durante 2 o 3 minutos por cada lado. Dales la vuelta cuando aparezcan marcas oscuras y la pulpa se ablande, pero aún mantenga su forma.
    Foto del paso 3
  4. Preparar el aliño

    En un bol pequeño, mezcla con unas varillas los 20 ml restantes de aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra. Prueba el aliño: debe ser agridulce y ligeramente especiado.
    Foto del paso 4
  5. Montar la ensalada y servir

    Reparte las espinacas en cuatro platos y añade los melocotones a la parrilla aún calientes y los trozos de mozzarella. Rocía con el aliño y distribuye por encima las semillas tostadas y el prosciutto troceado. Sirve de inmediato, mientras los melocotones estén templados y el prosciutto crujiente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

melocotonesprosciuttomozzarellaespinacas babysemillas de calabazaaceite de olivavinagre balsámicomielmostaza de Dijonsalpimienta negra
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Ensalada de melocotones a la parrilla, mozzarella y prosciutto crujiente

Los melocotones templados a la parrilla se combinan con mozzarella suave, espinacas baby y láminas saladas y crujientes de prosciutto. El aliño de miel y balsámico equilibra el dulzor de la fruta.
4 Porcie25 minFácil
Ensalada de melocotones a la parrilla, mozzarella y prosciutto crujiente

Ingredientes

Preparación

  1. Preparar los ingredientes

    Lava y seca los melocotones, pártelos por la mitad y quítales el hueso. Corta cada mitad en 3 o 4 gajos. Escurre la mozzarella y desmenúzala en trozos. Lava las espinacas y sécalas bien.
    Preparar los ingredientes
  2. Dorar el prosciutto y las semillas

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Dora las lonchas de prosciutto aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que estén crujientes; pásalas a un plato. Echa las semillas de calabaza en la misma sartén y tuéstalas durante 2 minutos, removiendo constantemente. Después, resérvalas.
    Dorar el prosciutto y las semillas
  3. Asar los melocotones

    Calienta una sartén grill a fuego medio-alto. Mezcla los gajos de melocotón con 5 ml de aceite de oliva y ásalos en una sola capa durante 2 o 3 minutos por cada lado. Dales la vuelta cuando aparezcan marcas oscuras y la pulpa se ablande, pero aún mantenga su forma.
    Asar los melocotones
  4. Preparar el aliño

    En un bol pequeño, mezcla con unas varillas los 20 ml restantes de aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra. Prueba el aliño: debe ser agridulce y ligeramente especiado.
    Preparar el aliño
  5. Montar la ensalada y servir

    Reparte las espinacas en cuatro platos y añade los melocotones a la parrilla aún calientes y los trozos de mozzarella. Rocía con el aliño y distribuye por encima las semillas tostadas y el prosciutto troceado. Sirve de inmediato, mientras los melocotones estén templados y el prosciutto crujiente.
    Montar la ensalada y servir