Recepty dnes
Raňajky

Batatové hniezda s vajcom a limetkovou avokádovou salsou

Chrumkavé hniezda z nastrúhaného batatu sa dopekajú s vajcom a podávajú s čerstvou, kyslastou avokádovou salsou. Recept je na dve sýte raňajkové porcie.
3 zobrazení45 min575 kcal / porcieJednoduchá
Raňajkybez lepkuvegetariánskebatatvajcia
Režim varenia

Batatové hniezda s vajcom a limetkovou avokádovou salsou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
575 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
55 g
z toho cukry
9 g
Tuky
31 g
nasýtené
6 g
Vláknina
11 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Predhrejte rúru a pripravte formu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Štyri priehlbiny formy na muffiny potrite približne 5 ml oleja.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Nastrúhajte a ochuťte batat

    Batat ošúpte a nahrubo nastrúhajte. V čistej utierke z neho dôkladne vytlačte čo najviac tekutiny. Premiešajte ho s jedným vajcom, zemiakovým škrobom, zvyšnými 10 ml oleja, údenou paprikou, 3 g soli a čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Predpečte hniezda

    Zmes rozdeľte do štyroch priehlbín. Prstami ju pritlačte na dno a k okrajom tak, aby uprostred zostal priestor na vajce. Pečte 18 minút, kým okraje nezačnú hnednúť a povrch nebude pevný.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pridajte vajcia a dopečte

    Do stredu každého hniezda opatrne rozklepnite jedno vajce. Osoľte zvyšným 1 g soli a pečte ďalších 8 až 11 minút: bielok má stuhnúť, žĺtok môže zostať mäkký. Ak chcete pevný žĺtok, predĺžte pečenie o 2 až 3 minúty.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Pripravte salsu a podávajte

    Počas dopekania nakrájajte avokádo a červenú cibuľu nadrobno, koriander nasekajte. Zmiešajte ich s limetkovou šťavou a zvyšnou štipkou soli. Hniezda nechajte vo forme 2 minúty spevnieť, potom ich vyberte a podávajte so salsou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

batatvajce do zmesizemiakový škrobrepkový olejúdená paprikasoľčierne korenievajcia na hniezdazrelé avokádolimetková šťavačervená cibuľačerstvý koriander
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Batatové hniezda s vajcom a limetkovou avokádovou salsou

Chrumkavé hniezda z nastrúhaného batatu sa dopekajú s vajcom a podávajú s čerstvou, kyslastou avokádovou salsou. Recept je na dve sýte raňajkové porcie.
2 Porcie45 minJednoduchá
Batatové hniezda s vajcom a limetkovou avokádovou salsou

Suroviny

Postup

  1. Predhrejte rúru a pripravte formu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Štyri priehlbiny formy na muffiny potrite približne 5 ml oleja.
    Predhrejte rúru a pripravte formu
  2. Nastrúhajte a ochuťte batat

    Batat ošúpte a nahrubo nastrúhajte. V čistej utierke z neho dôkladne vytlačte čo najviac tekutiny. Premiešajte ho s jedným vajcom, zemiakovým škrobom, zvyšnými 10 ml oleja, údenou paprikou, 3 g soli a čiernym korením.
    Nastrúhajte a ochuťte batat
  3. Predpečte hniezda

    Zmes rozdeľte do štyroch priehlbín. Prstami ju pritlačte na dno a k okrajom tak, aby uprostred zostal priestor na vajce. Pečte 18 minút, kým okraje nezačnú hnednúť a povrch nebude pevný.
    Predpečte hniezda
  4. Pridajte vajcia a dopečte

    Do stredu každého hniezda opatrne rozklepnite jedno vajce. Osoľte zvyšným 1 g soli a pečte ďalších 8 až 11 minút: bielok má stuhnúť, žĺtok môže zostať mäkký. Ak chcete pevný žĺtok, predĺžte pečenie o 2 až 3 minúty.
    Pridajte vajcia a dopečte
  5. Pripravte salsu a podávajte

    Počas dopekania nakrájajte avokádo a červenú cibuľu nadrobno, koriander nasekajte. Zmiešajte ich s limetkovou šťavou a zvyšnou štipkou soli. Hniezda nechajte vo forme 2 minúty spevnieť, potom ich vyberte a podávajte so salsou.
    Pripravte salsu a podávajte