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Merienda

Gajos crujientes de boniato con queso quark y lima

Los boniatos asados con pimentón ahumado y comino se acompañan de un fresco queso quark con lima y crujientes semillas de calabaza. Sírvelos calientes como una merienda contundente.
4 visitas50 min260 kcal / racionesFácil
Meriendaboniatoal hornovegetariano
Modo cocina

Gajos crujientes de boniato con queso quark y lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
260 kcal
Proteínas
9 g
Carbohidratos
35 g
Azúcares
7 g
Grasas
8 g
Saturadas
1.5 g
Fibra
6 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Precalienta el horno y corta los boniatos

    Precalienta el horno a 220 °C. Lava y seca los boniatos, y córtalos longitudinalmente en gajos de unos 2 cm de grosor. Puedes dejarles la piel.
    Foto del paso 1
  2. Condimenta y distribuye en la bandeja

    Mezcla los boniatos con el aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino y 4 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja, dejando pequeños espacios entre ellos para que se asen y no se cuezan al vapor.
    Foto del paso 2
  3. Ásalos hasta que estén tiernos y dorados

    Ásalos durante 30–35 minutos. Dales la vuelta después de unos 18 minutos. Estarán listos cuando los bordes estén dorados y se puedan pinchar fácilmente con un tenedor.
    Foto del paso 3
  4. Prepara el queso quark con lima

    Mientras se asan los boniatos, mezcla en un bol el queso quark, el zumo y la ralladura de lima, el agua y el 1 g de sal restante. Bate hasta obtener una salsa suave y fácil de untar.
    Foto del paso 4
  5. Tuesta las semillas y sirve

    Tuesta las semillas de calabaza en una sartén pequeña sin aceite durante 2–3 minutos, agitando la sartén de vez en cuando; retírala del fuego cuando las semillas desprendan su aroma y empiecen a crepitar ligeramente. Sirve los boniatos calientes con la salsa de queso quark, espolvoreados con las semillas y el cilantro picado.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

BoniatosAceite de olivaPimentón ahumado molidoComino molidoSalQueso quark suaveZumo de limaRalladura de limaAguaSemillas de calabazaCilantro fresco
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Gajos crujientes de boniato con queso quark y lima

Los boniatos asados con pimentón ahumado y comino se acompañan de un fresco queso quark con lima y crujientes semillas de calabaza. Sírvelos calientes como una merienda contundente.
4 Porcie50 minFácil
Gajos crujientes de boniato con queso quark y lima

Ingredientes

Preparación

  1. Precalienta el horno y corta los boniatos

    Precalienta el horno a 220 °C. Lava y seca los boniatos, y córtalos longitudinalmente en gajos de unos 2 cm de grosor. Puedes dejarles la piel.
    Precalienta el horno y corta los boniatos
  2. Condimenta y distribuye en la bandeja

    Mezcla los boniatos con el aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino y 4 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja, dejando pequeños espacios entre ellos para que se asen y no se cuezan al vapor.
    Condimenta y distribuye en la bandeja
  3. Ásalos hasta que estén tiernos y dorados

    Ásalos durante 30–35 minutos. Dales la vuelta después de unos 18 minutos. Estarán listos cuando los bordes estén dorados y se puedan pinchar fácilmente con un tenedor.
    Ásalos hasta que estén tiernos y dorados
  4. Prepara el queso quark con lima

    Mientras se asan los boniatos, mezcla en un bol el queso quark, el zumo y la ralladura de lima, el agua y el 1 g de sal restante. Bate hasta obtener una salsa suave y fácil de untar.
    Prepara el queso quark con lima
  5. Tuesta las semillas y sirve

    Tuesta las semillas de calabaza en una sartén pequeña sin aceite durante 2–3 minutos, agitando la sartén de vez en cuando; retírala del fuego cuando las semillas desprendan su aroma y empiecen a crepitar ligeramente. Sirve los boniatos calientes con la salsa de queso quark, espolvoreados con las semillas y el cilantro picado.
    Tuesta las semillas y sirve