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Almuerzo ligero

Ensalada de pasta con pollo

Una sabrosa y ligera ensalada de pasta con pollo y verduras frescas, ideal para un almuerzo rápido.
5 visitas25 min450 kcal / racionesFácil
pastapolloensaladaalmuerzo ligero
Modo cocina

Ensalada de pasta con pollo

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
450 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
45 g
Azúcares
5 g
Grasas
15 g
Saturadas
2 g
Fibra
4 g
Sal
1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece la pasta

    Cuece la pasta en una olla con agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez cocida, escúrrela y déjala enfriar.
    Foto del paso 1
  2. Prepara el pollo

    Corta las pechugas de pollo en trozos pequeños, sazónalas con sal y pimienta. Dóralas en una sartén con aceite de oliva.
    Foto del paso 2
  3. Prepara las verduras

    Corta el pimiento rojo, el pepino y la cebolla en dados pequeños. Mézclalo todo en un bol.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla todos los ingredientes

    Añade al bol con las verduras la pasta ya fría y el pollo dorado. Aliña con aceite de oliva y zumo de limón.
    Foto del paso 4
  5. Ajusta el sabor y sirve

    Mézclalo todo bien y ajusta el sabor con sal y pimienta. Por último, espolvorea con perejil picado.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

pastapechugas de pollopimiento rojopepinocebolla amarillaaceite de olivazumo de limónsalpimienta negraperejil fresco
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Ensalada de pasta con pollo

Una sabrosa y ligera ensalada de pasta con pollo y verduras frescas, ideal para un almuerzo rápido.
4 Porcie25 minFácil
Ensalada de pasta con pollo

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece la pasta

    Cuece la pasta en una olla con agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Una vez cocida, escúrrela y déjala enfriar.
    Cuece la pasta
  2. Prepara el pollo

    Corta las pechugas de pollo en trozos pequeños, sazónalas con sal y pimienta. Dóralas en una sartén con aceite de oliva.
    Prepara el pollo
  3. Prepara las verduras

    Corta el pimiento rojo, el pepino y la cebolla en dados pequeños. Mézclalo todo en un bol.
    Prepara las verduras
  4. Mezcla todos los ingredientes

    Añade al bol con las verduras la pasta ya fría y el pollo dorado. Aliña con aceite de oliva y zumo de limón.
    Mezcla todos los ingredientes
  5. Ajusta el sabor y sirve

    Mézclalo todo bien y ajusta el sabor con sal y pimienta. Por último, espolvorea con perejil picado.
    Ajusta el sabor y sirve