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Merenda

Spicchi croccanti di patata dolce con quark al lime

Le patate dolci al forno con paprika affumicata e cumino sono accompagnate da un fresco quark al lime e croccanti semi di zucca. Serviteli caldi per una merenda sostanziosa.
6 visualizzazioni50 min260 kcal / porzioniFacile
Merendapatate dolcial fornovegetariano
Modalità cucina

Spicchi croccanti di patata dolce con quark al lime

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
260 kcal
Proteine
9 g
Carboidrati
35 g
Zuccheri
7 g
Grassi
8 g
Saturi
1.5 g
Fibre
6 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preriscaldate il forno e tagliate le patate dolci

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate e asciugate le patate dolci, quindi tagliatele nel senso della lunghezza a spicchi spessi circa 2 cm. Potete lasciare la buccia.
    Foto del passaggio 1
  2. Condite e disponete sulla teglia

    Mescolate le patate dolci con l'olio d'oliva, la paprika affumicata, il cumino romano e 4 g di sale. Disponetele sulla teglia in un unico strato, lasciando piccoli spazi tra uno spicchio e l'altro, così cuoceranno senza stufarsi.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete finché saranno morbide e dorate

    Cuocete per 30–35 minuti. Dopo circa 18 minuti, girate gli spicchi. Saranno pronti quando i bordi saranno dorati e si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate il quark al lime

    Mentre le patate dolci cuociono, mescolate in una ciotola il quark, il succo e la scorza di lime, l'acqua e il grammo di sale rimanente. Amalgamate fino a ottenere una salsa liscia e facile da spalmare.
    Foto del passaggio 4
  5. Tostate i semi e servite

    Tostate i semi di zucca a secco in una piccola padella per 2–3 minuti, scuotendola di tanto in tanto; togliete dal fuoco quando iniziano a sprigionare il loro aroma e a scoppiettare leggermente. Servite le patate dolci calde con la salsa di quark, cosparse di semi e coriandolo tritato.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Patate dolciOlio d'olivaPaprika affumicata in polvereCumino romano macinatoSaleQuark morbidoSucco di limeScorza di lime grattugiataAcquaSemi di zuccaCoriandolo fresco
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Spicchi croccanti di patata dolce con quark al lime

Le patate dolci al forno con paprika affumicata e cumino sono accompagnate da un fresco quark al lime e croccanti semi di zucca. Serviteli caldi per una merenda sostanziosa.
4 Porcie50 minFacile
Spicchi croccanti di patata dolce con quark al lime

Ingredienti

Preparazione

  1. Preriscaldate il forno e tagliate le patate dolci

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate e asciugate le patate dolci, quindi tagliatele nel senso della lunghezza a spicchi spessi circa 2 cm. Potete lasciare la buccia.
    Preriscaldate il forno e tagliate le patate dolci
  2. Condite e disponete sulla teglia

    Mescolate le patate dolci con l'olio d'oliva, la paprika affumicata, il cumino romano e 4 g di sale. Disponetele sulla teglia in un unico strato, lasciando piccoli spazi tra uno spicchio e l'altro, così cuoceranno senza stufarsi.
    Condite e disponete sulla teglia
  3. Cuocete finché saranno morbide e dorate

    Cuocete per 30–35 minuti. Dopo circa 18 minuti, girate gli spicchi. Saranno pronti quando i bordi saranno dorati e si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Cuocete finché saranno morbide e dorate
  4. Preparate il quark al lime

    Mentre le patate dolci cuociono, mescolate in una ciotola il quark, il succo e la scorza di lime, l'acqua e il grammo di sale rimanente. Amalgamate fino a ottenere una salsa liscia e facile da spalmare.
    Preparate il quark al lime
  5. Tostate i semi e servite

    Tostate i semi di zucca a secco in una piccola padella per 2–3 minuti, scuotendola di tanto in tanto; togliete dal fuoco quando iniziano a sprigionare il loro aroma e a scoppiettare leggermente. Servite le patate dolci calde con la salsa di quark, cosparse di semi e coriandolo tritato.
    Tostate i semi e servite