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Pranzo leggero

Insalata di pasta con pollo

Una gustosa e leggera insalata di pasta con pollo e verdure fresche, ideale per un pranzo veloce.
1 visualizzazioni25 min450 kcal / porzioniFacile
pastapolloinsalatapranzo leggero
Modalità cucina

Insalata di pasta con pollo

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
450 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
45 g
Zuccheri
5 g
Grassi
15 g
Saturi
2 g
Fibre
4 g
Sale
1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Cuocete la pasta

    Cuocete la pasta in una pentola con acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotta, scolatela e lasciatela raffreddare.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate il pollo

    Tagliate il petto di pollo a pezzetti, salatelo e pepatelo. Rosolatelo in una padella con olio d'oliva fino a doratura.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate le verdure

    Tagliate a dadini il peperone rosso, il cetriolo e la cipolla. Mescolate tutto in una ciotola.
    Foto del passaggio 3
  4. Mescolate tutto insieme

    Aggiungete nella ciotola con le verdure la pasta raffreddata e il pollo rosolato. Condite con olio d'oliva e succo di limone.
    Foto del passaggio 4
  5. Condite e servite

    Mescolate tutto accuratamente e regolate di sale e pepe. Infine, cospargete con il prezzemolo tritato.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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pastapetto di pollopeperone rossocetriolocipolla giallaolio d'olivasucco di limonesalepepe neroprezzemolo fresco
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Insalata di pasta con pollo

Una gustosa e leggera insalata di pasta con pollo e verdure fresche, ideale per un pranzo veloce.
4 Porcie25 minFacile
Insalata di pasta con pollo

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocete la pasta

    Cuocete la pasta in una pentola con acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotta, scolatela e lasciatela raffreddare.
    Cuocete la pasta
  2. Preparate il pollo

    Tagliate il petto di pollo a pezzetti, salatelo e pepatelo. Rosolatelo in una padella con olio d'oliva fino a doratura.
    Preparate il pollo
  3. Preparate le verdure

    Tagliate a dadini il peperone rosso, il cetriolo e la cipolla. Mescolate tutto in una ciotola.
    Preparate le verdure
  4. Mescolate tutto insieme

    Aggiungete nella ciotola con le verdure la pasta raffreddata e il pollo rosolato. Condite con olio d'oliva e succo di limone.
    Mescolate tutto insieme
  5. Condite e servite

    Mescolate tutto accuratamente e regolate di sale e pepe. Infine, cospargete con il prezzemolo tritato.
    Condite e servite