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Desayuno

Nidos de boniato con huevo y salsa de aguacate y lima

Los crujientes nidos de boniato rallado se terminan de hornear con huevo y se sirven con una salsa fresca y ligeramente ácida de aguacate. La receta rinde dos porciones abundantes para el desayuno.
7 visitas45 min575 kcal / racionesFácil
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Modo cocina

Nidos de boniato con huevo y salsa de aguacate y lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
575 kcal
Proteínas
18 g
Carbohidratos
55 g
Azúcares
9 g
Grasas
31 g
Saturadas
6 g
Fibra
11 g
Sal
2.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Precalienta el horno y prepara el molde

    Precalienta el horno a 220 °C. Engrasa cuatro huecos de un molde para magdalenas con unos 5 ml de aceite.
    Foto del paso 1
  2. Ralla y condimenta el boniato

    Pela el boniato y rállalo grueso. En un paño limpio, escúrrelo bien para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Mézclalo con un huevo, la fécula de patata, los 10 ml de aceite restantes, el pimentón ahumado, 3 g de sal y la pimienta negra.
    Foto del paso 2
  3. Hornea los nidos parcialmente

    Reparte la mezcla entre los cuatro huecos. Presiónala con los dedos contra el fondo y los bordes para dejar espacio en el centro para el huevo. Hornea durante 18 minutos, hasta que los bordes empiecen a dorarse y la superficie esté firme.
    Foto del paso 3
  4. Añade los huevos y termina de hornear

    Casca con cuidado un huevo en el centro de cada nido. Añade el 1 g de sal restante y hornea entre 8 y 11 minutos más: la clara debe cuajar, pero la yema puede quedar blanda. Si quieres la yema firme, prolonga el horneado de 2 a 3 minutos.
    Foto del paso 4
  5. Prepara la salsa y sirve

    Mientras se terminan de hornear los nidos, corta el aguacate y la cebolla roja en trocitos pequeños y pica el cilantro. Mézclalos con el zumo de lima y la pizca de sal restante. Deja reposar los nidos en el molde durante 2 minutos para que se asienten, luego sácalos y sírvelos con la salsa.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Nidos de boniato con huevo y salsa de aguacate y lima

Los crujientes nidos de boniato rallado se terminan de hornear con huevo y se sirven con una salsa fresca y ligeramente ácida de aguacate. La receta rinde dos porciones abundantes para el desayuno.
2 Porcie45 minFácil
Nidos de boniato con huevo y salsa de aguacate y lima

Ingredientes

Preparación

  1. Precalienta el horno y prepara el molde

    Precalienta el horno a 220 °C. Engrasa cuatro huecos de un molde para magdalenas con unos 5 ml de aceite.
    Precalienta el horno y prepara el molde
  2. Ralla y condimenta el boniato

    Pela el boniato y rállalo grueso. En un paño limpio, escúrrelo bien para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Mézclalo con un huevo, la fécula de patata, los 10 ml de aceite restantes, el pimentón ahumado, 3 g de sal y la pimienta negra.
    Ralla y condimenta el boniato
  3. Hornea los nidos parcialmente

    Reparte la mezcla entre los cuatro huecos. Presiónala con los dedos contra el fondo y los bordes para dejar espacio en el centro para el huevo. Hornea durante 18 minutos, hasta que los bordes empiecen a dorarse y la superficie esté firme.
    Hornea los nidos parcialmente
  4. Añade los huevos y termina de hornear

    Casca con cuidado un huevo en el centro de cada nido. Añade el 1 g de sal restante y hornea entre 8 y 11 minutos más: la clara debe cuajar, pero la yema puede quedar blanda. Si quieres la yema firme, prolonga el horneado de 2 a 3 minutos.
    Añade los huevos y termina de hornear
  5. Prepara la salsa y sirve

    Mientras se terminan de hornear los nidos, corta el aguacate y la cebolla roja en trocitos pequeños y pica el cilantro. Mézclalos con el zumo de lima y la pizca de sal restante. Deja reposar los nidos en el molde durante 2 minutos para que se asienten, luego sácalos y sírvelos con la salsa.
    Prepara la salsa y sirve